Qu’est-ce que c’est et pourquoi pouvez-vous et devriez-vous le traiter?

En tant que principaux messagers chimiques de votre corps, vos hormones jouent un rôle important dans le fonctionnement et le fonctionnement de votre corps. Qu’il s’agisse d’œstrogène, de progestérone ou de testostérone, vos hormones sexuelles fluctuent constamment. En plus de cela, votre mode de vie peut affecter votre capacité à métaboliser vos hormones.

Cela peut entraîner des symptômes indésirables tels que des règles abondantes ou manquées ou des difficultés à perdre du poids, qui sont tous des signes que vous pourriez avoir une condition connue sous le nom de dominance en œstrogène.

Qu’est-ce que la dominance des œstrogènes, exactement?

Les femmes à dominance œstrogénique ont l’un des trois scénarios, explique le Dr Nisha Chellam, MD, médecin agréée en médecine interne et en santé holistique et intégrative chez Parsley Health. Ceux-ci inclus:

  • des niveaux normaux d’œstrogène mais des niveaux de progestérone plus faibles,
  • taux d’œstrogènes plus élevés que la progestérone,
  • ou des niveaux anormalement élevés d’oestrogène

Bien que la dominance des œstrogènes ne soit pas un diagnostic médical officiel, les médecins de la santé intégrative et de la médecine fonctionnelle tels que le Dr Chellam affirment qu’il s’agit d’une condition sous-diagnostiquée.

« En médecine conventionnelle, lorsque nous définissons une maladie, il doit y avoir des niveaux cohérents. Le problème avec les œstrogènes, c’est que les niveaux montent et descendent parce que c’est une hormone cyclique », explique le Dr Chellam. « C’est pourquoi la dominance des œstrogènes n’est pas une condition cliniquement pertinente. Mais nous savons que les femmes qui ne peuvent pas décomposer leurs œstrogènes, pour quelque raison que ce soit, ont tendance à avoir plus de symptômes, et ce qui motive cette dominance en œstrogènes peut varier pour chaque individu. »

Chez les femmes, la dominance des œstrogènes peut entraîner des maladies hormonales telles que le cancer du sein et de l’utérus, l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), entre autres, explique Bill Cole, docteur en chiropratique, praticien en médecine fonctionnelle et fondateur de The Cellular Health. Programme d’accélération. Pour les hommes, cela les expose à un risque plus élevé de cancer de la prostate, d’infertilité et de troubles de l’humeur.

Pour comprendre ce qu’est la dominance des œstrogènes, il est important de comprendre le cycle menstruel, car vos niveaux d’œstrogène et de progestérone sont dictés par ce qui se passe pendant votre cycle, explique le Dr Chellam.

« Chez les femmes, la dominance des œstrogènes peut entraîner des maladies hormonales telles que le cancer du sein et de l’utérus, l’endométriose et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). »
— Bill Cole, docteur en chiropratique et praticien en médecine fonctionnelle

Votre cycle menstruel commence le premier jour de vos règles, et c’est à ce moment-là que toutes vos hormones sont au plus bas. Ensuite, vos niveaux d’oestrogène augmentent lentement pendant la phase folliculaire ; c’est à ce moment que la muqueuse de votre utérus commence à s’épaissir et à grossir. Tout comme l’ovule est libéré pendant l’ovulation, les niveaux d’œstrogènes culminent. Mais lorsque l’œuf n’est pas fécondé, les niveaux d’œstrogènes diminuent tandis que les niveaux de progestérone augmentent pour soutenir l’œuf, en espérant qu’il sera fécondé. Lorsque la fécondation ne se produit pas, les niveaux de progestérone baissent et les niveaux d’œstrogènes augmentent un peu.

« Chez certaines femmes, le pic d’œstrogène [during ovulation] est très élevée ou normale, mais la progestérone n’est pas aussi élevée lorsque l’ovule est libéré. Mais ce n’est pas quelque chose qui se produit isolément », explique le Dr Chellam. « Lorsqu’il y a un problème dans le système, comme des règles abondantes, des règles manquantes ou des cycles plus courts, il s’agit d’une défaillance du système. La question est de savoir où le système est défaillant et qu’est-ce qui le perturbe : est-ce le niveau d’œstrogènes ou de progestérone ?

La dominance des œstrogènes peut survenir à n’importe quel moment de votre cycle, par exemple, si votre taux d’œstrogènes reste élevé lorsqu’il est censé augmenter ou devient trop élevé lorsqu’il est censé augmenter, explique le Dr Chellam.

