Pouvez-vous être un accro à l’adrénaline?

Guide de bien-être

Dernière mise à jour le 9 janvier 2023 : Publié le 9 janvier 2023

Le frisson que vous ressentez en parachutisme ou la sensation « high » que vous ressentez en parachute ascensionnel, comment l’appelez-vous ? De nombreuses personnes utilisent l’expression « poussée d’adrénaline » pour décrire l’excitation qu’elles ressentent lorsqu’elles s’adonnent à des activités intenses ou à l’aventure. Ces gens se disent « accros à l’adrénaline ».

Lorsque vous êtes excité, effrayé ou chargé émotionnellement, votre corps active l’adrénaline, une hormone qui peut être associée à une accélération du rythme cardiaque, à une pression artérielle élevée et à une respiration rapide. Cette hormone aide également à renforcer vos sens et vous donne une soudaine poussée d’énergie.

Certains d’entre nous ressentent une poussée d’adrénaline lorsque nous sommes stressés ou lorsque notre corps s’effondre après un événement traumatisant. D’autres personnes recherchent activement une poussée d’adrénaline exactement de la même manière qu’un toxicomane chercherait sa prochaine poursuite.

Les accros à l’adrénaline peuvent délibérément se mettre en danger pour rechercher ce frisson. Dans cet article, j’explore davantage sur qui est un accro à l’adrénaline, les signes que vous êtes un accro à l’adrénaline, comment l’adrénaline peut créer une dépendance et certaines précautions de sécurité que vous pouvez prendre même lorsque vous recherchez le frisson d’une montée d’adrénaline .

Qu’est-ce qu’un accro à l’adrénaline ?

accro à l'adrénaline

Avec la bonne dose de motivation et de dynamisme, les gens peuvent faire des merveilles et réaliser presque n’importe quoi. Cette « bonne quantité de poussée » ou de stimulation est liée à la motivation et peut différer selon la personnalité. Des niveaux plus élevés d’anxiété ou de recherche de sensations fortes qui stimulent le mécanisme psychologique d’une personne peuvent être appelés accros à l’adrénaline.

Le cerveau est un organe complexe et son mécanisme est également assez compliqué. Lorsque la réponse au stress se déclenche, elle peut nous amener à agir sur nos pensées compulsives et impulsives. Dans une revue de 2017, il a été noté que les neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine ont un impact majeur sur notre capacité à réguler nos impulsions et nos comportements à risque.

Dans une autre étude, il a été constaté que les accros à l’adrénaline tels que les parachutistes, les parachutistes et les grimpeurs éprouvaient des envies fréquentes et des signes de sevrage négatifs lorsqu’ils cessent de s’engager dans leurs activités passionnantes, comme les personnes souffrant de dépendance.

La dépendance à l’adrénaline est-elle donc réelle ?

Certaines personnes aiment s’engager dans des discussions animées sur des sujets comme la religion ou la politique, mais c’est une autre affaire. Lorsque nous parlons d’accros à l’adrénaline ou de montée d’adrénaline, il s’agit principalement de dépendance ou comportements addictifs. La dépendance à l’adrénaline n’est pas un trouble officiel inclus dans le DSM-5.

De nombreuses études ont été menées pour comprendre la dépendance à l’adrénaline. Dans une étude de 2016, il a été démontré que les accros à l’adrénaline qui ont cessé de rechercher des sensations fortes à tout moment présentaient des symptômes de sevrage similaires à ceux de la toxicomanie.

Certains des symptômes de sevrage courants que les accros à l’adrénaline peuvent ressentir peuvent inclure;

  • Impatient de retourner à vos activités de recherche de sensations fortes.
  • Désintérêt pour les activités qui ne sont pas celles qui recherchent des émotions fortes.
  • Faire l’expérience d’émotions négatives telles que la colère, la frustration et l’agitation.

Êtes-vous un accro à l’adrénaline?

