croire en soi

Comment croire en soi en 5 étapes simples

Le niveau de réussite que vous voyez dans votre vie est le résultat direct de votre système de croyances.

Je ne parle pas ici de religion ou de philosophie. Ce que je veux dire, c’est que vous croyez en votre capacité à réussir.

Croire en vous signifie avoir foi en vos propres capacités. Cela signifie croire que vous POUVEZ faire quelque chose, que vous en êtes capable. Lorsque vous croyez en vous, vous pouvez surmonter le doute et avoir la confiance nécessaire pour agir et faire avancer les choses.

Lorsque vous vous noyez dans vos peurs, vos doutes et vos comportements d’auto-sabotage, le succès vous semble hors de portée. Toutes les compétences, toutes les formations et tous les outils du monde ne changeront pas votre vie.

C’est pourquoi je vous propose ces étapes puissantes pour surmonter les obstacles qui entravent votre confiance en vous.

Si vous voulez accélérer ce processus, vous pouvez apprendre à surmonter le doute et à passer à l’action (en une semaine seulement) avec notre nouveau mini-cours Croire en soi. Commencez votre voyage dès aujourd’hui !

5 étapes pour croire en soi avec confiance

Une fois que vous aurez renforcé votre confiance en vous, le succès sera à 100% possible pour vous.

1. Travaillez sur vos points forts (et non sur vos points faibles)

Citation croire en soi : travailler sur ses point fort

Lorsque vous échouez encore et encore à quelque chose qui semble facile pour les autres, il est presque impossible de croire en vous.

Si vous avez du mal à avoir confiance en vous, vous avez tendance à vous concentrer sur les choses que vous ne pouvez pas faire. C’est parce que vous ressentez plus vivement vos faiblesses. Elles sont douloureusement mises en évidence dans votre esprit, symboles de honte, de faiblesse et d’échec.

« Je suis mauvais dans ce domaine » se transforme rapidement en « Je ne serai jamais bon dans quoi que ce soit ».

La bonne nouvelle est que tout le monde a des faiblesses – et des forces.

Vous devez déterminer comment identifier vos forces, afin d’en tirer le meilleur parti.

La solution pour commencer à prendre confiance en vous dès maintenant :

Arrêtez de vous épuiser à faire des choses pour lesquelles vous n’êtes pas fait.

Découvrez ce pour quoi vous êtes déjà doué, et efforcez-vous de devenir excellent.

Les personnes qui réussissent ont l’habitude de se concentrer sur les points positifs – ce en quoi elles excellent – et de déléguer leurs faiblesses aux autres au lieu de s’inquiéter de ne pas être à la hauteur.

Lorsque vous vous concentrez sur le développement de vos points forts, vous vous sentez sans effort plus compétent et plus confiant. Et lorsque vous faites des efforts pour développer vos capacités naturelles, vous pouvez devenir un dur à cuire.

Peut-être connaissez-vous certains de vos points forts. Pour avoir quelques idées, pensez à la façon dont les gens pourraient vous décrire :

  • Vous avez toujours une vision d’ensemble, une pensée globale.
  • Vous Remarquez les petites choses, vous avez le sens du détail
  • Vous Aimez apprendre et faire des recherches
  • Bon communicateur
  • Vous N’abandonnez jamais
  • Homme de terrain et orienté vers l’action

Demandez à votre famille, à vos amis proches et à vos collègues quels sont vos points forts. Quelles sont les choses pour lesquelles ils viennent vous demander de l’aide ? Vous n’êtes pas à la recherche de compliments, bien que cet exercice puisse parfois vous donner un regain de confiance.

Si vous ne savez pas quels sont vos points forts, utilisez un outil d’évaluation. J’utilise StrengthsFinder 2.0 de Tom Rath avec mes clients en coaching pour identifier leur façon naturelle de penser et de se comporter.

L’exercice dure environ une heure et consiste à répondre à une série de questions. Il est conçu pour découvrir vos sources de pouvoir cachées, vos qualités les plus fortes. L’évaluation révèle également certaines des meilleures façons d’utiliser vos talents innés.

En connaissant vos points forts, vous pourrez consacrer davantage d’efforts aux domaines dans lesquels vous êtes déjà doué. Vous pouvez vous épanouir dans les domaines où vous êtes naturellement enclin à le faire.

