De nos jours, il est facile de se stresser pour beaucoup de choses.
Travail, relations, famille, finances, études – à peu près tout ce que vous faites et affrontez au quotidien est un facteur de stress important.
Et bien que ce soit naturel, cela laisse également votre corps fatigué, vos muscles tendus et un régime constant de combat ou de fuite.
Ceux-ci peuvent entraîner des conditions de stress chronique, de l’agressivité, de l’insomnie, des maux de tête et plus encore.
Les mêmes réactions peuvent également résulter de traumatismes physiques et émotionnels.
Mais la meilleure question ici n’est pas simplement « pourquoi » cela vous arrive, mais plutôt « comment » vous pouvez surmonter les effets négatifs des réactions naturelles de votre corps.
La réponse est connue depuis longtemps sous le nom d’appareils de massage
Ce type de masseurs présente de nombreux avantages et peuvent améliorer votre santé physique et mentale.
1. Le massage relaxant améliore le sommeil
Ce n’est pas une nouvelle que le stress peut causer de l’insomnie ou des difficultés à s’endormir.
Et après une longue et fatigante journée de travail, il n’y a rien de pire que de ne pas pouvoir simplement fermer ses yeux et dormir.
Le manque de sommeil à son tour cause plus de problèmes dans vos activités quotidiennes.
Le travail devient difficile.
Vous pouvez avoir du mal à vous concentrer.
La gestion de l’agression et de la colère peut également devenir un problème.
Tout cela peut être causé simplement par un manque de sommeil pour votre corps et votre cerveau.
Attention ! l’insomnie n’est pas toujours le résultat du stress.
Cependant, il est courant que les personnes stressées aient du mal à dormir.
Donc, si votre manque de sommeil est en fait lié au stress, alors atténuer les facteurs de stress vous aidera à améliorer vos habitudes et vos habitudes de sommeil.
Et les masseurs ergonomiques pourrait être la meilleure solution pour réduire ces facteurs de stress.
2. Réduit la douleur et la tension musculaire
Le stress et une pression constante peuvent être la raison pour laquelle vous avez souvent de fortes douleurs musculaires.
Outre le stress, il est prouvé que rester assis dans la même posture pendant une longue période provoque des douleurs musculaires du dos et du cou.
Cela concerne principalement les employés de bureau qui passent toute la journée assis à leur bureau dans la même position.
Un massage est un moyen de soulager les dites douleurs et tensions musculaires causées par le stress, la posture ou l’exercice.
Ce type de massage aide à atténuer la tension dans vos tissus musculaires.
Le massage active la circulation sanguine qui, à son tour, nourrit les muscles, réduit la douleur et rend les muscles plus souples.
Inutile de dire que détendre les muscles signifie également détendre les nerfs.
Évidemment, le massage est «fortement recommandé » pour traiter la douleur.
La thérapie vous permettra de vous sentir plus calme, plus léger et de meilleure humeur – sans utiliser d’analgésiques.
3. Régule la pression artérielle
En assistant régulièrement à des séances de massothérapie, vous constaterez également de nombreux avantages pour la santé à long terme. Parmi ceux-ci se trouve la pression artérielle régulée.
Le massage thérapeutique peut abaisser les niveaux de pression artérielle dans le corps – à la fois systolique et diastolique.
Si vous êtes stressé la plupart du temps, la massothérapie aidera également à réduire le niveau d’hormones cortisol dans le corps.
Le bénéfice à long terme d’une pression artérielle régulée à l’aide d’une séance de massage de relaxation ne se reflétera pas uniquement sur le bien-être physique.
Il aidera également à équilibrer votre système nerveux pour retrouver votre santé et maintenir votre bien-être physique et mental.
N’oubliez pas qu’une pression artérielle plus basse régulée réduira le risque de cardiopathie ischémique causée par l’hypertension artérielle.
Non seulement une thérapie de massage vous détend physiquement pendant la séance elle-même, mais elle peut également guérir et prévenir de nombreuses conditions qui peuvent mettre votre vie en danger.
4. Soulage la douleur physique
Si vous avez des maux de tête constants dus à la pression au travail, à l’anxiété, au manque de sommeil ou à toute autre raison, les masseurs de relaxation pourrait bien être la solution parfaite pour vous.
Les recherches menées par l’Université de Grenade en Espagne indiquent que la massothérapie soulage immédiatement la douleur et la tension chez les personnes souffrant de maux de tête chroniques.
Les massages relaxants réduisent le stress et les douleurs liées à la tension ainsi que leur fréquence.
La recherche montre que les personnes qui suivent régulièrement des massages ont également une amélioration prouvée de leurs habitudes de sommeil, ce qui donne à notre corps le temps de reprendre des forces.