Il n’y a pas de diagnostic qui vous aidera à déterminer si vous êtes accro à l’adrénaline ou si vous avez une dépendance à l’adrénaline, mais certains traits de personnalité peuvent vous aider à comprendre si vous êtes après la montée d’adrénaline. Ce sont quelques-uns des traits les plus courants qu’un accro à l’adrénaline pourrait avoir;

  • Ouverture au changement
  • Un désir de poursuivre des situations complexes.
  • Une envie de chercher la nouveauté.
  • Une envie de relever des défis
  • Spontanéité
  • Impulsivité
  • grande curiosité
  • grande créativité

Si vous êtes un accro à l’adrénaline, vous êtes susceptible de faire des activités comme :

  • Montez sur des montagnes russes complexes
  • Visiter des maisons hantées qui nécessitent une dérogation
  • Pratiquez le BASE jump, la plongée avec les requins, etc.
  • Pratiquez des sports extrêmes tels que les courses de motos, le rafting, etc.

Ces activités peuvent être presque mortelles, mais les accros à l’adrénaline les poursuivent avec un désir.

Que faire ensuite?

comportements de recherche de sensations fortes

La recherche de sensations fortes n’est pas nocive tant qu’elle n’est pas atteinte, mais lorsqu’elle est placée dans des situations potentiellement mortelles de manière presque régulière, cela peut être un appel à prendre les choses lentement et avec prudence. N’oubliez pas que vos comportements de recherche de sensations fortes peuvent également mettre les autres en danger.

Voici quelques façons de vous protéger tout en recherchant un frisson ;

  • Plongée en cage avec les requins
  • escalade intérieure
  • saut à l’élastique
  • Courir sur des pistes désignées et sécurisées
  • parachutisme intérieur
  • aller dans les salles d’évasion

Avec le bon équipement de sécurité, les activités qui font monter l’adrénaline comme le parachutisme et l’escalade peuvent être sûres. L’objectif est d’utiliser des équipements de protection et des équipements de sécurité. Avec suffisamment de prévoyance et de précautions, la montée d’adrénaline peut être agréable.

Lorsque vous vous mettez constamment dans des situations à haut risque, cela peut affecter votre santé globale et vous exposer à un risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous détendre et vous débarrasser de votre adrénaline.

  • Respiration profonde il peut vous aider à vous sentir détendu et à soulager toute tension dans vos muscles
  • Des exercices de mouvement doux tels que Taï chi et le yoga peut vous aider à favoriser une meilleure relaxation
  • Des exercices physiques légers, comme la marche rapide, peuvent vous aider à retrouver un état d’esprit calme.
  • Passer du temps avec des êtres chers peut également soulager le stress et vous aider à vous calmer.

Dernières pensées…

Il n’y a rien de mal à être un accro à l’adrénaline, mais seulement lorsque les précautions de sécurité sont prises au sérieux. Tant que vous ne mettez pas en danger votre sécurité et celle de ceux qui vous entourent, la recherche d’activités passionnantes peut être saine et aider à soulager le stress. Cependant, la dépendance à l’adrénaline peut être réelle si vous ne faites pas attention à en profiter.

Essayez d’équilibrer votre poussée d’adrénaline avec des activités de relaxation avant que la chasse à l’adrénaline ne devienne trop épuisante. Si vous rencontrez des difficultés pour récupérer votre adrénaline, contactez un professionnel pour obtenir de l’aide et de l’aide.

J’espère que cet article vous a aidé à comprendre ce qu’est un accro à l’adrénaline et comment rendre la chasse à l’adrénaline sans danger. Pour plus d’informations, vous pouvez nous écrire à info@calmsage.com ou nous envoyer un message privé sur les réseaux sociaux. Vous pouvez également partager vos réflexions dans les commentaires ci-dessous.

Prenez soin de vous et restez en sécurité !

A propos de l’auteur

Swarnakshi Sharma

Swarnakshi est un rédacteur de contenu chez Calm sage, qui croit en un mode de vie plus sain pour l’esprit et le corps. Combattante et survivante de la dépression, elle s’efforce de tendre la main et d’aider à sensibiliser les gens à la fin de la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale. Spirituel dans l’âme, il croit au destin et au pouvoir du Soi. Elle est une lectrice et écrivaine passionnée et aime passer son temps libre à cuisiner et à découvrir les cultures du monde.

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