Vous avez des problèmes digestifs après la pandémie de Covid ? c’est pourquoi

La pandémie de Covid-19 a frappé le monde il y a trois ans, mais le monde continue d’être sous le choc de la maladie et de ses conséquences. Bien que les effets de la maladie aient été réduits, les gens souffrent toujours de diverses complications. L’un des problèmes auxquels les gens sont confrontés après la pandémie est celui des problèmes d’estomac comme les brûlures d’estomac et l’indigestion. Divers rapports ont suggéré que les gens ont été confrontés à des problèmes digestifs ces derniers temps. Découvrons pourquoi vous avez eu un estomac sensible après la pandémie.

Health Shots a contacté le Dr Tarakeshwari M, gastro-entérologue consultant à la clinique Apollo de Chennai, pour tout comprendre à ce sujet.

Pourquoi avez-vous eu des problèmes digestifs après la pandémie de Covid-19 ?

Le Dr Tarakeshwari dit que davantage de problèmes digestifs ont été observés chez des patients qui se sont remis de Covid-19. Il doit être traité pour éviter des complications telles que des infections du tractus gastro-intestinal. Elle déclare: «Les personnes qui ont eu des problèmes digestifs devraient éviter les aliments gras et transformés et prendre les bons médicaments et traitements pour obtenir un soulagement. Il existe également de plus en plus de preuves suggérant que les symptômes gastro-intestinaux peuvent indiquer une probabilité plus élevée de gravité du Covid-19 et des complications associées. »

Pourquoi les gens ont-ils des maux d’estomac après une pandémie ? Courtoisie d’image : Shutterstock

C’est le besoin de l’heure de s’occuper de ces problèmes gastro-intestinaux. L’alimentation est l’un des aspects importants et les repas du soir à éviter. La consommation de caféine doit être d’une ou deux tasses par jour.

Conseils diététiques pour gérer les problèmes d’estomac auxquels les gens sont confrontés après la pandémie

Voici quelques conseils pour atténuer vos problèmes gastro-intestinaux lors de votre rétablissement post-Covid :

1. Mangez les bons aliments

La clé d’une alimentation saine est d’avoir une alimentation bien préparée et équilibrée. L’expert suggère : « Vous devriez manger des aliments qui aident votre corps à guérir, à récupérer et à retrouver de l’endurance. Un autre aspect important est de rester hydraté en buvant suffisamment d’eau.

2. Les probiotiques sont essentiels

Les probiotiques sont essentiels pour aider votre corps à fonctionner correctement. Votre système digestif décompose les aliments en d’autres nutriments et vous avez besoin de bonnes bactéries pour améliorer la digestion. Les probiotiques vous aident à faire exactement cela. Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui améliorent la santé intestinale, explique le Dr Tarakeshwari.

3. Évitez les aliments transformés et gras

Les aliments transformés et gras sont deux des pires aliments qui peuvent causer des problèmes au bon fonctionnement de votre système digestif. L’expert explique qu’il faut s’abstenir de consommer des aliments transformés et gras. « Il est préférable de se concentrer sur la consommation de repas au bon moment qui contiennent une forme de glucides, de protéines, de fibres et d’autres minéraux essentiels. »

éviter les aliments gras
Évitez les aliments gras et transformés si vous avez des problèmes digestifs. Courtoisie d’image : Shutterstock

4. Suivez le régime FODMAP

FODMAP, qui signifie Fermentable Oligosaccharides, Monosaccharides et Polyols, est un régime qui peut aider à améliorer les problèmes digestifs tels que les ballonnements, la constipation, les maux d’estomac et les gaz. Le gastro-entérologue recommande de suivre le régime FODMAP si vous avez eu des problèmes digestifs.

Mise en garde: Assurez-vous de parler à votre médecin avant d’apporter des changements alimentaires à votre mode de vie.

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