Combien de fois retournez-vous chez vous si fatigué que vous souhaitez que quelqu’un vous masse les pieds ou les épaules ? Vous n’aurez peut-être la main de personne, mais vous pouvez bénéficier de plusieurs avantages du masseur électrique si vous en avez un.
Dans un monde qui évolue rapidement, nous passons la plupart de notre temps sur notre lieu de travail et lorsque nous rentrons chez nous, nous sommes trop épuisés pour faire autre chose. Un massage peut vous rajeunir pour l’activité et vous donner une bonne nuit de sommeil.
Que vous soyez assis sur votre chaise et que vous travailliez de longues heures ou que vous deviez vous déplacer pour le travail sur le terrain, vous vous fatiguez les muscles à la fin de la journée. La plupart d’entre nous vont se faire masser ou se faire masser dans un spa pendant le week-end, considérant que c’est un luxe obtenu après un dur labeur.
Cependant, il est important de savoir que se faire masser ne consiste pas simplement à presser les pieds ou à frotter le dos. En réalité, un massage est une technique de rajeunissement du corps qui consiste à appuyer sur les points du corps qui peuvent détendre les tissus et les muscles, stimuler la circulation sanguine et libérer de l’énergie positive à l’intérieur. Ainsi, si vous le voyez d’une certaine manière, il est devenu une nécessité pour votre santé physique et mentale.
Grâce à votre propre masseur électrique, vous pouvez vous faire masser à tout moment et en tout lieu.
5 Les avantages des masseurs électriques :
- Si votre masseur électrique est doté d’une fonction de chauffage, il peut calmer le système nerveux, apaiser vos muscles et vos tissus et améliorer la circulation sanguine dans tout le corps.
- Si votre appareil est doté d’une fonction de vibration, il peut s’avérer très bénéfique pour les muscles endoloris.
- Un avantage important est qu’il peut aider à guérir les blessures.
- Les appareils de massage électrique ont des caractéristiques réglables qui conviennent à tous les types de corps. Ils peuvent vous soulager de la douleur, améliorer la flexibilité en relâchant les muscles tendus et les nœuds musculaires, améliorer la circulation sanguine, augmenter le flux d’oxygène et libérer le stress.
- Les appareils de massage électrique sont conçus pour soigner des problèmes tels que la fasciste plantaire, l’arthrite, la migraine et la spondylose.
Types de Massages :
- Massage des pieds : Il se concentre sur les orteils, les talons, les chevilles et la plante des pieds.
- Massage des jambes : Ce massage est axé sur les fesses, les cuisses, les genoux, les mollets et les pieds.
- Massage du dos : Ce massage se concentre sur les épaules, le haut du dos, le bas du dos et l’abdomen.
- Massage des mains : Ce massage se concentre sur le poignet, les mains, les coudes, les bras et les épaules.
- Massage du cou et des épaules : Ce massage se concentre sur les muscles des côtés et de l’arrière de votre cou ainsi que sur les épaules.
- Massage de la tête : Il se concentre sur le cuir chevelu, les tempes, le front et les sourcils.
- Massage du corps entier : Il couvre tous les organes mentionnés ci-dessus.
Il existe 3 façons de se faire masser :
- Massage traditionnel :
La façon traditionnelle de se faire masser est de s’adresser à une masseuse formée et professionnelle. Vous pouvez demander un massage complet du corps ou leur demander de se concentrer sur un muscle particulier.
Votre corps se détend lorsque le masseur appuie du bout des doigts sur chaque point du corps. La plupart des techniques impliquent l’utilisation d’huile pour rendre le processus plus doux. - Appareils de massage à main :
Il existe de nombreux appareils de massage petits et légers qui peuvent être utilisés pour se masser ou masser les autres. Il peut s’agir d’appareils manuels ou électroniques que l’on fait rouler sur la zone à masser. Ces massages ne nécessitent pas l’intervention d’un thérapeute professionnel. - Masseurs électriques :
Les masseurs électroniques sont des appareils qui fonctionnent à l’aide de piles ou d’électricité et qui effectuent le travail d’une masseuse. Ils sont plus chers que les appareils portables et sont plus spécifiques par leurs fonctions. Vous ne pouvez pas utiliser un masseur de pieds pour votre dos. Ces appareils sont principalement conçus pour soigner des muscles et des tissus spécifiques du corps.
Le principal avantage est que vous pouvez l’utiliser sans l’aide de personne, à tout moment, à la maison.
Les masseurs électriques se présentent sous différentes formes selon le type de traitement :
- Masseur à coussins : Il s’agit d’un masseur léger et portable disponible pour le dos, la nuque et les épaules sous différentes formes.