« C’est pourquoi il est important de l’attraper pendant le cycle, donc si vous avez un cycle de 28 jours, nous essayons de voir le niveau autour du jour 21 », dit-il. « Ainsi, nous pouvons mesurer les niveaux d’oestrogène et de progestérone et voir s’ils sont dans la plage normale. »

Symptômes courants de la dominance des œstrogènes

La graisse sous-cutanée (sous la peau), qui est plus difficile à perdre que la graisse viscérale (dans la cavité abdominale), est l’un des plus grands indicateurs de la dominance des œstrogènes chez les femmes et les hommes. Parce que l’œstrogène est stocké dans les tissus sous-cutanés, vous devez ajuster vos niveaux d’œstrogène pour vous débarrasser de ce type de graisse, explique le Dr Chellam.

Selon le Dr Chellam et Cole, les femmes à dominante œstrogène éprouvent généralement :

  • Prise de poids inexpliquée
  • Difficulté à perdre du poids
  • sensibilité des seins
  • Graisse sous-cutanée (graisse visible sous la peau), comme la cellulite
  • règles abondantes
  • périodes manquantes
  • Cycles longs (périodes après 35 jours)
  • règles douloureuses
  • Trouble dysmorphique prémenstruel (TDPM)
  • Stérilité
  • Changements d’humeur
  • Insomnie
  • Maux de tête et migraines

Chez les hommes, dit Cole, les symptômes les plus courants sont :

  • Fatigue
  • Changements d’humeur
  • Stérilité
  • Diminution du désir sexuel
  • Dysérection
  • Gynécomastie (augmentation du tissu mammaire chez les hommes)

Gardez à l’esprit que ces symptômes peuvent être des signes d’autres problèmes de santé, il est donc important de consulter votre médecin pour un diagnostic approprié.

Ce qui contribue à la dominance des œstrogènes

Il est important de garder à l’esprit qu’il existe de bons et de mauvais œstrogènes, dit Cole. « Un bon œstrogène devrait représenter environ 60 à 80 % de l’œstrogène total d’une personne », dit-il. C’est le type d’oestrogène qui offre des bienfaits protecteurs pour le cœur.

« Les mauvais œstrogènes ne devraient représenter que 7 à 11 % des œstrogènes du corps. Des niveaux accrus de cet œstrogène exposent une personne au risque de développer un cancer et d’autres maladies, en particulier le cancer du sein. Un troisième type d’œstrogène, souvent considéré comme un œstrogène neutre, n’est pas aussi nocif que lié aux protéines, mais ne devrait représenter que 13 à 30 % de l’œstrogène total », explique-t-il.

De nombreux facteurs jouent un rôle dans le fait qu’une personne est dominante en œstrogènes. Par exemple, il pourrait s’agir d’un changement dans vos gènes qui ralentit le processus de décomposition et d’élimination des œstrogènes chez certaines personnes, explique le Dr Chellam.

« Nous devons évaluer pourquoi il est plus difficile pour vous de décomposer vos œstrogènes (pourquoi vos niveaux d’œstrogènes sont plus élevés que votre progestérone) », explique-t-elle. pourrait être l’exposition à
xénobiotiques (produits chimiques étrangers), qui interrompent l’action des œstrogènes et les empêchent d’être métabolisés, ou il peut s’agir d’un problème hépatique ou intestinal ».

La voie de détoxification du foie, qui est cruciale pour décomposer et éliminer les œstrogènes nocifs qui peuvent endommager l’ADN et provoquer le cancer, doit bien fonctionner, explique le Dr Chellam.

«Chaque fois que le (mauvais œstrogène) est formulé, le foie doit le désactiver. Mais si le foie est stressé et ne fonctionne pas correctement, l’excès gênant d’œstrogène ne peut pas être métabolisé ou désactivé, et il reste dans le corps », explique Cole.

Pour vous aider à déterminer dans quelle mesure vous métabolisez les œstrogènes, le Dr Chellam explique qu’il existe des tests génétiques, sanguins, intestinaux et hormonaux. « Nous avons des laboratoires spécifiques qui examinent comment les œstrogènes se décomposent pour s’assurer qu’ils produisent le type d’œstrogène protecteur qui soutient la santé cardiovasculaire et la densité osseuse et non le type qui peut endommager l’ADN et provoquer le cancer », dit-elle.

