Voici à quoi vous attendre (et comment y faire face)

Trouble bipolaire

Dernière mise à jour le 22 novembre 2022 : Publié le 22 novembre 2022

Les relations peuvent être exigeantes dans leur droit, et je parle d’exigences mentales et émotionnelles, cependant, lorsque vous ajoutez un partenaire avec un trouble difficile comme le trouble de la personnalité limite (TPL), la relation peut passer de légèrement exigeante à émotionnellement. tour de montagnes russes turbulent.

Si vous avez un partenaire avec BPD, vous savez à quel point les choses peuvent devenir émotionnelles. Quand je parle d’un cycle relationnel dans le trouble borderline, je veux dire les hauts et les bas émotionnels que vit votre partenaire borderline qui vous laisse émotionnellement fatigué, frustré et confus.

Vous avez peut-être également remarqué comment votre partenaire éprouve des accès soudains de colère, de dépression et d’anxiété qui vous laissent plus bouleversé et confus que jamais.

Ce cycle de relation borderline est ce que nous explorons dans cet article. Jetons un coup d’œil à ce qu’est le cycle relationnel BPD, aux défis qu’il apporte et à la façon dont vous pouvez faire face à un partenaire BPD.

Quel est le cycle relationnel BPD ?

Les hauts et les bas émotionnels font partie du trouble de la personnalité borderline, et cela affecte non seulement la vie quotidienne de la personne atteinte de TPL, mais aussi ses relations. Un cycle relationnel borderline est une série continue de hauts et de bas émotionnels dans la relation dans laquelle la personne atteinte de borderline peut basculer entre une humeur édifiante et dépressive.

Au début de la relation, le partenaire borderline peut réagir avec vous comme si vous étiez sa personne préférée et idéaliser tout ce qui vous concerne. Vous serez son centre d’attention et il pourra montrer son appréciation pour vous; cependant, à mesure que la relation progresse vers l’étape suivante, l’idolâtrie peut diminuer.

Le partenaire borderline peut commencer à sentir que vous ne faites pas beaucoup d’efforts dans la relation et que vous ne vous souciez pas d’eux. Ils peuvent commencer à se concentrer sur le côté négatif de la relation et se sentir émotionnellement peu sûrs.

Ce type de réduction fait souvent partie du cycle relationnel du trouble borderline. Cependant, cela ne signifie pas que tout le monde avec BPD peut passer par le même cycle, répétant les mêmes schémas. Il y a une forte probabilité que ces comportements soient présents dans une relation lorsque l’un des partenaires a un trouble de la personnalité borderline.

Cycle relationnel TPL : les étapes

Il y a six étapes dans le cycle relationnel BPD :

1. Première étape

Ici, le partenaire borderline vous considère comme sa « personne préférée » et pourrait se concentrer sur vous plus que toute autre chose. À la première étape, il peut sembler qu’ils sont intéressés par la relation et peuvent exiger votre temps et votre attention.

2. Deuxième étape

Au fur et à mesure que l’étape progresse, l’anxiété et la peur de l’abandon peuvent survenir. Votre partenaire borderline peut devenir sensible aux petits désagréments et montrer des signes de paranoïa liée au stress.

3. Troisième étape

À la troisième étape, la peur de l’abandon s’est fortement établie et le partenaire borderline pourrait réagir en vous repoussant. Ils pourraient même faire des « tests » pour voir si vous êtes prêt à rester avec eux. Ces types d’actions peuvent entraîner des bagarres et des disputes.

4. Quatrième étape

Ici, les tests et les efforts pour vous éloigner peuvent amener le partenaire BPD à recourir à la distanciation. Ils pourraient intentionnellement essayer de se distancer émotionnellement de vous.

Maintenant, cela pourrait être déroutant pour vous et même faire peur à votre partenaire pour la relation. À ce stade, votre partenaire borderline peut commencer à cacher ses émotions et ses sentiments et peut même vous interroger à plusieurs reprises pour confirmer les vôtres.

5. Cinquième étape

Dans la cinquième étape du cycle relationnel borderline, la relation peut prendre fin ou se terminer. Ici, vous ne pourrez peut-être pas comprendre ce qui se passe dans la relation et pourquoi elle se détériore. Vous pourriez même vous sentir frustré et confus par les comportements de votre partenaire borderline.

6. Sixième étape

Si la relation ne survit pas au stade antérieur, votre partenaire borderline peut commencer à ressentir des sentiments négatifs et des pensées dépressives. Ils pourraient même s’engager dans un discours intérieur négatif et un comportement autodestructeur qui pourrait les mettre en danger.

Maintenant, c’est au cours de cette étape que votre partenaire borderline peut commencer le cycle de la relation et essayer de renouer avec vous. Si votre relation survit à l’étape cinq, le cycle relationnel peut alors recommencer.

