Les gens portent des chaussettes de contention pour leur confort, pour mieux faire du sport et pour aider à prévenir des problèmes médicaux graves.
Fondamentalement, ils améliorent votre circulation sanguine. Ils peuvent atténuer la douleur et le gonflement des jambes. Ils peuvent également réduire les risques de thrombose veineuse profonde (TVP), une sorte de caillot sanguin, et d’autres problèmes de circulation.
Ils existent en différentes tailles et puissances, et c’est à vous ou à votre médecin de décider quelle option vous convient le mieux.
Que sont les chaussettes de compression ?
Les chaussettes de compression sont des chaussettes extensibles spécialement conçues, bien ajustées, qui serrent doucement la jambe. Les chaussettes de compression graduée ou de pression sont plus serrés autour de la cheville et deviennent plus lâches à mesure qu’ils remontent le long de la jambe. Les manchons de compression ne sont que la partie mollet, sans le pied.
Vous pouvez les acheter en vente libre, mais si votre médecin vous les prescrit, votre assurance peut en couvrir le coût.
Vous pouvez les acheter dans les magasins de fournitures médicales, en ligne et dans de nombreuses pharmacies. Ils peuvent coûter entre 15£ et 100£ la paire, selon le type de chaussettes que vous achetez.
Qui devrait utiliser des chaussettes de compression ?
- Les personnes souffrantes de problèmes circulatoires, comme une TVP, des varices ou le diabète.
- Les personnes qui viennent de subir une intervention chirurgicale
- Les personnes qui ne peuvent pas quitter leur lit ou qui ont du mal à bouger leurs jambes.
- Les personnes qui restent debout toute la journée au travail
- Les athlètes
- les femmes enceintes
- Les personnes qui passent de longues périodes en avion, comme les pilotes.
Qui a besoin de chaussettes de compression après une opération ?
Lors de votre admission à l’hôpital, votre risque de TVP sera évalué pour décider si vous avez besoin de chaussettes de compression.
Vous devrez peut-être porter des chaussettes de compression même si vous pouvez quitter l’hôpital le jour même de votre opération.
Votre risque de développer une TVP peut être augmenté si :
- vous subissez une intervention chirurgicale majeure sous anesthésie générale
- vous souffrez d’une maladie qui augmente le risque de TVP
- on s’attend à ce que vous soyez beaucoup moins mobile après l’opération (si vous devez rester au lit pendant un certain temps, si vous ne pouvez pas marcher sans aide ou si vous passez la majeure partie de la journée dans un fauteuil).
Comment fonctionnent les chaussettes de compression ?
La pression que ces chaussettes exercent sur vos jambes aide vos vaisseaux sanguins à mieux fonctionner. Les artères qui acheminent le sang riche en oxygène vers les muscles peuvent se détendre, ce qui permet au sang de circuler librement. Les veines sont renforcées et le sang est renvoyé vers le cœur.
Les chaussettes de compression peuvent empêcher vos jambes de se fatiguer et d’être douloureuses. Ils peuvent également réduire le gonflement de vos pieds et de vos chevilles et contribuer à prévenir et à traiter les varices et les varicosités. Ils peuvent même vous empêcher d’avoir des étourdissements ou des vertiges lorsque vous vous levez.
Comme le sang continue de circuler, il est plus difficile pour lui de s’accumuler dans vos veines et de former un caillot. Si un caillot se forme et se détache, il peut voyager avec votre sang et se coincer dans un endroit dangereux, comme vos poumons. Les caillots rendent également plus difficile l’écoulement du sang autour d’eux, ce qui peut provoquer des gonflements, une décoloration de la peau et d’autres problèmes.
Certains athlètes, notamment les coureurs, les basketteurs et les triathlètes, portent des chaussettes et des manchons de compression sur leurs jambes et leurs bras. La théorie est que, pendant l’activité, un meilleur flux sanguin permettra d’apporter de l’oxygène à leurs muscles, et le soutien aidera à prévenir les lésions tissulaires. Et après l’effort, la circulation sanguine et lymphatique renforcée aidera les muscles à récupérer rapidement. Ils ne seront pas aussi endoloris et n’auront pas autant de crampes.
Des études montrent que l’équipement a peu ou pas d’effet sur les performances sportives, mais certaines personnes ne jurent que par lui. Peut-être que le fait de penser qu’ils ont un avantage leur en donne un. Les preuves d’une récupération plus rapide sont meilleures, mais pas assez pour faire la différence pour les sportifs du dimanche.
Quels sont les différents types de chaussettes de compression ?
Les chaussettes et les manchons existent en différentes longueurs pour couvrir différentes parties de votre corps. Pour la TVP, la plupart des chaussettes descendent juste en dessous du genou, mais vous pouvez aussi trouver des collants à hauteur de la cuisse et de la taille.
Ils ont également différents niveaux de pression, mesurés en mmHg (millimètres de mercure). Les chaussettes doivent être bien ajustés, mais pas douloureusement serrés. Une compression légère, avec des chiffres plus bas, est généralement suffisante pour que vous soyez à l’aise sur vos pieds au travail. Vous aurez besoin de chiffres plus élevés et d’un ajustement plus ferme pour prévenir la TVP.
Chaussettes de compression graduée.
Ce type de chaussettes est plus courant. Vous pouvez les trouver dans une large gamme de serrages. Ils ont tendance à être plus serrés autour des chevilles et à se relâcher au fur et à mesure qu’ils sont tirés vers le haut.