Dans l’ensemble, appliquer une pression sur les endroits qui font mal semble toujours aider à réduire la douleur, non ?
De la même manière, les séances de massage aident à diminuer les maux de tête, les douleurs au niveau de la poitrine, des épaules ou d’autres endroits.
Vous pouvez aussi oublier les analgésiques une fois que vous commencez à assister à des séances de massage régulières.
Une séance de massage cohérente augmente également la sérotonine dans le corps, ce qui reflète fortement le bien-être général, une meilleure humeur et une amélioration de l’appétit.
5. Restaure l’énergie, vous faisant vous sentir léger et plein de vie
S’offrir une bonne séance de massage est généralement considéré comme sophistiqué.
Comme si nous nous offrions des services de luxe.
C’est pour cela que notre travail et de vous réduire vos couts et vos dépenses pour que vous vous sentiez au top de votre forme avec des appareils de massage électriques et ergonomiques
On prétend souvent que le massage a un effet rajeunissant et énergisant sur les personnes.
Et franchement, c’est exactement ce que les masseurs ergonomiques peuvent faire à votre corps au lieu d’enchainer les tasses de café
Comme déjà mentionné, le massage régule la circulation sanguine et fournit de l’oxygène et des nutriments à votre corps.
Cela améliore votre système lymphatique, qui, à son tour, élimine les toxines de votre corps.
Compte tenu du fait que les toxines affectent négativement les fonctions naturelles de notre corps et nos niveaux d’énergie, le massage peut aider à les retrouver.
Et bien sûr, nous avons déjà mentionné qu’un massage de relaxation est un puissant facteur de soulagement du stress.
Moins de stress se traduit par une meilleure qualité de sommeil.
Et rien ne rendra une personne plus énergique pour la journée qu’une bonne nuit de sommeil.
Les avantages évidents des séances de massage ergonomique régulière peuvent parfois être négligés.
Et pourtant, ils peuvent jouer le plus grand rôle dans notre santé physique et mentale, la prévention de nombreuses maladies et l’amélioration de choses simples comme la productivité quotidienne et les relations.
6. Aide à mieux se concentrer
Certaines personnes se concentrent plus facilement que d’autres.
Certaines personnes perdent leur concentration assez rapidement et laissent leur travail en souffrir.
Mais pourquoi cela arrive-t-il ?
En général, il peut y avoir différentes explications de la concentration perturbée.
Parmi les nombreux problèmes évidents figurent le manque de sommeil, le stress, la dépression et l’anxiété, la douleur, la tension musculaire, les problèmes hormonaux, etc.
Une grande partie des causes que nous avons énumérées peuvent être traitées avec une simple séance de massage de relaxation sans faire référence à aucune autre méthode.
Tous les bienfaits directs et indirects du massage sont interdépendants.
Ainsi, lorsque l’amélioration de la circulation aboutit à filtrer les toxines de votre corps, elle prévient la fatigue chronique, qui est l’une des raisons pour lesquelles vous pouvez avoir du mal à vous concentrer sur la tâche à accomplir.
De même, lorsque les gens dorment bien, ils ont plus d’énergie et une meilleure concentration tout au long de la journée parce qu’ils se sentent détendus et prêts à travailler.
De plus, la douleur peut également être un important facteur de changement de concentration.
En réduisant la fréquence des migraines, des tensions musculaires et autres douleurs grâce à des séances de massage ergonomique, vous vous assurez d’augmenter votre productivité et de mieux vous concentrer sur votre travail.
Le massage peut avoir de nombreux avantages secondaires, et la recherche montre que la capacité de se concentrer plus facilement fait partie des avantages que les gens ressentent presque immédiatement.
Lorsque vous vous sentez bien, vous avez l’air bien, vous travaillez bien et rien d’autre ne peut vous gêner.
7. Augmente le système immunitaire et la résistance du corps
Il existe plusieurs façons dont – la séance de massage ergonomique, a un effet positif sur le système immunitaire et la résistance de votre corps aux maladies.
L’une des raisons les plus apparentes est le fait que le massage réduit les niveaux de cortisol dans votre corps.
Aussi communément appelée hormones du stress, une trop grande quantité de cortisol peut entraîner une prise de poids anormalement rapide, une faiblesse musculaire, des problèmes digestifs, du diabète, etc.
C’est pourquoi la massothérapie est nécessaire et fortement recommandée pour maintenir l’équilibre et renforcer l’immunité de votre corps face à de nombreux problèmes de santé.
Tout le monde sait que les personnes stressées et déprimées ont souvent tendance à tomber malades et sont plus vulnérables aux infections.