Une fois que vous travaillez à partir d’une base solide et que vous croyez en vos capacités, vous pouvez trouver les ressources nécessaires pour tout affronter.

Reconnaître vos capacités (et vos incapacités) naturelles vous donne la permission d’arrêter de vous frapper la tête contre un mur. Vous pouvez faire ce que vous faites le mieux, et trouver des solutions de rechange pour le reste.

citation croire en soi : motivation

Par exemple, la création d’une entreprise requiert de nombreuses compétences, mais vous n’êtes pas obligé de toutes les posséder :

  • Vous êtes doué pour le marketing, mais pas pour les chiffres. Externalisez votre comptabilité et engagez un professionnel pour gérer le budget.
  • Vous brillez dans la création de contenu, mais redoutez les interactions sur les médias sociaux. Utilisez des outils d’automatisation pour partager votre travail ou engagez un stratège.
  • Vous aimez la planification globale, mais vous êtes bloqué quand il s’agit de la mettre en œuvre. Engagez un partenaire qui pourra faire décoller votre idée.


Utilisez vos forces à votre avantage. Cette approche fera ressortir votre confiance, car vous vous concentrerez sur l’utilisation de vos meilleures compétences. En vous déchargeant de tout le reste, vous vous donnez le pouvoir d’être génial dans ce que vous faites le mieux.

Vos points forts sont ce qui vous rend unique. Développez ces qualités et appuyez-vous sur elles.

2. Soyez votre propre coach

citation croire en soi : s'ameliorer

Si vous ne croyez pas en vous, vous ne croirez pas celui qui vous encourage depuis la ligne de touche. C’est pourquoi un excellent coach de PME conduit ses clients vers le succès non pas en les encourageant, mais en développant le talent.

D’après les recherches de Gallup, les bonnes performances sont le résultat de managers qui responsabilisent leurs employés. Les managers qui se concentrent sur le développement des talents obtiennent des résultats exceptionnels.

Les grands coachs, et les managers, dirigent en donnant aux gens les moyens de réussir grâce aux bons outils, à l’éducation et aux ressources nécessaires pour devenir excellents. Ils interagissent avec les gens en utilisant des approches telles que l’intelligence conversationnelle pour mettre les gens à l’aise et faire ressortir le meilleur de chacun.

La recherche montre que la pensée positive, la fixation d’objectifs et les évaluations de performance ne créent pas de résultats en soi. Lorsque vous ne croyez pas que vous avez ce qu’il faut, aucune de ces choses n’est une solution miracle.

Alors, comment pouvez-vous tirer parti de ces connaissances et vous coacher vous-même ?

Cherchez les outils et la formation nécessaires pour développer votre talent. Passez à l’action.

Chaque étape que vous franchissez, en vous rapprochant de votre objectif, est la preuve de votre capacité à réussir. Croire en vous deviendra de plus en plus facile, au fur et à mesure que vous verrez votre succès se refléter en vous.

Le secret est que vous n’avez pas besoin d’une autre personne pour suivre ce processus. Vous n’avez pas besoin de posséder des qualités de leader pour vous guider dans ce processus.

L’astuce consiste à en apprendre davantage sur vous-même sans porter de jugement.

Commencez par écrire un journal sur ce que vous voulez faire dans la vie. Écrivez toutes les choses que vous voulez avoir, et le genre de personne que vous voulez être. À partir de là, vous pouvez élaborer des stratégies pour y parvenir.

À quoi ressemble le succès pour vous ?

Choisir des idées qui vous conviennent – et travailler avec vos forces – peut vous propulser vers votre propre vision de la réussite.

Vous pouvez également mettre par écrit les aspects de votre vie qui vous déplaisent. Créez des étapes d’action et trouvez les ressources nécessaires pour améliorer l’un ou l’autre de ces aspects :

  • Se sentir dépassé par les responsabilités
  • Vouloir plus de buts dans la vie
  • Vous avez besoin de plus de temps libre pour les choses que vous aimez (lecture, jardinage, randonnée).
  • Stress lié aux finances

En identifiant les aspects de votre vie dont vous êtes le moins satisfait et en gardant à l’esprit votre objectif final, créez des objectifs à long terme réalisables pour vous.

Fixez-vous un grand objectif à la fois et décomposez-le en petites parties. Réussir à prendre chaque petite mesure, aussi minuscule soit-elle, conduit à des progrès visibles.