Chaussettes de dissuasion thrombo-embolique (TED) ou chaussettes anti-embolie.
Ils sont conçus pour être portés après une opération et lorsque vous devez rester au lit. Ils peuvent aider à maintenir la circulation sanguine et à réduire les risques de gonflement important.
Si vous avez besoin de ces chaussettes pour des raisons médicales, votre médecin mesurera vos jambes et vous prescrira les chaussettes qui vous conviennent.
Comment choisir des chaussettes de compression
Si c’est la première fois que vous essayez des chaussettes ou des chaussettes de compression, voici quelques conseils pour choisir ce qui vous convient le mieux.
Choisissez le bon type.
Pour tirer le meilleur parti des chaussettes de compression, trouvez celles qui vous vont bien et qui sont de la bonne longueur. Par exemple, si vous achetez des chaussettes de compression graduée dans un magasin mais qu’ils ne sont pas assez efficaces, vous devrez peut-être passer à des chaussettes de qualité médicale. Il se peut aussi que vous deviez les ajuster ou les porter correctement. Parlez-en à votre médecin. Il peut vous aider à trouver la bonne taille et la bonne pression.
Choisissez le bon niveau de compression.
Le niveau de compression dont vous avez besoin sur vos jambes dépend du type d’affection dont vous souffrez. Le fabricant les étiquette en fonction d’une fourchette de compression en mmHg.
Vos options comprennent :
- Une faible compression. Elle est inférieure à 20 mmHg. Vous pouvez acheter ces chaussettes ou chaussettes en ligne ou dans votre pharmacie locale.
- Compression moyenne. Ceux-ci fournissent une compression comprise entre 20 et 30 mmHg. Elle aidera les personnes qui ont eu une TVP ou des varices à contrôler le gonflement et la douleur.
- Compression modérée à élevée. Elles offrent une compression comprise entre 30 et 40 mmHg. C’est la meilleure solution pour les personnes qui ont des douleurs ou des gonflements importants.
- Compression ferme. Ce type de compression fournit entre 40 et 50 mmHg. Il est généralement utilisé par les personnes ayant des antécédents de problèmes veineux graves ou de caillots sanguins.
Choisissez un chaussettes qui vous convient.
Avant de choisir un bas, mesurez la longueur et la circonférence de votre cheville, de vos mollets et de votre jambe si vous optez pour des jambières à hauteur de cuisse ou de taille.
Pour les vêtements de compression sur ordonnance, le personnel qualifié d’un magasin de fournitures médicales prendra probablement vos mesures et vous trouvera la bonne taille. Il vous apprendra également à porter les chaussettes et à les enlever. Il est préférable de prendre vos mesures lorsque vos jambes sont le moins enflées.
Si vous ne pouvez pas ou ne pouvez pas atteindre vos pieds, il existe des dispositifs appelés « aides au bas » qui peuvent vous aider à les enfiler. Vous pouvez également demander à un ami proche ou à un membre de votre famille de vous aider.
Comment porter les chaussettes de compression
Lissez les chaussettes de façon à ce qu’ils reposent à plat sur votre peau. Évitez les boucles.
Assurez-vous qu’ils ne sont pas trop longs. Ne pliez pas ou ne roulez pas le haut vers le bas, car cela pourrait les rendre trop serrés. Cela pourrait causer des problèmes de circulation sanguine ou couper votre circulation comme un garrot.
Si votre médecin vous a conseillé de les porter, vous voudrez probablement les garder la plupart du temps. Mais vous pouvez les enlever pour prendre une douche ou un bain. Vous pouvez porter des chaussettes, des pantoufles et des chaussures par-dessus les chaussettes de compression. Demandez à votre médecin à quelle fréquence et pendant combien de temps vous devez les utiliser.
Conseils pour les personnes qui utilisent des chaussettes de compression pour la première fois
- Pour une utilisation facile, vous devriez :
- Portez les chaussettes à la première heure le matin, lorsque vos jambes sont moins susceptibles d’être enflées.
- Déroulez les chaussettes à l’envers jusqu’à la cheville. Glissez vos pieds dedans et remontez lentement le long de vos jambes en lissant le tissu pour éviter les accrocs.
- Si vous êtes sur le point de porter des cuissardes ou des leggings, levez-vous pour les remonter jusqu’au genou.
- Utilisez des gants en caoutchouc pour enfiler les bas. Cela vous permettra d’avoir une meilleure prise.
- Essayez de ne pas porter de bijoux qui pourraient déchirer ou accrocher les chaussettes de compression.
- Évitez d’appliquer de la lotion ou de l’huile juste avant de porter les bas.
- Si vous venez d’acheter une nouvelle paire de bas, lavez-la avec un savon doux. Le tissu sera ainsi plus souple et plus facile à porter.
- Si vous le pouvez, achetez plus d’une paire afin d’en avoir une autre sous la main si l’une d’elles se déchire ou se salit.
Lorsque vous les enfilez pour la première fois, les chaussettes ou les chaussettes de compression peuvent être inconfortables et vous causer des douleurs ou des courbatures. C’est normal, et vous vous y habituerez après quelques utilisations. Mais si la douleur est insupportable ou si vos jambes ou vos pieds sont décolorés, parlez-en immédiatement à votre médecin.
