7 huiles thérapeutiques pour le massage
1. L’HUILE D’OLIVE.
Les bienfaits de l’huile d’olive
2. HUILE D’AMANDE DOUCE.
L’huile d’amande douce est l’une des huiles de massage les plus populaires, et la plupart des masseurs ont sur eux une bouteille ou deux de cette huile jaune pâle.
Elle a un parfum doux et agréable, et une texture agréable pour des mouvements de massage glissants et doux. C’est également une huile légère qui ne nécessite pas d’application fréquente.
Également non allergène, l’huile d’amande douce est un excellent choix d’huile de massage polyvalente, tant en termes d’avantages que de prix.
Elle est riche en minéraux et en vitamines comme la vitamine E, les acides gras monoinsaturés, les protéines, le potassium et le zinc. La peau adore cette huile hypoallergénique aux vertus nutritives ! C’est également un excellent ingrédient de base si vous cherchez à ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles.
Avantages de l’huile d’amande douce
Elle est très douce pour la peau – si douce qu’elle peut être utilisée sur la peau d’un bébé. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires. Elle soulage les démangeaisons et les éruptions cutanées, notamment dans les cas de dermatite, d’eczéma et de psoriasis.
Elle prévient les dommages cutanés causés par l’exposition aux rayons UV. Ainsi, elle peut prévenir le bronzage et les dommages causés par le soleil.
Une étude menée sur des patients atteints de sclérose en plaques (SEP) a révélé qu’un massage à l’huile d’amande douce peut réduire les douleurs musculaires.
3. HUILE DE NOIX DE COCO.
Vous pouvez choisir d‘acheter l’huile de noix de coco sous sa forme pure ou fractionnée. Cette dernière est une version plus légère et moins grasse de l’épaisse pâte blanche que vous pouvez voir en vente dans des bocaux dans votre supermarché. Elle est fabriquée de cette façon en retirant les triglycérides à longue chaîne. L’huile de coco ordinaire fonctionne également, il suffit de la réchauffer un peu dans vos mains au préalable.
De nombreuses masseuses adorent l’huile de coco car elle ne tache pas les draps ou les serviettes comme certaines autres huiles. Elle est délicieusement parfumée et pénètre facilement dans la peau pour la rendre souple et fraîchement hydratée. C’est un excellent choix pour les personnes souffrant de problèmes de peau comme l’acné ou les coups de soleil, car elle n’obstrue pas les pores.
Avantages de l’huile de noix de coco
Elle contient des acides gras à chaîne moyenne, ce qui la rend assez stable. En la massant, elle est absorbée par votre peau .
Elle ne laisse pas l’humidité s’échapper de votre peau. Comme c’est une huile stable, elle est pleine de graisses saturées qui empêchent le dessèchement et maintiennent l’hydratation de votre peau. Elle est particulièrement bénéfique pour traiter les niveaux légers à modérés de xérose.
4. HUILE DE GRAPESE.
L’huile de pépins de raisin donne à la peau une sensation de brillance et de douceur. Elle présente de nombreux avantages nutritionnels pour la peau grâce à sa teneur élevée en acide linoléique, l’un des acides gras essentiels. Le pépin de raisin est l’huile de support de choix pour de nombreuses personnes qui préparent leurs propres fusions d’huiles. Non seulement elle est fondamentalement sans parfum, mais elle absorbe aussi très bien et peut aider à transférer les bienfaits des huiles essentielles à travers la peau avec facilité.
Bien qu’elle soit un peu plus chère que de nombreuses autres huiles, on ressent une sensation soyeuse distincte après un massage à l’huile de pépins de raisin. Elle est excellente pour une utilisation non diluée ou pour créer une variété d’huiles thérapeutiques.
Avantages de l’huile de pépins de raisin
L’huile de pépins de raisin contient du resvératrol. Le resvératrol a des propriétés antimicrobiennes lorsqu’il est appliqué par voie topique. Il empêche la croissance d’agents pathogènes tels que Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa et Enterococcus faecalis.
Elle contient de la vitamine E, de l’acide linoléique et des composés phénoliques qui maintiennent la peau en bonne santé et préviennent les inflammations.
5. HUILE DE JOJOBA.
C’est une autre excellente huile de massage pour les personnes à la peau sensible. L’huile de jojoba est proche du sébum naturel du corps, et n’exacerbe donc pas l’acné et les autres problèmes de peau. L’huile de jojoba possède également des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à réduire les rougeurs et les éruptions cutanées.
L’huile est si légère et soyeuse qu’elle est rapidement absorbée par la peau. Cela est bénéfique si vous cherchez à ajouter des huiles essentielles ou des herbes à votre huile, mais cela signifie également que vous devrez réappliquer cette option légèrement plus coûteuse un peu plus souvent que les autres.
Avantages de l’huile de jojoba
Elle répare la barrière cutanée endommagée par l’eczéma, la dermatite séborrhéique, l’acné et la dermatite aiguë. En effet, l’huile de jojoba est riche en ester de cire et en propriétés anti-inflammatoires, ce qui la rend parfaite pour prendre soin de votre peau.
L’huile de jojoba a également des effets anti-âge sur votre peau.
