Lorsque nous faisons face à des facteurs de stress dans la vie, nous pouvons porter la tension physique et psychologique, et ces tensions peuvent se nourrir les uns des autres. Se sentir physiquement tendu peut augmenter votre tension psychologique et émotionnelle et vice versa. Inversement, relaxer votre corps physiquement peut aider à soulager le stress […]
La douleur de la hanche peut se présenter de différentes façons et sa cause profonde peut provenir d’une variété de problèmes. C’est une région compliquée qui a plus de 20 muscles qui la traversent, ainsi que beaucoup de nerfs. L’emplacement de la douleur dans la hanche peut fournir un aperçu de ce que le problème […]
Les douleurs aux genoux est un problème courant qui touche les personnes de tout âges et qui s’accompagne souvent de limitations physiques. La douleur peut être proéminente dans une partie spécifique du genou ou elle peut être diffusée dans toute la région environnante. Étant donné qu’il peut affecter chaque étape que vous prenez, la douleur […]
La douleur au pied peut se présenter sous différentes formes en raison d’une variété de circonstances, et malheureusement, de nombreuses personnes éprouveront des douleurs au pied à un moment donné de leur vie. De la surutilisation générale à la blessure à long terme, la douleur au pied peut être très limitant et affecter rapidement notre vie […]
La douleur au cou est un problème courant qui touche la plupart des gens à un moment donné de leur vie. Selon le CDC, 15% des adultes Français souffrent de douleurs au cou pendant au moins une journée complète chaque année. Alors que les douleurs au cou peuvent affecter n’importe qui, il est plus fréquent […]
Vivre avec l’arthrite peut être une véritable montagne russe, tant sur le plan physique qu’émotionnel. De nombreuses personnes atteintes d’arthrite connaissent des épisodes de douleur et d’inflammation importants, suivis de périodes d’inactivité de la maladie. Ne pas savoir quand la douleur arthritique va s’exacerber peut réduire votre qualité de vie et nuire à votre santé […]
« Les gens vous inspirent ou vous aspirent, choisissez-les judicieusement. » — Hans F. Hansen J’ai été élevé pour voir le meilleur des autres. On m’a dit que tout le monde fait de son mieux dans les circonstances et selon leur propre niveau de conscience. Cette perception a bien fonctionné, pour la plupart, mais les fissures dans […]
Beaucoup de gens voyagent pour se détendre, mais pour certains, le voyage peut aussi provoquer un stress. Le stress lié au voyage est une sensation de tension mentale et de pression liée au voyage. Bien que les voyages présentent un certain nombre d’aspects et d’avantages positifs, le stress lié aux voyages peut conduire les gens […]
J’avais l’habitude d’aller à un cours de yoga qui a commencé avec quelques minutes de méditation conçues pour nous aider à « trouver notre centre. » Je n’ai jamais trouvé mon (satané) centre. Au lieu de cela, j’ai passé tout mon temps à penser que je ne pouvais penser à rien d’autre que le fait que je […]
Le sommeil est une fonction de base de la vie – nous en avons tous besoin et nous le faisons tous. Pourtant, pour quelque chose d’aussi simple en apparence, bien dormir est un besoin physiologique qu’on doit combler mais il s’avère difficile pour beaucoup d’entre nous. Heureusement, étant donné son importance cruciale pour la santé et le bien-être, […]