La thérapie CPAP est considérée comme la référence en matière de traitement du syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS), car elle est sûre, non invasive et, surtout, efficace. Mais comme toute option de traitement, elle s’accompagne de risques d’effets secondaires.
Les effets secondaires de la PPC sont généralement légers, mais ils peuvent être suffisamment gênants pour que certaines personnes abandonnent le traitement de l’apnée du sommeil. Heureusement, ces symptômes sont également faciles à traiter, alors avant d’abandonner la PPC, essayez les solutions ci-dessous.
Nous avons compilé les problèmes les plus courants associés à l’utilisation de la machine apnée du sommeil, et les moyens de les résoudre ou de les éviter !
7 Effets secondaires de la machine apnée du sommeil et solutions
1. Congestion nasale
L’un des effets secondaires les plus courants associés à la thérapie machine apnée du sommeil est la congestion ou l’irritation des voies nasales. Cela peut se traduire par une sensation de congestion nasale, un écoulement nasal, une sensation de brûlure ou des saignements de nez.
La congestion nasale est causée par le flux d’air sec et pressurisé dans les sinus, et peut être particulièrement fréquente chez les personnes souffrant d’infections fréquentes des sinus.
Comment l’éviter
- Pour un soulagement à court terme, essayez un spray nasal salin pour hydrater vos voies nasales.
- Pour un traitement à long terme, vous devriez envisager d’utiliser un humidificateur. L’humidification ajoute de l’humidité à votre flux d’air pour soulager la sécheresse et apaiser les irritations. Pour un soulagement supplémentaire, un humidificateur chauffant réchauffe doucement l’air tout en l’humidifiant, pour une sensation plus naturelle.
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2. Bouche sèche
Les personnes qui respirent par la bouche se réveillent avec la bouche ou la gorge sèche. Comme la congestion nasale, elle est causée par la respiration d’un air sec et pressurisé.
Bien que ce phénomène soit plus fréquent chez les personnes qui utilisent un masque complet, il peut également se produire chez les personnes qui utilisent un masque nasal ou un masque pour oreiller, en raison d’une « fuite buccale ». La fuite buccale se produit lorsque vous dormez la bouche ouverte et que la pression de l’air s’échappe par la bouche ouverte lors de l’expiration
Comment l’éviter
- Quel que soit le type de masque que vous préférez, un humidificateur CPAP ajoutera de l’humidité pour adoucir votre flux d’air.
- Si vous utilisez un masque à coussin nasal ou un masque nasal, pensez à utiliser également une jugulaire. Les mentonnières CPAP maintiennent votre bouche fermée pendant votre sommeil et sont conçues pour être utilisées avec votre appareil CPAP.
3. Yeux secs
Si vous vous réveillez avec les yeux secs, c’est un signe certain de fuite du masque. L’air qui s’échappe souffle sur votre visage et assèche vos yeux pendant votre sommeil. Il se peut que vous ne vous en rendiez pas compte, car la quantité de fuites peut varier en fonction de votre position pendant la nuit.
Comment l’éviter
- Avant toute chose, assurez-vous que votre masque est correctement ajusté. Réajustez-le en vous allongeant dans votre position de sommeil préférée, car la forme de votre visage change lorsque vous vous allongez.
- Assurez-vous que votre harnais n’est ni trop lâche ni trop serré. Il est évident que des sangles lâches peuvent permettre à l’air de s’échapper, mais un ajustement trop serré peut également provoquer des fuites en empêchant votre coussin de s’étanchéifier correctement.
- Si votre type de masque nécessite que votre coussin se gonfle, tenez-le légèrement au-dessus de votre visage pour lui donner le temps d’accumuler la pression machine apnée du sommeil .
- Si votre masque fuit toujours après avoir été remis en place, il est peut-être temps de le remplacer. Pour que votre thérapie du sommeil reste efficace, vous devez remplacer vos coussins toutes les 2 à 4 semaines, l’entourage de votre masque tous les 3 mois et votre harnais tous les 6 mois.