- Tapis de massage : Un Tapis de massage est un appareil qui peut être placé sur une chaise ou un canapé et qui masse le dos, les fesses et les cuisses. Il se compose de rouleaux qui tournent le long de la colonne vertébrale et des muscles des cuisses dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse.
- Masseur de pieds : Il existe plusieurs types de masseurs de pieds sur le marché. Certains libèrent le stress et la douleur des muscles et des chevilles par des vibrations, tandis que d’autres appuient sur les points de vos pieds, guérissant ainsi tous les organes qui y sont reliés.
- Masseur de jambes : Ces masseurs se concentrent sur vos genoux, vos mollets et vos pieds. Ils se présentent sous la forme d’un masseur enveloppant qui utilise la pression de l’air pour presser les muscles de vos mollets et des points sur vos pieds. à compression pour les jambes
- Pistolets de massage : Le pistolet massant est un masseur léger et portable qui fonctionne avec des vibrations. Non seulement il presse et apaise vos muscles, mais il calme également les nerfs, ce qui détend le cerveau et libère le stress.
- Masseur pour la tête et les yeux : Ces masseurs sont conçus pour travailler sur des zones délicates comme nos yeux. Ils sont utilisés par les personnes confrontées à des problèmes de maux de tête et de migraines, à la perte de cheveux et au stress.
- Masseur à main : Les masseurs électriques à main sont des masseurs légers à puissance réglable conçus pour traiter les muscles noués et tendus. L’avantage de ce type de masseur électrique est qu’il peut être utilisé sur n’importe quelle partie du corps, à la vitesse et à l’intensité que vous souhaitez.
- Fauteuil de massage : C’est un appareil de massage très pratique pour votre dos et vos jambes. Vous devez l’installer dans votre chambre et vous pouvez ensuite l’utiliser comme une chaise normale ainsi que comme un appareil de massage corporel.
- Tapis de massage : Il s’agit d’un appareil de massage corporel instantané. Il suffit de l’étaler sur le sol, de s’allonger et de se détendre !
- Masseur pour voiture électrique : Masseur pour voiture est un appareil de massage qui vous donne un massage pendant que vous êtes dans la voiture. Si vous êtes occupé par votre travail au bureau ou à domicile, le masseur pour voiture est le meilleur pour vous masser le cou, le dos, les poignets, les pieds et d’autres parties du corps.
À quelle fréquence devriez-vous vous faire masser ?
Si vous pensez maintenant que se faire masser est plus un besoin qu’un luxe, vous devez aussi savoir que vous ne le faites pas tous les jours. En fonction de votre état de santé, voici un guide sur la fréquence à laquelle vous avez besoin d’un massage :
- Si vous êtes sportif ou si vous pratiquez une activité physique intense : 2 à 3 fois par semaine.
- Si vous avez des problèmes articulaires, des problèmes de dos ou des migraines : Au début, deux fois par semaine. Au bout de 4 à 6 semaines, lorsque vous vous sentez mieux, vous pouvez augmenter l’intervalle entre vos séances.
- Si vous souffrez d’insomnie : Une fois par semaine.
- Si vous vous entraînez quotidiennement en salle de sport : Une fois par semaine.
- Si vous avez des blessures : Une fois toutes les 1 à 2 semaines.
- Si vous avez un travail de bureau de 40 heures par semaine et que vous restez stressé : Une fois toutes les deux semaines.
- Si vous êtes une femme enceinte : Une fois toutes les deux semaines.
- Si vous êtes jeune et en forme, et que vous ne voulez que vous détendre : Une fois par mois.
Les bienfaits d’un massage :
Il y a plusieurs avantages pour la santé à se faire dorloter régulièrement par un massage :
Excellente thérapie pour les douleurs articulaires et musculaires :
Si vous avez un emploi de bureau et que vous travaillez de 9 à 5 jours, voire 5 jours par semaine, vous êtes plus susceptible d’avoir des problèmes au niveau du cou, des épaules et des genoux. Si vous voyagez beaucoup pour votre travail ou si vous effectuez beaucoup de travail physique, vous êtes plus susceptible de stresser vos muscles, vos ligaments et vos tissus.
En vous faisant masser souvent, vous serez soulagé et vous éviterez à l’avenir de graves problèmes de douleurs dorsales, d’épaules froides, d’arthrite et de spondylarthrite.
Soigne la migraine et les maux de tête sévères :
Si vous avez des migraines, vous savez à quel point vous avez besoin d’être soulagé lorsque vous avez un mal de tête intense. Un bon massage de la tête, du visage et du cou peut soulager les maux de tête sévères et guérir la migraine. Alors qu’un massage de la tête détend directement le cerveau, un massage du visage et du cou appuie sur des points des nerfs et des mâchoires qui vous soulagent de la douleur.
