Transformez votre anxiété de vacances en plaisir avec ces 5 conseils

Le temps des fêtes est une célébration des amis et de la famille qui se réunissent, se réjouissent, chantent des chansons et remplissent l’air d’amour et de rires. Cela sonne absolument parfait. ce n’est pas comme ça? Sauf que parfois ce n’est pas le cas ! La vraie image pourrait simplement être des familles avec des problèmes non résolus qui se réunissent à nouveau, des enfants qui dépendent toujours de vous pour la plupart des tâches, un stress financier dû au manque de fonds, des contraintes de temps dues aux pressions du travail ou simplement une situation où vous êtes loin de vos proches et traverser l’angoisse de la solitude. C’est toute l’anxiété des vacances!

5 conseils pour gérer l’anxiété des vacances

1. Comprendre le vrai sens du festival et changer sa façon de penser

L’Inde est une terre riche en patrimoine et en culture. De nombreux festivals nous connectent également avec notre côté spirituel. Au lieu de vous concentrer sur de plus grandes choses, essayez de vous concentrer sur le vrai sens de votre festival. C’est souvent beau quand on se connecte avec l’histoire, la légende et la mythologie. Essayez d’apprendre la valeur réelle attachée à ce festival. Et transmettre ce savoir à la nouvelle génération.

La saison de Dussehra et Diwali consiste à être avec vos proches. Courtoisie d’image : Shutterstock

Concentrez-vous sur sa simplicité plutôt que sur sa grandeur et son opulence. C’est le moment idéal pour enseigner ces valeurs aux enfants de la famille. Prier ensemble, chanter des chants religieux ensemble, partager un repas simple et inclure les parents dans vos célébrations peuvent apporter plus de joie que d’être dispersés dans le cercle social. Une fois que vous aurez établi le fait que la vraie joie consiste à réunir votre famille et à vous absoudre des principaux engagements sociaux, vous commencerez à vous calmer. Votre état d’esprit est la première étape pour profiter de vos vacances au lieu de vous laisser stresser à leur sujet.

2. Si les dépenses vous inquiètent pendant les vacances, faites preuve de créativité.

Cela nécessite un peu de planification et un peu de temps supplémentaire. Commencez maintenant. Les cadeaux occupent une place importante dans les festivités. Si vous manquez d’argent, vos dons n’ont pas besoin d’être exorbitants. Pensez de manière créative. Tant que vos cadeaux auront une âme, ils seront aussi beaux que n’importe quel objet de valeur. Concentrez-vous sur la joie de donner. Et laissez cette joie couler à travers vos cadeaux. Une belle plante avec un message réconfortant écrit sur une feuille de papier artistique, un collage d’images symbolisant des moments heureux passés ensemble et un pooja thali joliment décoré qui a un symbole de prospérité seront reçus avec beaucoup d’amour. Réfléchissez-y et créez quelque chose de significatif au lieu d’acheter quelque chose de dénué de sens sur le marché. Tant que vous commencez à penser un peu à l’avance, vous serez bien rangé. De même, il n’est pas important de profiter de vêtements coûteux. Soyez créatif, mélangez et assortissez et amusez-vous avec votre garde-robe.

stress financier pendant la période des fêtes
Ne laissez pas le stress financier vous affecter ! Courtoisie d’image : Shutterstock

3. Planifiez à l’avance et organisez-vous pour éviter le stress des vacances

Commencez à créer votre liste de choses à faire bien à l’avance. Essayez d’être plus organisé (comment être mieux organisé). N’attendez pas la dernière minute. Lorsque vous commencez à écrire toutes les choses qui doivent être organisées, la moitié de votre stress a disparu. Énumérez les noms des personnes que vous devez visiter, la liste des invités pour inviter vos proches, les invitations à envoyer, le menu, le thème que vous aimeriez avoir pour les décorations et les vêtements assortis à vos événements spéciaux. . Une fois que c’est sur papier, cocher les éléments de la liste est vraiment thérapeutique.

4. Mangez sainement et faites de l’exercice pour surmonter l’anxiété des vacances

Fixez-vous des attentes réalistes envers vous-même et n’oubliez pas votre nutrition et votre exercice. Un corps sain conduit à un esprit sain. Réservez-vous du temps chaque jour pour détendre votre esprit. Remplissez-le avec une sieste, de la musique, de la méditation ou une promenade douce, ou tout ce que vous aimez vraiment faire. Rappelez-vous, ce n’est qu’un festival et le but ultime est la joie.

méditation
Trouvez un peu de calme dans le chaos avec la méditation. Courtoisie d’image : Shutterstock

5. Soyez inclusif

Parfois, nous oublions de demander de l’aide. Déléguer. Vous n’avez pas à le faire seul. Confiez la responsabilité d’installer les lumières à un membre de la famille et encouragez les enfants à créer des rangoli ou à assembler le sapin de Noël. Demandez à un ami de vous aider. Il ne s’agit pas de perfection. Il s’agit de créer une atmosphère d’être ensemble, de chaleur, d’amour et de rire. Lorsque vous divisez le travail, non seulement vous allégez la charge d’une personne, mais vous créez également la joie des Fêtes pour tous les membres de la famille. Lorsque tout le monde en fait partie, cela commence à déplacer la vibration vers plus d’harmonie et d’amour.

Surtout, profitez du temps des fêtes !

Articles sponsorisés

Continuer à lire

Articles similaires

15 cristaux à manifester + comment les utiliser, par des experts

Cancer de l’utérus et défrisant : le lien expliqué

Rihanna portait une tenue deux pièces à paillettes aveuglantes au club d’Art Basel – voir les photos

0
    0
    Panier
    Le panier est vide Retourner à la boutique

    Profitez de -10% avec le code promo "RELAX" pour mieux vous détendre !

    Appareil Aide au Sommeil
    L'Appareil d'Aide au Sommeil Just Relax™  transmet un microcourant qui stimule les neurotransmetteurs dans le cortex cérébral pour réguler l'humeur et favoriser le sommeil.
    Acheter Maintenant
    DIFFUSEUR VOLCAN
    Vous cherchez le moyen idéal d’ajouter un peu de détente à vos soirées ? Ne cherchez plus, le Diffuseur volcan est exactement ce qu’il vous faut.
    Acheter Maintenant
    Masseur Contour des Yeux
    Le masseur oculaire Neoeye™ peut raviver et rajeunir votre apparence en plus de favoriser le sommeil.
    Acheter Maintenant
    Previous
    Next