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4. Ballonnements, rots et gaz
Avec des réglages de pression plus élevés, il y a un risque d’avaler de l’air, ce que l’on appelle « aérophagie« . Lorsque le flux de pression positive continue des voies aériennes devient difficile à supporter pour la respiration, il peut finir par se rediriger vers l’œsophage. Les symptômes de l’aérophagie sont les ballonnements, les rots, les douleurs d’estomac et les gaz.
Comment l’éviter
- Demandez à votre médecin ou à votre spécialiste du sommeil d’ajuster vos réglages de pression. Vous ne devez jamais essayer d’ajuster vos paramètres de pression sans la supervision d’un médecin ou d’un spécialiste du sommeil.
5. Difficulté à expirer
Si la plupart des utilisateurs de la PPC s’adaptent bien à leur traitement, certaines personnes peuvent avoir du mal à expirer contre le flux d’air continu. Cela peut entraîner une sensation d’essoufflement, même si le débit d’air est suffisant.
Comment l’éviter
- Tout d’abord, essayez les réglages de soulagement de l’expiration de votre appareil CPAP. Ce réglage est généralement appelé EPR, A-Flex, C-Flex ou SmartFlex. Quel que soit son nom, il réduit la pression de votre flux d’air pendant l’expiration.
- Demandez à votre médecin ou à votre spécialiste du sommeil d’ajuster vos paramètres de pression. Vous ne devez jamais essayer de régler vos paramètres de pression sans la supervision d’un médecin ou d’un spécialiste du sommeil.
- Demandez à votre médecin s’il est possible de passer à un appareil APAP. Les appareils APAP, ou AutoCPAP, utilisent des algorithmes avancés pour surveiller votre rythme respiratoire et ajuster votre pression en fonction de vos besoins.
- Dans certains cas, votre médecin peut vous recommander d’utiliser un appareil BiPAP. Les BiPAP, ou CPAP à deux niveaux, offrent deux réglages de pression différents. Une pression plus élevée pendant l’inspiration vous donne le soutien dont vous avez besoin pour prévenir l’apnée, tandis qu’une pression plus faible pendant l’expiration permet un schéma respiratoire plus naturel.
6. Irritation de la peau et acné
Votre masque CPAP peut recueillir les huiles de la peau, les cellules mortes et la sueur pendant votre sommeil, ce qui peut entraîner l’accumulation de germes et de bactéries. Cette accumulation peut provoquer des irritations cutanées, des éruptions, de l’acné et des plaies.
Comment l’éviter
- Il est important de laver régulièrement votre masque CPAP avec de l’eau et du savon, et de remplacer vos coussins toutes les 2 à 4 semaines. Même avec un nettoyage régulier, les micro-déchirures dans le silicone ou la mousse peuvent accumuler des germes au fil du temps.
- Les doublures et le gel pour masque peuvent aider à prévenir l’accumulation de sueur et de sébum sur la peau, tout en favorisant une bonne étanchéité du masque.
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7. Claustrophobie
Les nouveaux utilisateurs de la PPC peuvent avoir du mal à s’habituer à la sensation de porter un masque et un tube de PPC. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont besoin d’un masque complet. Bien que cette sensation disparaisse généralement avec le temps et la pratique, il peut être difficile de prendre l’habitude d’utiliser régulièrement votre appareil de PPC.
Comment l’éviter
- Initiez-vous progressivement au traitement par PPC en l’utilisant pendant votre sommeil pendant de courtes périodes. Essayez ensuite de mettre votre masque CPAP (avec votre appareil CPAP allumé) lorsque vous lisez ou regardez la télévision au lit.
- Envisagez de passer à un masque à coussin nasal ou à un masque nasal, qui ont un profil plus petit et un champ de vision plus large.
- Si vous avez besoin d’un masque complet, optez pour un modèle à contact minimal, comme le masque ResMed AirFit F30 ou le masque DreamWear Full Face.
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Bien que les effets secondaires possibles de l’utilisation de la PPC ne soient généralement pas dangereux, ils peuvent être la raison pour laquelle certaines personnes abandonnent complètement leur thérapie du sommeil. C’est pourquoi les dispositifs de confort et les accessoires CPAP sont plus que des articles de luxe – ils peuvent faire la différence entre l’abandon et une bonne nuit de sommeil.
