Vous sentez-vous seul dans une relation ? C’est ce que tu peux faire

Relation

Dernière mise à jour le 10 novembre 2022 : Publié le 10 novembre 2022

Nous confondons souvent la solitude avec le fait d’être seul. Être seul et être seul sont deux choses complètement différentes. Beaucoup de gens sont célibataires et pas seuls et beaucoup de gens sont en couple mais se sentent seuls.

Solitude dans les relations est très commun. C’est quand un couple ne parvient pas à faire sentir sa présence dans sa relation. Il peut s’agir d’une absence émotionnelle ou d’une absence physique. Lorsque vous vous sentez seul dans une relation, cela peut profondément nuire à votre bien-être mental, vous rendant vulnérable à divers problèmes de santé mentale.

Aujourd’hui, dans ce blog, nous allons parler de deux choses principales sur la solitude dans une relation. Les premiers signes vous disent que quelqu’un se sent seul dans son mariage ou sa relation et ensuite ce que l’on peut faire pour arrêter de se sentir seul dans sa relation.

Doit-on commencer ?

Signes que vous êtes seul dans une relation

Une relation

Que signifie être seul dans une relation ? D’après ce que j’ai compris, vous vous sentez seul dans une relation lorsque votre partenaire refuse de faire le moindre effort pour la relation. Même lorsqu’ils font quelque chose de mal, ils vous font vous sentir seul en ne s’investissant pas pleinement dans la relation.

Vous pourriez vous sentir seul dans une relation lorsque vous faites de votre mieux pour maintenir la relation et qu’il agit simplement comme un spectateur. Ils sont émotionnellement et physiquement absents de la relation, en particulier avec les choses qu’ils doivent faire ensemble.

Cependant, pour reconnaître si vous ou quelqu’un que vous connaissez vous sentez seul dans une relation, vous devez faire attention à ces signes.

  • Se sentir ignoré par votre partenaire (rien de ce que vous dites ne s’enregistre)
  • Vous sentez que votre partenaire n’est pas aussi impliqué dans la relation que vous
  • Vous sentez que votre partenaire ne vous aime plus
  • Il y a une étrange déconnexion entre vous deux.
  • Vous vous sentez anxieux de lui parler de choses qui vous dérangent
  • Les deux ont cessé de partager des nouvelles.
  • Votre partenaire vous donne l’impression que votre opinion n’a pas d’importance
  • Vous avez cette insécurité au sujet de votre relation et votre avenir semble flou.
  • Vous sentez que vous devez prendre toutes les décisions par vous-même
  • Votre partenaire fait des projets sans vous
  • Vous avez un sentiment de vide dans votre relation.
  • Vous n’aimez plus passer du temps avec votre partenaire car vous avez l’impression de l’alourdir.

A lire aussi : Votre relation vous fait douter ou vous met mal à l’aise ? En savoir plus sur les relations TOC

Comment arrêter de se sentir seul dans une relation ?

arrêter de se sentir seul

Maintenant que vous connaissez les signes de solitude dans une relation, j’espère que vous trouverez facile de reconnaître la solitude dans le mariage et d’autres relations. Cependant, savoir que le sentiment étrange que vous ressentez est causé par la solitude dans une relation ne suffit pas.

Quand on connaît le problème, on a tort de ne pas essayer de trouver la solution. Si vous vous sentez seul dans votre couple, voici la solution pour vous. Voici une liste de choses que vous pouvez faire pour cesser de vous sentir seul dans une relation.

  • N’arrêtez pas d’aimer votre partenaire: ce ne sont pas toujours les absences du couple mais votre incompréhension qui vous fait vous sentir seul dans une relation. Essayez de garder les choses intéressantes entre vous deux, continuez à sortir ensemble et n’arrêtez jamais de répandre l’amour.
  • Parlez-leur de vos préoccupations.: Ils peuvent trouver une solution simple à un problème difficile simplement en se parlant. Dites à votre partenaire que vous vous sentez seul dans cette relation et permettez-lui également d’exprimer ses préoccupations.
  • Participer aux soins personnels : parfois il devient très facile d’arrêter de prendre soin de soi et de commencer à penser à la solitude. Le sentiment d’être seul dans une relation peut être écrasant, alors un bon soins auto-administrés session peut vous aider à faire face à ces sentiments.
  • essayer de faire des choses ensemble: Il y a deux personnes dans la relation et les problèmes de la relation doivent être résolus ensemble. Pour arrêter de vous sentir seul dans votre relation, planifiez les choses de manière à ce que vous finissiez par le faire ensemble.
  • Parlons ensemble de votre avenirR : Il est important que votre partenaire sente que vous avez confiance en cette relation. Parlez de ce que vous voyez à l’avenir au sujet de cette relation et de ce que vous espérez de cette relation.
  • écoutez votre partenaire: Si vous voulez être entendu, vous devez d’abord écouter votre partenaire. Il faut qu’ils se sentent écoutés. Vous traitez les gens comme vous voudriez être traité.
  • Parlez à un professionnel: Si rien ne semble convenir, vous devriez consulter un thérapeute. Parfois, vous avez juste une nouvelle perspective pour résoudre un problème. Peut-être que la thérapie peut vous aider à vider votre esprit.

C’est tout les amis!

J’espère que vous avez trouvé ce blog sur la façon d’arrêter de se sentir seul dans une relation intéressante, utile et inspirante. Veuillez partager ce blog avec vos amis et votre famille afin que nous connaissions tous les signes que vous êtes seul dans une relation et comment gérer les sentiments de solitude dans une relation.

Merci pour la lecture.

Prenez soin de vous et restez en sécurité.

A propos de l’auteur

Kirti Bhathi

Je suis diplômée en littérature anglaise (majeure) et en psychologie (mineure) du St. Bede’s College, Shimla. Diplômé en psychologie clinique de l’Université IIS, Jaipur. Il a publié un article de recherche sur la musicothérapie dans la population militaire et le stress au travail lors d’un séminaire national organisé par l’hôpital Fortis (gurugram) et d’un séminaire international organisé par le St. Bede’s College, Shimla, respectivement. Il est l’auteur d’une thèse sur « l’effet de l’addiction aux réseaux sociaux sur le bien-être mental et physique des adolescents ». Il travaille actuellement chez calm sage en tant qu’écrivain.

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