Garde cela à l’esprit;

  • Il n’y a pas de calendrier pour le cycle de relation BPD. Cela peut prendre des heures ou des semaines pour que toutes les étapes se manifestent. Certains cycles de relation borderline peuvent même prendre des mois et des années.
  • Il n’y a aucune preuve pour affirmer qu’un cycle de relation borderline Sera se produire dans chaque relation avec un partenaire borderline. C’est une préoccupation commune et peut complètement dépendre de la personne et de la relation.
  • Le cycle ou les étapes de la relation borderline ne sabotent pas les comportements. Le cycle peut largement dépendre de Quoi Les symptômes du trouble borderline se manifestent.

Beaucoup de gens croient que le cycle relationnel du trouble de la personnalité limite est motivé par des comportements d’auto-sabotage, mais ce n’est pas vrai. Les comportements d’auto-sabotage peuvent être présents dans de nombreux troubles de la personnalité, mais ils ne sont pas toujours présents dans tous les troubles.

Dans une relation borderline, l’auto-sabotage peut être un moyen d’attirer votre attention, et comme un partenaire borderline n’est pas doué pour communiquer ses sentiments, ce type de comportement de sabotage borderline peut être une tentative de se rassurer.

Comment gérer un cycle relationnel borderline ?

Si vous vivez avec ou sortez avec une personne atteinte de TPL, voici quelques façons de faire face à ses comportements, y compris le cycle relationnel TPL ;

1. Essayez la thérapie de couple. Un thérapeute peut vous aider, vous et votre partenaire, à comprendre comment le comportement de votre partenaire borderline affecte votre relation et comment aller de l’avant.

Consulter le conseil de rétablissement

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2. Soutenez et encouragez votre partenaire borderline à rechercher une aide professionnelle s’il n’est pas déjà en thérapie.

3. Renseignez-vous sur les symptômes, les comportements et les attitudes du trouble de la personnalité borderline et comment il affecte la vie quotidienne d’une personne.

4. Apprenez à être patient et calme pendant les hauts et les bas émotionnels de votre partenaire borderline. N’oubliez pas que pendant cette période, votre partenaire a besoin de votre soutien et de votre sécurité, alors ne l’ignorez pas, ni ses besoins.

5. Si les choses dégénèrent et que des disputes éclatent, restez calme et serein. Si vous devenez émotif, cela affectera probablement les facultés émotionnelles de votre partenaire borderline.

6. Si votre partenaire borderline présente des comportements toxiques, fixez des limites pour protéger son bien-être général.

7. Même si vous êtes en couple, assurez-vous de prendre le temps de prendre soin de vous et de participer à des activités que vous aimez seul.

8. Rejoignez ou connectez-vous à des réseaux de soutien afin que lorsque les comportements de votre partenaire TPL deviennent trop importants pour vous, vous puissiez demander de l’aide et du soutien à d’autres personnes vivant la même expérience.

Il est possible de vivre avec et d’aimer une personne atteinte de trouble borderline, mais il peut être difficile de naviguer à travers les défis relationnels. Avec le bon soutien et l’aide, vous pouvez facilement surmonter ces défis et vivre une relation saine avec votre partenaire borderline. Bien que la relation avec une personne atteinte de trouble borderline puisse être difficile, elle n’est pas toujours négative.

Les personnes atteintes de trouble borderline peuvent être aimantes et compatissantes, mais si elles sont aux prises avec leurs comportements et leurs attitudes, il peut être bénéfique de demander de l’aide à un professionnel.

En bout de ligne

Si vous avez un partenaire aux prises avec un trouble de la personnalité borderline, vous (avec votre partenaire borderline) pouvez vivre des hauts et des bas émotionnels dans la relation, plus communément appelés cycle relationnel borderline.

Gardez à l’esprit que votre partenaire borderline n’essaie pas activement de blesser vos sentiments ou votre relation. La plupart du temps, leurs problèmes et leurs luttes sont avec eux-mêmes. Même avec un trouble comme le trouble borderline, une relation saine est possible avec les bons conseils et orientations.

J’espère que cet article vous aidera à comprendre ce qu’est un cycle de relation borderline et comment le gérer. Pour plus d’informations, vous pouvez nous écrire à info@calmsage.com ou envoyez-nous un DM sur les réseaux sociaux.

Vous pouvez également partager vos réflexions et conseils avec nous dans les commentaires ci-dessous.

Prends soins de-VOUS!

Prochaine lecture :

Tout ce que vous devez savoir sur une relation de « personne préférée » avec BPD

20 exemples de ce qu’il ne faut PAS dire à une personne atteinte de trouble borderline

Identifier les déclencheurs du trouble de la personnalité borderline (et comment éviter les déclencheurs du trouble borderline)

Qu’est-ce que le pôle BPD ? Signes, effets et comment y faire face

A propos de l’auteur

Swarnakshi Sharma

Swarnakshi est un rédacteur de contenu chez Calm sage, qui croit en un mode de vie plus sain pour l’esprit et le corps. Combattante et survivante de la dépression, elle s’efforce de tendre la main et d’aider à sensibiliser les gens à la fin de la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale. Spirituel dans l’âme, il croit au destin et au pouvoir du Soi. Elle est une lectrice et écrivaine passionnée et aime passer son temps libre à cuisiner et à découvrir les cultures du monde.

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