une personne solaire

Personne Solaire

Il y a quelque chose d’indéniablement attirant chez une Personne Solaire. Une humeur joyeuse a tendance à être contagieuse et tout le monde autour d’elle passe un meilleur moment. Les personnes optimistes ont donc tendance à être beaucoup plus populaires, en général. Les personnes qui sont positives et de bonne humeur ont également tendance à mieux réussir, à avoir des relations plus épanouissantes et à souffrir de moins de problèmes de santé.

Que veut dire une personne solaire

femme solaire

Exactement comme cela se présente. Si vous êtes ensoleillé, vous êtes un esprit généralement heureux, énergique et brillant, rempli de bonne volonté, heureux de soutenir les autres et de leur donner un coup de main.

Personne solaire définition

Etre une personne solaire c’est une attitude mentale positive constante. Une façon de voir le « bon côté » d’une situation. Porter en soi un idéal d’aide aux autres si possible, faire de son mieux pour ne pas tomber dans le doute ou la dépression. Une attitude ensoleillée est un art. Lorsque nous traitons 50 000 pensées par jour et que 70% d’entre elles sont négatives, être solaire DOIT être une discipline.

le contraire d’une personne solaire = Personne lunaire

Conseils pour être une Personne solaire

Même si la journée est nuageuse et pluvieuse, nous pouvons tous égayer la journée de quelqu’un d’autre ! Voici comment vous pouvez être une Personne solaire aujourd’hui !

Pratiquez la gratitude

etre optimiste pour etre une personne solaire

Quelles que soient les difficultés que vous rencontrez dans votre vie, vous avez des choses dont vous pouvez être reconnaissant. La première étape pour etre une Personne solaire consiste à identifier ces choses et à commencer à les apprécier. Cela améliorera non seulement votre attitude, mais aussi vos relations : tout le monde aime être apprécié, alors vos amis, votre famille, vos collègues et l’humanité en général commenceront à vous apprécier davantage en retour.

Regardez le bon côté des choses

Regardez le bon côté des choses, la perspective

Être une personne solaire signifie trouver le bon côté de presque toutes les situations, un trait de caractère qui n’est pas si courant. Les optimistes réussissent mieux dans presque tous les domaines de la vie – travail, études, relations, sports et activités créatives. Les penseurs positifs sont moins souvent déprimés, gagnent plus d’argent et ont des mariages plus heureux. Essayez de dire « Et la bonne nouvelle, c’est que… », puis de finir la phrase.

  • Vous avez peut-être la grippe, mais la bonne nouvelle est que… vous avez maintenant le temps de regarder une saison entière de votre émission préférée.
  • Quelqu’un vient de reculer dans votre voiture et de casser votre feu arrière. Mais la bonne nouvelle, c’est que vous allez pouvoir passer du temps avec votre frère, qui a proposé de le réparer pour vous.

Attendez-vous à ce que les choses se passent bien

Croisez les doigts

Bien que certains chercheurs pensent que votre degré d’optimisme est héréditaire, la plupart des psychologues estiment que vous pouvez apprendre à devenir une personne plus positive. Lorsque vous êtes confronté à une situation difficile, pensez à toutes les issues possibles, puis concentrez-vous sur la plus favorable.

  • Si vous devez déménager à cause de votre famille ou de votre travail, imaginez qu’on vous présente de nouvelles opportunités passionnantes que vous n’auriez pas eues si vous étiez resté là où vous êtes.
  • Si vous vous disputez avec une personne que vous aimez, attendez-vous à ce que votre relation se rétablisse et soit encore plus forte à l’avenir parce que vous avez traversé cette épreuve maintenant.

Soyez reconnaissant

Soyez reconnaissant

La personne solaire a tendance à être reconnaissantes de ce qu’elles ont. Si vous vous surprenez à envier ce que les autres ont, faites un inventaire mental de toutes les bonnes choses de votre vie. Rappelez-vous qu’il y a des gens dont la vie est beaucoup plus difficile que la vôtre.

  • Tenez un journal et essayez de penser à trois bonnes choses qui se sont produites dans la journée, aussi petites soient-elles, comme déjeuner avec un ami ou réussir un devoir.
  • Exprimer votre gratitude aux personnes qui vous sont chères est un élément essentiel du maintien de relations étroites[6].

Souriez le maximum

femme qui sourit

Les Personnes solaires sourient beaucoup. Si vous ne vous sentez pas ensoleillé en ce moment, essayez de faire comme si vous l’étiez. Des études montrent que le fait de sourire vous rend plus heureux. C’est ce qu’on appelle la rétroaction faciale – lorsque vous fléchissez les muscles impliqués dans le sourire, votre cerveau a l’impression que quelque chose de bien vient de se produire… et va ajuster votre humeur en conséquence.

  • Les personnes qui tenaient un stylo dans leur bouche – forçant leur visage à sourire – jugeaient les dessins animés plus amusants que celles qui gardaient leur visage immobile.
  • Les patients traités au Botox qui étaient incapables de froncer les sourcils ont déclaré se sentir globalement plus heureux.