En fin de compte, ces petites réussites constantes s’ajoutent à la confiance en soi et à une confiance massive.

Au fil du temps, vous commencez à voir que vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez – parce que vous le faites déjà.

3. Acceptez qui vous êtes

citation croire en soi acceptation de soi

Comment pouvez-vous avoir confiance en vous lorsque vous ne savez pas qui vous êtes vraiment ? Ou pire, vous vous efforcez d’être quelqu’un que vous n’êtes pas.

La confiance en soi vient de l’acceptation de qui vous êtes et de ce qui est important pour vous. Elle ne vient pas en étant inauthentique ou en essayant d’impressionner les gens.

Plus facile à dire qu’à faire.

La pression pour s’intégrer, pour « être normal », est forte, et elle commence tôt. C’est très bien si vous voulez vivre une vie banale. Mais si vous êtes ici, en train de lire cet article, c’est que cette vie n’est pas faite pour vous. Vous voulez quelque chose de plus.

Pour commencer à croire que vous pouvez avoir la vie que vous voulez, vous devez creuser profondément pour découvrir à quoi cela ressemblera pour vous. Vous devez comprendre ce qui vous rend unique, et célébrer ces choses.

Lorsque vous commencerez à vivre en accord avec votre identité et vos valeurs fondamentales, vous commencerez à croire en votre valeur, vos capacités et votre potentiel humain.

La meilleure façon de s’accepter est de procéder par petits pas :

Commencez par écrire ce qui est important pour vous.

Vous devrez le faire plusieurs fois au cours de semaines, voire de mois. Chaque fois, vous vous rapprocherez de la découverte de vos valeurs fondamentales.

Cela vous aidera à voir clair dans les choses auxquelles vous avez été conditionné à croire. Lorsque vous aurez terminé, vous disposerez d’une liste de traits qui représentent votre moi le plus authentique.

Observez vos schémas de pensée et de comportement.

Vous arrive-t-il souvent de satisfaire les autres au détriment de vos propres valeurs ? Lorsque vous pensez être gentil ou maintenir la paix, demandez-vous pourquoi. Le résultat final est que vous ternissez votre propre éclat et vivez pour l’approbation des autres.

Lorsque vous ressentez ce conflit interne, essayez de le résoudre. Vous pouvez gentiment dire non, affirmer une opinion différente ou faire savoir à quelqu’un que ce qu’il a fait vous a blessé.

Certaines personnes n’aimeront peut-être pas le « nouveau vous », et c’est bien ainsi. Elles peuvent jouer un rôle plus limité dans votre vie. Heureusement, lorsque vous êtes authentiquement vous-même, les bonnes personnes sont attirées vers vous et les vraies amitiés se renforcent.

Sortez des attentes des autres.

Être authentique semble être un grand risque, et vous pouvez avoir peur de la critique. N’oubliez pas que votre expérience de la vie vous concerne, et que leur expérience de la vie les concerne.

En faisant des choses qui vous font peur, vous renforcerez la confiance dont vous avez besoin pour être votre véritable personnalité. Cela peut sembler contre-intuitif, mais être vulnérable – accepter sa peur et ne pas la cacher – est le moyen le plus sûr de se renforcer.

Prenez le temps de vivre des aventures qui sortent complètement de votre routine habituelle. Il peut s’agir de sauter d’un avion, de suivre un cours de fitness ou de prendre un pinceau. Choisissez quelque chose qui vous semble amusant mais qui vous effraie au moins un peu et lancez-vous.

Vous pouvez apprendre tellement de choses sur vous-même grâce à ces activités que vous devriez les pratiquer régulièrement. Variez les plaisirs et faites souvent de nouvelles choses.

4. Croyez que vous pouvez et que vous allez

Croire en nos rêves – Les Mots Positifs.com

Vos croyances sont l’outil le plus puissant dont vous disposez. Vous pouvez changer complètement votre vie simplement en changeant vos croyances.

Ce n’est pas un vœu pieux – croire quelque chose change la façon dont vous voyez le monde et vous-même.

Vous voyez soit des possibilités, soit des obstacles insurmontables.

Que choisirez-vous ?

citation croire en soi : pouvoir

Pour commencer à croire en vous-même, vous devez cesser de croire que vous êtes coincé avec les compétences et les capacités que vous avez en ce moment. C’est ce qu’on appelle un état d’esprit fixe, qui est un modèle de pensée limitante et fatal à votre réussite.

