Qu’est-ce que la prophétie auto-réalisatrice ? Cela affecte-t-il notre santé mentale?

Psychologie

Dernière mise à jour le 11 novembre 2022 : Publié le 12 novembre 2022

Vous est-il déjà arrivé d’avoir prédit quelque chose sur vous-même et que cela se soit réalisé ? Je rencontre souvent des gens qui disent « j’avais le pressentiment que ça allait arriver » et c’est incroyable de voir quelqu’un savoir ce qui va se passer ensuite.

Même si cela peut surprendre certains, les gens prédisent leur avenir depuis longtemps. Quand je dis l’avenir, je ne parle pas de la situation dans son ensemble. Par futur, j’entends le futur immédiat, par exemple, vous pouvez prédire si votre discours se passera bien ou non, ou si le projet sur lequel vous travaillez sera un succès.

Ces prédictions sont faites sur la base des connaissance que vous avez de vous-même. C’est peut-être pour cela qu’ils ont tendance à se réaliser plus souvent. Cependant, lorsque nos croyances et nos attentes influencent inconsciemment notre comportement, c’est le moment où nous promulguons des prophéties auto-réalisatrices.

Comprenons mieux la prophétie auto-réalisatrice…

Qu’est-ce que la prophétie auto-réalisatrice ?

réalisation de soi

La prophétie auto-réalisatrice est la manifestation de nos pensées, croyances et attentes que chaque individu a sur son avenir. En termes simples, lorsque vous pensez que votre réponse comportementale va être d’une certaine manière, vous signalez sans le savoir à votre cerveau de se comporter selon vos attentes.

Comprenons le sens avec un exemple simple d’une prophétie auto-réalisatrice. Vous souvenez-vous de ce matin où vous avez senti que ça n’allait pas être une bonne journée ? Vous croyez en cette pensée et quoi que vous fassiez toute la journée, vous ne vous permettez que d’en regarder l’aspect négatif. Ce faisant, vous affirmez indirectement que votre journée se passe très mal.

Les prophéties auto-réalisatrices sont ces pensées que vous avez sur votre avenir et en mettant votre confiance et votre croyance en cette pensée, vous la réalisez. Vos croyances agissent comme des déclarations qui signalent à votre cerveau d’afficher le comportement attendu. Par exemple, si vous pensez que votre journée se passera bien, vous avez plus de chances de vivre une journée agréable.

psychologie de la prophétie auto-réalisatrice

La plupart des psychologues croient que nos attentes pour l’avenir influencent notre comportement (résultat). Ils ont trouvé suffisamment de preuves pour être convaincus que nous pouvons manifester notre comportement même lorsque nous ne connaissons pas nos attentes.

Les psychologues appellent souvent des prophéties auto-réalisatrices similaires au phénomène de l’effet placebo. En effet, lorsque l’effet placebo a été testé, c’était la prophétie auto-réalisatrice qui les faisait se sentir mieux même après avoir pris une pilule de sucre.

Une prophétie auto-réalisatrice est lorsque vous pouvez prédire votre comportement sous peu. Puisque vous avez la conviction que vous allez certainement vous comporter de cette façon, vous faites indirectement allusion à votre cerveau et réalisez la prophétie.

4 étapes de la prophétie auto-réalisatrice

Prophétie auto-réalisatrice

Selon la théorie de la prophétie auto-réalisatrice, le cycle prend environ 4 étapes pour se terminer. De la conception de la pensée jusqu’à ce que la prophétie auto-réalisatrice se réalise, il y a quelques étapes que vous traversez.

Jetons un coup d’œil aux 4 étapes de la prophétie auto-réalisatrice pour mieux comprendre le concept de prophétie auto-réalisatrice ;

  1. Croire : Nous commençons par nourrir une croyance sur nous-mêmes ou sur notre comportement.
  2. Influence : dans la deuxième étape, nos croyances commencent à influencer nos actions
  3. Impact : Nos actions ont un impact sur votre croyance à notre égard.
  4. Tranquillité d’esprit : votre croyance à notre sujet a été façonnée par nos actions, renforçant notre croyance initiale

Prophétie auto-réalisatrice et santé mentale

Les prophéties auto-réalisatrices prouvent que nos pensées sur nous-mêmes sont correctes même lorsqu’elles nous conduisent dans la mauvaise direction. Par exemple, si vous avez un trouble anxieux, votre prophétie auto-réalisatrice dit que vous ne pouvez pas parler en public. À la suite de la prophétie, il est très probable qu’elle se réalisera.

Lorsque la prophétie auto-réalisatrice se réalise, votre conviction que parler en public n’est pas votre truc devient encore plus forte. Si dans le même scénario, la prophétie auto-réalisatrice d’un homme anxieux avait été « Je suis bien préparé et le discours se passera bien », alors cela aurait eu une conséquence positive.

Cependant, nous sommes humains et avons tendance à nous concentrer sur le négatif plutôt que sur le positif. De même, les personnes avec la dépression ils font souvent face aux conséquences négatives des prophéties auto-réalisatrices. Ils croient qu’ils sont inutiles, solitaires, désagréables, etc. et malheureusement, les prophéties manifestent cette peur.

C’est tout les amis!

J’espère que vous avez trouvé ce blog sur la prophétie auto-réalisatrice instructif et intéressant. Veuillez partager ce blog avec vos amis et votre famille afin que vous sachiez que vous pouvez manifester sans le savoir des pensées et des croyances négatives.

Assurez-vous d’avoir confiance en vous et de ne pas tomber dans le piège des prophéties auto-réalisatrices négatives.

Merci pour la lecture.

Prenez soin de vous et restez en sécurité.

A propos de l’auteur

Kirti Bhathi

Je suis diplômée en littérature anglaise (majeure) et en psychologie (mineure) du St. Bede’s College, Shimla. Diplômé en psychologie clinique de l’Université IIS, Jaipur. Il a publié un article de recherche sur la musicothérapie dans la population militaire et le stress au travail lors d’un séminaire national organisé par l’hôpital Fortis (gurugram) et d’un séminaire international organisé par le St. Bede’s College, Shimla, respectivement. Il est l’auteur d’une thèse sur « l’effet de l’addiction aux réseaux sociaux sur le bien-être mental et physique des adolescents ». Il travaille actuellement chez calm sage en tant qu’écrivain.

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