Guérit les blessures et les enflures :
Si vous avez les pieds enflés ou une blessure sur vos tissus ou vos muscles, un massage effectué sur les conseils du médecin peut vous aider à guérir plus rapidement. Un masseur de pieds ou un masseur de tissus profonds est un traitement très utile et pratique pour soigner toute blessure causée par le sport ou l’activité physique.
Augmente la souplesse :
Un massage ne se contente pas de presser vos articulations et vos muscles ; il les détend également et consiste à les étirer pour vous libérer des raideurs causées par le manque d’activité physique. Comme vos muscles seront plus détendus et plus libres, vous aurez plus d’énergie et aurez envie de faire plus d’exercice.
Vous pourriez devenir plus actif physiquement, car votre corps est plus souple et plus énergique. L’avantage est qu’il est plus fort que les mains d’un humain pour briser les nœuds musculaires raides.
Améliore la digestion :
Un massage du corps autour des organes digestifs tels que l’estomac ou les intestins peut aider à réguler votre système digestif. Lorsque les muscles autour de vos organes digestifs sont soulagés, votre corps commence à mieux fonctionner grâce à l’énergie qu’il reçoit.
Améliore l’élasticité de la peau :
Le massage détend non seulement vos muscles et vos tissus, mais il étire également votre peau. Lorsque le masseur ou les mains de votre masseuse frottent sur vos muscles pour les soulager, votre peau est tirée, ce qui la rend ferme, lisse et rajeunie.
Aide à la perte de poids :
Lorsque vous appuyez et frottez continuellement sur vos muscles, toute la graisse présente au fond de votre peau est brûlée progressivement. Un massage régulier peut contribuer à une perte de poids significative et à remodeler votre corps.
Stimule la circulation sanguine :
Une mauvaise circulation sanguine est un problème courant auquel la plupart d’entre nous sont confrontés. Parfois, nous avons besoin d’un flux plus important vers notre cerveau, tandis que beaucoup d’entre nous ont également besoin d’une meilleure circulation vers leurs mains. Lorsque vous appuyez sur des points et les frottez doucement, la circulation sanguine est automatiquement stimulée dans une zone particulière.
Soulage le stress et favorise le sommeil :
Le corps se détend, tout comme l’esprit lorsque vous recevez un massage. Votre esprit est toujours stressé par la pression professionnelle et personnelle. Cela conduit à l’anxiété et au manque de sommeil.
Vous avez peut-être déjà eu l’impression de ne pas dormir malgré une grande fatigue. Cela est dû au fait que votre esprit est continuellement occupé par votre travail. Lorsque vous détendez vos muscles et vos nerfs, une grande quantité d’énergie positive est stimulée dans votre corps, ce qui soulage l’esprit du stress et vous aide à mieux dormir.
Autres principaux avantages :
Gain de temps :
Supposons que vous ayez besoin d’un massage du dos. Si vous allez chez une masseuse, vous devez prendre un rendez-vous, vous rendre au centre et vous passerez près d’une heure à vous faire masser correctement.
En revanche, si vous disposez d’un fauteuil de massage, vous obtiendrez un massage de qualité équivalente en moins de 30 minutes sans avoir à prendre de rendez-vous ou à vous déplacer chez un thérapeute.
Économisez de l’argent :
Supposons que vous ayez la migraine et que vous ayez besoin d’un massage de la tête chaque semaine. Une masseuse vous fera payer environ 30 à 90 dollars par séance. Chaque mois, vous dépensez entre 120 et 360 dollars. En revanche, un masseur de tête électrique vous coûte environ 150 à 200 dollars et dure au moins plus d’un an.
En fait, vous économisez plus de 1000 dollars en investissant une fois dans une machine !
Peut être plus efficace :
Parfois, une machine peut être plus performante qu’un être humain. Il ne fait aucun doute qu’un masseur est bien formé pour vous soulager de toutes sortes de douleurs musculaires ou articulaires.
Cependant, si vous avez besoin d’un massage par vibrations ou d’un massage des tissus profonds, la force d’une machine peut être modulée en fonction de vos besoins plus facilement que de demander au masseur de donner la pression exacte requise.
Impact de la chaleur :
C’est l’un des principaux avantages que vous ne trouverez pas dans un outil non électrique ou même dans les mains d’un être humain. De nombreux masseurs sont équipés de réglages de la chaleur. Lorsqu’il est allumé, il procure une immense détente aux nerfs et aux muscles, libérant le stress et calmant l’esprit.
Il facilite le processus de massage pour votre corps et, une fois le massage terminé, vous aurez certainement un sommeil profond cette nuit-là.