De mauvaises habitudes alimentaires et le manque de sommeil affaiblissent le corps et le transforment en un habitat accueillant pour les maladies.
Cela réduit les cellules défensives de votre corps contre les virus et les bactéries nocives.
La massothérapie régulière encourage les cellules tueuses naturelles du corps et améliore la capacité du corps à fournir de l’oxygène et des nutriments.
Le massage relaxant est également un excellent complément aux programmes de santé et de bien-être.
Outre une alimentation saine et des exercices physiques, la massothérapie peut garantir d’excellents résultats pour la santé globale et la force musculaire de votre corps.
Avec ses propriétés bénéfiques pour mieux dormir, manger et se détendre, le massage peut être un atout inestimable pour garder votre corps et votre santé en forme.
8. Aide à corriger votre posture
Que vous travailliez dans un bureau de 9 à 5 ou non, l’un des problèmes les plus répandus du 21e siècle est lié à la posture.
Tout le monde, y compris les jeunes et les moins jeunes, ont eu des problèmes de posture à un moment donné.
De longues heures à jouer à des jeux vidéo ou à être assis à votre bureau devant votre ordinateur, à vous prélasser sur le canapé en regardant la télévision – tout ce qui précède peut causer des maux de dos et une mauvaise posture. Il ce pourrait que vous trouviez des correcteurs de posture sur la boutique ©Relaxation Store
Il existe de nombreux exercices et autres moyens d’améliorer sa posture en position assise ou debout.
En commençant par le dos à la salle de sport et en portant des chaussures appropriées, au massage de relaxation musculaire professionnel – vous pouvez éviter les douleurs chroniques au dos et la posture bossue.
Après tout, rien n’est aussi attrayant qu’une posture correcte qui crie de confiance et un mode de vie sain.
Et vous pouvez y parvenir grâce à un cours de massage thérapeutique qui soulage les tensions musculaires et améliore la façon dont vous portez votre corps.
Avec des professionnels qui savent exactement de quelles méthodes de massage vous avez spécifiquement besoin, vous commencerez à remarquer une différence dans votre posture et à dire adieu aux muscles tendus du bas du dos, du cou ou des épaules.
9. Facilite le processus de récupération pour les femmes enceintes
Tout le monde sait combien de changements une femme subit pendant sa grossesse.
Et aussi excitant que soit l’accouchement, il y a des conséquences physiques qui sont dures pour les femmes.
Certaines de ces conséquences sont un long temps de récupération après l’accouchement, des douleurs musculaires, nerveuses et articulaires, des gonflements, etc.
Un massage de relaxation peut avoir un impact positif considérable sur le corps d’une femme pendant et après la grossesse.
Différentes techniques de massage peuvent aider à réduire les gonflements et les raideurs musculaires et les crampes, à détendre le corps et le système nerveux.
Après tout, la dernière chose dont une femme enceinte à besoin est de se sentir stressée et déprimée.
Et nous avons déjà expliqué à quel point la massothérapie est efficace pour soulager le stress.
La massothérapie aidera également à réguler les hormones pendant la grossesse en réduisant la norépinéphrine et le cortisol et en augmentant les niveaux de sérotonine et de dopamine.
Les sautes d’humeur sont fréquentes chez les femmes enceintes, c’est pourquoi l’augmentation des hormones de l’humeur positives est un élément essentiel des soins prénatals.
Enfin, le massage pendant et après la grossesse peut éliminer les vergetures et prévenir les cicatrices après l’accouchement.
Ainsi, le massage de relaxation est sans aucun doute une étape nécessaire pour assurer un travail facile et une période de grossesse sans stress.
10. Donner un massage est tout aussi relaxant
Il était juste de tirer le dernier avantage du massage ergonomique de relaxation sur les personnes qui donnent réellement le massage.
Sinon une solution s’offre à vous et qu’une étude en 2012 a était faite montre que masser les autres est à la fois thérapeutique et soulageant le stress.
Donc, si vous souhaitez réduire votre niveau de stress et vous détendre, vous devriez peut-être essayer d’apprendre vous-même la massothérapie.
Le massage ergonomique est de plus en plus populaire à mesure que les gens commencent à voir leurs avantages sur les plans de la santé physique et mentale.
Et comme l’école, le travail, les relations et le manque de temps, d’autres facteurs qui sont aussi stressant, donner à votre corps une pause sera certainement payant à long terme.
Et c’est exactement là que les séances de massage ergonomique seront utiles pour aider à soulager le stress, améliorer votre humeur, vous débarrasser des maux de tête chroniques et des douleurs musculaires et, bien sûr, avoir l’air frais et vous sentir frais à tout moment.