Au contraire, commencez à croire que vous pouvez changer. Cette façon de penser s’appelle un état d’esprit de croissance. Cela signifie que vous croyez que le changement est possible.

Il est peut-être vrai que vous n’avez pas ce qu’il faut pour atteindre vos objectifs – pour l’instant. Mais si vous croyez que vous pouvez vous améliorer, vous développer et apprendre, alors vous y arriverez, même si rien ne va.

Vous allez grandir.

Croire profondément que vous et votre vie pouvez changer pour le mieux est la force motrice de tous vos efforts. Vous serez alors plus disposé, et même enthousiaste, à fournir le travail nécessaire pour opérer ces changements.

Il n’y a pas de meilleur moyen de renforcer votre confiance en vous que de voir les résultats de votre travail. Mais vous devez croire que cela en vaut la peine, sinon vous ne ferez jamais d’efforts.

Dans son TED Talk, Meg Jay dit aux jeunes d’oublier leur crise d’identité et de commencer à construire un capital d’identité. Ne perdez pas une seconde de plus à penser :

  • Je ne suis qualifié pour rien.
  • Je ne sais pas quelle direction prendre.
  • Je n’arrive à rien dans ma vie.
  • Je pensais que je serais quelqu’un maintenant.

Construire un capital d’identité signifie faire des choses qui ajoutent de la valeur à qui vous êtes. Commencez à investir du temps et des efforts pour devenir ce « quelqu’un » que vous voulez être.

Je pense que ce conseil s’applique à tout le monde, même si vos 20 ans sont loin derrière vous. En fait, il est tout à fait possible de commencer une nouvelle carrière à 40 ans, et il n’est jamais trop tard pour affiner son identité.

Si vous n’avez pas confiance en vos compétences ou en vos capacités, voire en votre apparence, mettez-vous au travail pour vous améliorer :

  • Explorez de nouvelles opportunités professionnelles ou éducatives.
  • Apprenez de nouvelles compétences ou améliorez celles que vous possédez déjà.
  • Nouez de nouvelles relations pour découvrir de nouvelles opportunités.

En croyant que le changement est possible, vous choisirez consciemment des moyens d’évoluer.

Rien ne vous arrête. Quel que soit votre rêve, lorsque vous croyez de tout cœur qu’il est possible pour vous, c’est là que l’aventure commence vraiment.

5. Soyez mal à l’aise

quitter sa zone de confort pour croire en soi

Si ce que vous avez fait aujourd’hui ressemble beaucoup à ce que vous avez fait hier, et la semaine dernière, et il y a trois ans – vous êtes trop confortable. Vous êtes dans un schéma et cela ne vous mène nulle part.

Pour faire de vrais changements dans votre vie, vous devez être mal à l’aise. Vous devez sortir de votre boîte confortable et faire les choses différemment.

Cela signifie faire un plus grand effort et même se sentir un peu bizarre en faisant des choses qui sortent de l’ordinaire.

Faites des choses bizarres.

Vous avez toute la vie pour expérimenter avec qui vous êtes. C’est votre vie et vous n’avez pas besoin de la vivre en fonction des attentes de quelqu’un d’autre que les vôtres. Si vous voulez une vie différente, faites-la vous-même.

En expérimentant et en donnant suite à vos idées, vos capacités et votre potentiel vous sont renvoyés.

Expérimenter des compétences, des approches et des tactiques différentes dans votre vie est l’un des meilleurs moyens de renforcer votre confiance et de développer votre force mentale. Bien sûr, c’est inconfortable ! Les nouveautés le sont toujours.

Heureusement, lorsque vous commencez à faire de nouvelles choses, la peur devient amusante. Vous apprenez beaucoup en essayant de nouvelles choses, que vous réussissiez ou non à le faire.

Il y a des défis à relever. Une partie du processus consiste à surmonter le discours négatif sur soi, la peur de l’échec et le syndrome de l’imposteur. Vous devrez peut-être faire face à une véritable anxiété et trouver des moyens de la gérer.

Toutes les personnes qui ont fait une quelconque démarche d’amélioration personnelle vous diront que ces sentiments sont bien réels. Ils vous diront que c’est effrayant, mais que les résultats en valent la peine.

Chaque fois que vous vous lancez dans quelque chose de nouveau, il y a de la peur. Votre pouvoir réside dans le fait de traverser cette peur et de faire quand même ce que vous voulez.