Essayez de rester équilibré

Créez une vie équilibrée

La vie peut parfois être très difficile, et vous ne pouvez pas vous empêcher d’avoir des pensées négatives et une humeur maussade. la régle consiste à trouver l’équilibre entre l’optimisme et le réalisme.

  • Rester réaliste permet de stimuler la productivité et de maîtriser l’anxiété.
  • L’effet secondaire potentiel de trop de pensées positives est le déni, alors essayez aussi d’être réaliste et de garder les pieds sur terre.

Soyez indulgent envers vous-même

Be easy on yourself

Se mettre trop de pression pour être solaire et avoir des pensées positives peut avoir des résultats négatifs. Rappelez-vous que personne ne peut être brillant et ensoleillé 100 % du temps, alors permettez-vous de vivre vos propres émotions de manière authentique.

  • Lorsque les gens sentent qu’on attend d’eux que des émotions positives, ils éprouvent en fait plus d’émotions négatives, et plus fréquemment.
  • Si vous vous sentez obligé de « penser positif » en permanence, vous pouvez commencer à vous reprocher de ne pas vous sentir suffisamment heureux.

Améliorer votre confiance en vous

Comment renforcer la confiance et l'estime de soi

Faites semblant jusqu’à ce que vous y arriviez

Faites semblant jusqu'à ce que vous y arriviez

Ce n’est pas un cliché sans raison : des études montrent que lorsque nous nous comportons comme le ferait une personne confiante, notre cerveau est amené à croire que nous sommes confiants. La Personne solaire dégage souvent une confiance tranquille, qui attire les autres vers elles. Si vous vous sentez nerveux dans une situation particulière, essayez d’agir de manière aussi calme et assurée que possible.

  • En fin de compte, la confiance en soi consiste à apprendre et à comprendre que vous pouvez survivre à tout ce qui se présente à vous.

Travaillez sur votre estime

Work on your self-esteem

La confiance est ancrée dans l’estime de soi, alors essayez de ne pas vous juger aussi sévèrement. Lorsque vous vous regardez dans le miroir, vous vous jugez uniquement sur votre apparence. Vous ne voyez que votre reflet et vous ne tenez pas compte d’autres facteurs que les gens trouvent attrayants, comme le fait de savoir écouter ou d’avoir une personnalité pétillante.

  • Il peut être utile de savoir qu’il y a de fortes chances que les autres vous considèrent comme 20 % plus attirant que vous ne le pensez.

Évitez de vous comparer aux autres

Évitez de vous comparer aux autres

Pour etre solaire et ensoleillé, essayez d’être aussi confiant que possible. Se comparer aux autres vous fera presque toujours vous sentir plus mal, car la plupart des gens ne se comparent qu’aux personnes qu’ils considèrent plus intelligentes ou plus attirantes qu’eux. La vérité, c’est que vous vous situez probablement plus près du milieu.

Essayez d’adopter une posture du soleil

Bonne posture vs mauvaise posture

Adopter cette posture peut augmenter les niveaux de l’hormone liée au pouvoir et à la confiance en soi, et diminuer les niveaux de l’hormone qui cause le stress. Après avoir pris une pose de pouvoir, certaines personnes éprouvent un sentiment accru de puissance et de tolérance au risque.

  • Tenez-vous bien droit, les épaules en arrière, les bras écartés du corps et les mains sur les hanches. Maintenez cette position pendant une minute ou deux.
  • Vous n’avez pas besoin de le faire en public – vous obtiendrez les mêmes effets en pratiquant cette pose en privé avant de rejoindre le groupe.

Concentrez-vous sur vos capacités

Concentrez-vous sur vos capacités

Si vous êtes doué pour quelque chose, apprenez à le faire aussi bien que possible. Il existe trois principaux types de confiance : la confiance intrinsèque en votre valeur personnelle, la confiance en votre capacité à faire des choses spécifiques et la confiance en votre capacité à apprendre et à résoudre des problèmes. En acquérant de la confiance dans un domaine, vous vous sentirez plus sûr de vous dans tous les domaines.

Attirer les autres

Comment être optimiste quand le monde qui vous entoure ne l'est pas ?

Explorez votre côté créatif

Pensée créative

La Personne solaire est souvent créatives, ce qui les fait paraître colorées et intéressantes aux yeux des autres. Si vous n’avez pas de passe-temps créatif, pensez aux choses que vous aimiez quand vous étiez enfant – étiez-vous bon en art, en musique ou en danse ? Vous aimiez inventer des histoires ou les jouer sur scène ? Envisagez de suivre un cours ou de rejoindre un groupe ayant des intérêts similaires.

  • Notez les idées créatives qui vous viennent – si une idée n’est pas notée dans les 24 heures, elle est généralement oubliée.
  • Soyez ouvert aux idées des autres. La collaboration est un merveilleux moyen de faire jaillir votre créativité.
  • La peinture et le dessin sont deux excellents moyens d’être créatif.