Comment le mode de vie affecte la dominance des œstrogènes

Cela dit, la base des problèmes qui contribuent à la dominance des œstrogènes dépend de votre mode de vie. Lorsque la glycémie ne se stabilise pas, le cortisol (l’hormone du stress) augmente, ce qui à son tour augmente l’insuline. Cela provoque un cycle de suralimentation, et lorsque vous mangez trop, plus de graisse est stockée dans vos cellules, explique le Dr Chellam.

« Lorsque vous avez des cellules graisseuses, il existe une enzyme appelée aromatase qui convertit la testostérone en œstrogènes », dit-elle.

Cole souligne également que le régime américain standard (SAD) est rempli d’aliments transformés sucrés et de graisses malsaines, ce qui peut entraîner une stéatose hépatique, qui inhibe la capacité du foie à détoxifier encore plus le corps.

En plus d’une mauvaise alimentation, la dysbiose intestinale, ou un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries intestinales, peut contribuer à la dominance des œstrogènes. « Un microbiome équilibré est essentiel pour un corps équilibré et fonctionnant correctement. Comment la dysbiose s’installe-t-elle ? Utilisation excessive d’antibiotiques et de savons antibactériens, exposition à des toxines comme les herbicides et les pesticides, régimes alimentaires malsains et stress incontrôlé », explique Cole.

D’autres problèmes intestinaux, tels que la constipation, peuvent également entraîner la persistance d’un excès d’œstrogène dans le corps, car l’excès d’œstrogène passe par les selles.

Comment la dominance des œstrogènes est traitée

La dominance des œstrogènes peut être traitée avec des suppléments comme le DIM (diindolyméthane) et la racine de maca pour aider à équilibrer les hormones, explique le Dr Chellam. Le DIM est un composé présent dans les légumes crucifères qui peut aider à décomposer les œstrogènes. Dans certains cas, par exemple si un faible taux de progestérone est à l’origine de la dominance des œstrogènes, il peut également prescrire un supplément de progestérone.

También recomienda seguir una dieta basada en plantas repleta de vegetales, especialmente del tipo crucífero, y eliminar el alcohol, los alimentos procesados ​​y los productos de origen animal, como la carne y los lácteos, al menos durante 90 días para ayudar a desintoxicar le corps. Ensuite, vous pouvez réintroduire lentement les produits laitiers et la viande élevés de manière éthique.

« La plupart des animaux des fermes sont industrialisés. Les vaches sont fertilisées artificiellement pour produire du lait, et à cause de cela, elles ont des niveaux élevés d’œstrogène, ce qui affecte la viande. Leurs niveaux de cortisol sont également élevés, car ils sont fécondés artificiellement et n’ont jamais le temps de récupérer entre les grossesses. Ainsi, lorsque nous mangeons le muscle de la vache ou buvons le lait, nous perturbons nos hormones », explique le Dr Chellam.

Modifications du mode de vie pour traiter la dominance des œstrogènes

De plus, manger plus de légumes, comme les carottes, le céleri et le brocoli, et utiliser des épices comme le cumin, l’anis et la coriandre peut également aider à soutenir la méthylation dans le corps, qui est une réaction chimique faisant partie intégrante du processus de détoxification, dit Cole. .

L’exercice, en particulier la musculation, peut également contribuer à la dominance des œstrogènes, car la construction musculaire aide à réduire la graisse corporelle, où les œstrogènes sont stockés. De plus, une meilleure gestion du sommeil et du stress peut aider à réduire les niveaux de cortisol, ce qui peut contribuer à la dominance des œstrogènes.
Le Dr Chellam et Cole suggèrent également d’utiliser un sauna infrarouge pour aider au processus de désintoxication.

« Afin d’avoir des hormones saines et équilibrées, vous devez avoir un foie sain qui n’a pas le fardeau de la toxicité. À cette fin, évitez autant que possible les toxines et remplacez les produits de tous les jours par des alternatives plus sûres », explique Cole.

Par exemple, « Remplacez les récipients de stockage des aliments en plastique par du verre, passez à des produits corporels et de beauté propres et remplacez les produits de nettoyage toxiques par des produits naturels. De plus, filtrez votre air et votre eau et mangez des aliments biologiques dans la mesure du possible.

Si vous présentez des symptômes courants de dominance en œstrogènes et que vous pensez avoir un problème de santé sous-jacent qui pourrait affecter vos hormones, parlez-en à votre médecin pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement appropriés pour vous. Ne commencez pas un nouveau régime de suppléments ou n’apportez pas de modifications à votre régime alimentaire et à votre routine d’exercice sans d’abord consulter votre médecin.

(Image : Shutterstock)

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