6. HUILE DE SÉSAME.
Cette huile naturelle est utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique. Pensée pour renforcer la structure du corps, l’huile est traditionnellement massée sur la peau après avoir été chauffée. Selon l’Ayurveda, l’huile de sésame est utilisée pour nourrir et détoxifier le corps par la peau. Vous pouvez également préparer un mélange de gingembre râpé infusé doucement dans de l’huile de sésame chaude comme remède naturel contre les éruptions cutanées et les piqûres d’insectes.
Si les bienfaits médicinaux du massage à l’huile de sésame sont importants, l’huile a un parfum assez fort qui peut ne pas plaire à tout le monde. La plupart des gens ont tendance à préférer des parfums plus subtils ou fleuris dans leur huile de massage plutôt que le parfum de noix de l’huile de sésame.
Bienfaits de l’huile de sésame
L’huile de sésame fait partie intégrante de la médecine taïwanaise, où elle est principalement utilisée pour soulager les douleurs inflammatoires des articulations .
L’exposition aux rayons UV endommage votre peau. Le bronzage, les ridules, les rides, les taches de soleil – tout cela est la marque des dommages causés par le soleil et rend votre peau terne. Se masser avec de l’huile de sésame permet de réduire les dommages causés à la peau par l’exposition aux UV.
En Ayurveda, l’huile de sésame est utilisée pour l’abhyanga. Il s’agit d’une technique de massage ayurvédique qui consiste à réchauffer l’huile puis à la mélanger à des herbes avant de la masser sur votre corps.
7. HUILE DE NOYAU D’ABRICOT.
Également vendue occasionnellement comme huile fixe de graines de prunis armeniaca, c’est une autre option populaire parmi les masseurs. Comme l’huile d’amande douce, l’huile de noyau d’abricot a une couleur jaune pâle, une texture légère et un parfum doux.
Ce qui distingue l‘huile d’abricot, c’est sa longue liste de bienfaits pour la peau. Elle est extrêmement riche en vitamine E, A et en acides gras essentiels. Elle est peut-être un peu plus chère que les huiles populaires comme l’amande douce, mais sa forte teneur en vitamines lui assure une longue durée de conservation. L’huile de noyau d’abricot est également une excellente alternative à l’huile d’amande pour ceux qui sont allergiques aux noix.
Bienfaits de l’huile de noyau d’abricot ou huile d’abricot amer
L’huile d’abricot amer est utilisée dans la médecine traditionnelle pour traiter les maladies de la peau. Elle hydrate et nourrit la peau et prévient le dessèchement. Elle est considérée comme une huile de massage utile pour traiter le psoriasis.
Cette huile a une texture lisse et est absorbée rapidement. Elle possède des propriétés émollientes. Cela signifie qu’elle maintient l’hydratation de la peau et lui donne un aspect tendu, rebondi et sain.
8. HUILE D’AVOCAT.
Cette huile riche a une foule de bienfaits pour la peau mais sa texture peut être assez intense. Fabriquée à partir d’avocats pressés et de couleur vert foncé, cette huile lourde regorge de vitamines A et D, ainsi que de lécithine, de potassium et de chlorophylle. Elle peut offrir des bienfaits curatifs qui combattent à la fois les bactéries et les signes de vieillissement.
Son prix est environ deux fois plus élevé que celui de l’huile d’amande douce standard, c’est pourquoi on l’utilise souvent mélangée à une huile de base plus légère. Cela permet également de lutter contre le caractère gras de l’huile d’avocat et de la rendre plus adaptée aux personnes sujettes aux éruptions cutanées.
Bienfaits de l’huile d’avocat
L’huile d’avocat est une réserve de vitamines et de nutriments essentiels, tels que l’acide linoléique, l’acide oléique, l’acide linolénique, le bêta-carotène, le bêta-sitostérol, la lécithine et les vitamines A, C, D et E. Elle possède donc des propriétés anti-inflammatoires qui protègent votre peau des rides, des vergetures et d’affections comme le psoriasis. Cette huile stimule également la régénération de la peau, comme le montre une étude réalisée sur des rats.
Questions Fréquentes
Quelle est la différence entre une huile de massage et une huile corporelle ?
Une huile de massage est douce au toucher, glisse facilement sur la peau et permet au masseur d’atteindre les couches superficielles et profondes. Une huile corporelle est une huile légère qui est rapidement absorbée par la peau. L’objectif principal d’une huile corporelle est d’hydrater, de nourrir et de protéger votre peau.
À quoi sert l’huile de massage ?
Les huiles de massage sont des produits qui nous aident à réaliser cette activité plus facilement, car, en plus de permettre à nos mains de glisser plus facilement, elles hydratent et traitent la peau et nous permettent également de choisir parmi une large liste d’arômes et d’essences qui favorisent certaines sensations et aident à calmer les maux du corps ou de l’humeur.
Quand dois-je utiliser une huile de massage ?
Les huiles de massage ont été utilisées comme une technique apaisante pour soulager divers dysfonctionnements physiques et mentaux. Le soulagement de la douleur, la guérison des maladies, le soulagement du stress ou des tensions sont quelques-uns des innombrables avantages qui poussent les gens à se faire masser.
L’huile de massage doit-elle être lavée ?
En prenant une douche immédiatement après votre séance de massothérapie, vous éliminerez les huiles de massage. Ces huiles de massage ne sont pas encore complètement absorbées par les cellules de la peau.
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