Exprimez-vous émotionnellement

Exprimez-vous émotionnellement

Quelqu’un de solaire ne cache pas ses sentiments, il les expriment sincèrement et spontanément. Les personnes gaies semblent « illuminer la pièce » lorsqu’elles y entrent, élevant l’humeur de tous ceux qui les entourent. C’est une qualité très attrayante à cultiver.

Maîtrisez vos émotions négatives

La manière intelligente de réagir aux émotions négatives

Les émotions et les humeurs étant souvent contagieuses, veillez à ne pas exprimer vos émotions négatives chaque fois que vous vous sentez en colère ou irritable. Vous pouvez vous défouler sur un ami à l’occasion, mais en général, essayez d’être joyeux et calme. Les gens se sentiront plus détendus et plus à l’aise en votre présence, et ils rechercheront votre compagnie.

Gardez votre sens de l’humour

développer son sens de l'humour

Quelqu’un de solaire est brillant et ensoleillé il est presque toujours considérées comme ayant un bon sens de l’humour, qui est un trait de personnalité très attirant. Le penchant pour les personnes pleines d’humour se manifeste dans tous les domaines de l’interaction humaine, y compris l’attirance romantique et le succès au travail.

  • Les hommes et les femmes apprécient le « sens de l’humour » chez un partenaire romantique, bien qu’ils en donnent une définition différente – les femmes ont tendance à être attirées par les hommes qui font des blagues, tandis que les hommes sont attirés par les femmes qui ont lr sens de l’humour et rient à leurs blagues.

Prenez soin de vous

prendre soin de soi

La Personne solaire a tendance à avoir beaucoup d’énergie, ce qui vient du fait qu’elles sont en bonne condition physique. L’exercice et un régime alimentaire équilibré donnent un « éclat » de bonne santé, que la plupart des gens trouvent très attrayant. Prendre soin de soi c’est également une bonne estime de soi et vous donne l’air plus confiant et sûr de vous.

Faites quelque chose de gentil pour quelqu’un

JOURNEE NATIONALE DE FAIRE QUELQUE CHOSE DE BIEN - 5 octobre 2022

L’une des choses les plus simples et les plus bénéfiques que vous puissiez faire pour commencer à vous sentir plus positif et connecté au monde est de faire du bénévolat ou de faire un effort concerté pour aider les autres. Cela renforcera votre sentiment de connexion avec les autres, ce qui ne peut que vous aider à vous sentir mieux dans la vie. Le fait d’être membre d’une famille religieuse vous donne de nombreuses occasions d’aider les autres, mais si vous ne l’êtes pas, commencez par vos centres d’intérêt et cherchez des groupes de bénévolat associés. Vous aimez les animaux ? Faites du bénévolat dans un refuge pour animaux. Vous aimez les enfants ? Envisagez de faire du bénévolat pour une organisation qui aide les enfants en famille d’accueil. Les possibilités sont infinies.

Débarrassez-vous des personnes et des choses négatives

Débarrassez-vous des personnes et des choses négatives

Enfin, il est important de se rappeler que la positivité attire la positivité et que la négativité attire la même chose. Si vous voulez vraiment commencer à vivre une vie plus positive, vous devez vous débarrasser des personnes et des habitudes négatives. Vous fumez ? Il est temps d’arrêter. Vous avez des amis négatifs et malheureux ? Commencez à penser à fréquenter des personnes plus positives. Bien que ce ne soit pas facile à faire, vous verrez la différence dans votre vie en un rien de temps !

22 petites façons d’être une personne solaire

  1. Souriez aux gens – souriez vraiment aux gens.
  2. Complimentez la tenue, la chemise ou les chaussures de quelqu’un.
  3. Dites à une personne que vous aimez vraiment son nom.
  4. Donnez du chocolat à quelqu’un.
  5. Écoutez une personne sans l’interrompre.
  6. Racontez une blague, même si elle est banale.
  7. Lorsque vous vous levez pour aller chercher quelque chose, demandez à la personne la plus proche de vous si elle a besoin de quelque chose.
  8. Achetez votre café… et celui du client suivant.
  9. Lorsque quelqu’un dit quelque chose de drôle… riez un peu plus fort et plus longtemps que vous ne l’auriez fait hier.
  10. Embrassez un membre de votre famille.
  11. Faites un détour pour dire bonjour à quelqu’un et souriez-lui en le faisant.
  12. Louez le travail de quelqu’un.
  13. Dites à quelqu’un qu’il ou elle vous rappelle une célébrité.
  14. Donnez un autocollant à quelqu’un.
  15. Faites une grimace lorsque quelqu’un vous regarde.
  16. Envoyez un message à un frère, une sœur ou un vieil ami qui dit simplement : « Je pense à toi et j’espère que tu vas bien ».
  17. Remerciez le caissier et utilisez son nom.
  18. Partagez la blague du jour de Philomena sur Facebook
  19. Faites quelque chose de loufoque.
  20. Posez une question au hasard – comme « tu veux faire la course » ?
  21. Suggérer « pierre, papier, ciseaux » lorsqu’une décision doit être prise.
  22. Faites semblant de tomber, puis levez les yeux pour voir qui vous regardait et riez ensemble.

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