Le pouvoir de croire et enfin croire en soi

citation croire en soi : ne te sous estime pas

La magie opère simplement en croyant que c’est possible. Votre foi en la possibilité est nécessaire au travail, à l’expérimentation et à la cohérence nécessaires pour changer votre vie.

Cette croyance en la possibilité est ce qui a donné aux rock stars l’intensité de monter sur scène tous les soirs, malgré des chances ridicules.

C’est ce qui a donné aux auteurs célèbres la ténacité de continuer à écrire et à éditer après d’innombrables manuscrits rejetés.

C’est ce qui a permis aux athlètes vedettes de s’entraîner, malgré la douleur, les blessures et les pertes, jusqu’à ce qu’ils atteignent le sommet.

Vous disposez maintenant de quelques outils pour commencer à croire en vous. Travaillez sur ces étapes de façon constante, et vous commencerez à voir des choses étonnantes se produire dans votre vie.

Voici ce qui se passe quand on croit en soi

croyez en vous !

Si vous croyez que vous pouvez, vous pouvez. Si vous croyez que vous ne pouvez pas, vous ne pouvez pas. Les deux affirmations sont exactes.

L’une des plus grandes tragédies de notre vie professionnelle et personnelle se produit lorsque nous ne croyons pas en nous-mêmes.

Qu’il s’agisse de croyances autolimitatives, d’un manque de confiance, de la peur de bien faire, quelle qu’en soit la cause, cela nous freine.

Cela se produit lorsque nous disons : « Je ne peux pas… ou je ne serai jamais… ou je serai toujours… ».

Parfois, c’est le reflet d’erreurs passées, parfois, c’est la peur des défis actuels.

Découvrez le pouvoir de croire en vous.

Quelle que soit la cause, quelle que soit l’expression, vous ne pouvez la changer qu’en réalisant que vous êtes le seul à pouvoir faire bouger les choses pour vous. Il faut croire en soi pour changer les choses.

Voici à quoi ressemble le fait de croire en vous :

  1. Vous vous choisissez. Vous respectez votre vraie personnalité et vous vous traitez bien. Vous vous donnez ce dont vous avez besoin. Vous prenez de la force, et si vous ne réussissez pas du premier coup, vous apprenez et vous continuez à essayer.
  2. Vous acceptez l’impossible. Concentrez-vous sur les solutions, pas sur les problèmes, sur ce que vous pouvez faire, pas sur vos limites. Lorsque vous embrassez l’impossible, le possible se produit.
  3. Vous connaissez la valeur de la ténacité. Vous êtes tenace dans tout ce que vous entreprenez. Malgré les faux départs, les échecs et les obstacles, vous donnez tout ce qu’il faut et, surtout, vous continuez à avancer.
  4. Vous faites confiance à votre sagesse intérieure. Vous écoutez ceux qui vous entourent et tenez compte de leurs idées, mais la voix en laquelle vous avez le plus confiance est votre propre voix intérieure. Vous avez travaillé dur pour développer un bon jugement et maintenant vous n’avez pas peur de l’exercer.
  5. Vous êtes motivé par un objectif. Vous ne travaillez pas sans but. Vous comprenez exactement ce que vous voulez et vous utilisez la fixation d’objectifs dans le cadre d’une stratégie délibérée pour y parvenir.
  6. Vous vous donnez les moyens d’agir. Il n’y a pas d’excuses, pas d’hésitation, pas de remise en question. Lorsqu’une opportunité se présente, vous la saisissez.
  7. Vous exploitez votre motivation. Vous comprenez ce qui vous motive et vous consacrez quotidiennement du temps et de l’énergie pour rester connecté à cette motivation.
  8. Vous maintenez votre élan. Les grands bonds et les longues pauses ne permettent pas d’arriver à destination. L’élan exige une action constante. Cela signifie qu’il faut faire de petits pas constants vers vos objectifs et comprendre la valeur des progrès progressifs.
  9. Vous êtes pleinement engagé. Votre sens du but est très développé et votre dévouement est inébranlable. Essentiellement, vous coupez toutes les options qui mènent à autre chose que la réalisation de vos objectifs.

Faites tout ce que vous devez faire pour développer ces qualités. Lorsque vous le ferez, vous serez inarrêtable, vous serez imbattable et vous deviendrez invincible.

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