Meilleur pour le massage par vibration :
Le massage par vibration consiste à détendre les muscles tendus et à améliorer la circulation sanguine en faisant vibrer les cellules du corps. Ici, un masseur électrique est bien plus efficace que les doigts d’un homme. Alors qu’un thérapeute devra générer manuellement les vibrations dans le corps, un masseur électrique peut produire des vibrations sur différents côtés en même temps.
Vous pouvez même régler l’intensité des vibrations produites par un bon appareil de massage.
Le meilleur pour le traitement de l’ischémie :
L’ischémie est un trouble grave de l’absence de circulation sanguine dans le corps. Le traitement nécessite un massage de compression qui implique de presser et d’étirer les muscles avec une plus grande force. Bien que le traitement puisse être douloureux lorsqu’il est effectué manuellement, un appareil électronique de massage des pieds et des jambes peut remplir cette fonction plus efficacement sans que vous ne ressentiez aucune douleur. En fait, vous aimerez la sensation que vous ressentirez lorsque le masseur pressera vos pieds par compression d’air.
Ainsi, la prochaine fois que vous ressentirez une douleur dans le dos ou une raideur dans les épaules, vous pourrez penser à vous guérir plutôt que d’aller dans un spa ou chez un masseur. L’avantage global est que cela vous permet de rester en forme, détendu, calme et heureux. Sous les conseils de votre médecin ou de votre préparateur physique, vous pouvez toujours envisager d’en acheter un.
Foire aux questions :
1. Les appareils de massages sont-ils bons pour vous ?
Oui, les masseurs vibrants sont très efficaces car ils agissent de la meilleure façon possible sur les muscles du corps. Ils maintiennent une bonne circulation sanguine et rendent le muscle lisse. Il brise les caillots de sang et continue la circulation sanguine de manière naturelle.
En outre, les masseurs vibrants fonctionnent bien sur les articulations du corps, comme celles du genou et du coude.
2. Les appareils de massages sont-ils efficaces ?
Oui, les masseurs électriques sont très efficaces car avec l’aide de ce type de masseur, vous pouvez continuer à masser longtemps et confortablement. Pour faire fonctionner le masseur, vous n’avez pas besoin de fournir beaucoup plus d’efforts de votre côté.
En général, les masseurs électriques fonctionnent à l’électricité. Même vous pouvez faire fonctionner le masseur électrique lorsque l’électricité n’est pas disponible. À l’aide d’une batterie rechargeable alimentée par l’électricité, vous pouvez vous faire masser par un masseur électrique.
3. Quel est le meilleur appareil de massage ?
Il est bon de savoir que le masseur électrique est très efficace pour effectuer un massage. Il fonctionne automatiquement lorsque le masseur est en mode « Marche ». Vous pouvez l’utiliser à tout moment et en tout lieu, comme dans votre chambre, dans la salle à manger ou sur le balcon. Il suffit de mettre le cordon sur le point électrique et de l’allumer.
Mais toujours, vous devez choisir le meilleur masseur électrique, car c’est celui qui vous offre le plus de bienfaits.
Quelques exemples (meilleur appareil de massage électrique) : Appareil de Massage Multi Fonctions « U », Appareil de Massage Cou “Max confort”
4. Quel est le pistolet de massage le plus puissant ?
Vous pouvez vous faire masser le corps à l’aide d’un pistolet de massage. Sur le marché, il existe de nombreux pistolets de massage, mais tous ne sont pas les meilleurs et les plus efficaces. Pour obtenir un massage corporel efficace, vous devez utiliser le pistolet de massage le plus puissant comme le Pistolet de Massage “athlétique”
5. Puis-je utiliser un masseur sur ma tête ?
Oui, vous pouvez utiliser le masseur sur votre tête. En général, le masseur fonctionne sur le cuir chevelu. Il maintient une bonne circulation sanguine dans le cuir chevelu pour des cheveux brillants et éclatants.
6. Les masseurs de mains fonctionnent-ils ?
Il ne fait aucun doute que les masseurs de mains sont bons et efficaces. Les masseurs à main fonctionnent bien à tous les endroits, comme la tête, le dos et le cou, le mollet du corps humain. La douleur, l’irritation et l’anxiété sur le corps peuvent disparaître si vous vous faites masser sous les masseurs à main.
Mais il faut se rappeler que le massage avec un masseur à main prend plus de temps qu’un masseur électrique.
7. Quel est le meilleur masseur de tissus profonds portatifs ?
Si les muscles et les tissus provoquent des douleurs et du stress en raison d’un surmenage, le massage des tissus profonds est le meilleur procédé pour éliminer le stress et la douleur. Il agit également sur l’articulation qui provoque la douleur. Il est également bon pour les douleurs musculaires.
Le massage des tissus profonds apporte un soulagement par une bonne circulation sanguine et une réduction de l’inflammation. Pour obtenir des résultats rapides.
