Pourquoi est-ce que je pleure dans mon sommeil ? et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Dormir

Dernière mise à jour le 18 novembre 2022 : Publié le 20 novembre 2022

Les pleurs pendant le sommeil chez les bébés et les jeunes enfants sont très fréquents, mais saviez-vous que cela peut également survenir chez les adultes et les personnes âgées ? En fait, pleurer en dormant est quelque chose qui peut arriver à n’importe qui à travers les âges et nous sommes ici aujourd’hui pour en découvrir la raison.

Si vous êtes quelqu’un qui a du mal à comprendre pourquoi vous pleurez dans votre sommeil, ne vous inquiétez plus ! Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles quelqu’un peut pleurer dans son sommeil. Imaginez vous réveiller les larmes aux yeux, à quel point cela doit être frustrant.

Sans perdre plus de temps, nous allons explorer aujourd’hui toutes les causes et raisons derrière « pourquoi je pleure dans mon sommeil ? »

Commençons…

Qu’est-ce que cela signifie quand vous pleurez dans votre sommeil ?

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Il est important de comprendre la raison derrière tout ce que fait votre corps. Désormais, lorsque les bébés ou les tout-petits pleurent dans leur sommeil, nous les rendormons instantanément. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela se produit ?

Les bébés sont souvent surpris lors de la transition d’un stade de sommeil à un autre, c’est pourquoi ils pleurent dans leur sommeil principalement pendant les transitions. Les jeunes enfants peuvent pleurer à cause de cauchemars ou d’incidents effrayants qui se produisent dans leurs rêves.

Mais pourquoi les adultes pleurent-ils dans leur sommeil ? Ils n’ont pas peur de passer d’un stade de sommeil à un autre et sont assez âgés pour comprendre ce que sont les cauchemars. Les adultes qui se sentent émotionnellement épuisés ou aux prises avec un problème de santé mentale grave peuvent pleurer pendant leur sommeil.

Cependant, les pleurs pendant le sommeil se produisent en fonction de votre instabilité mentale et émotionnelle. Passons en revue toutes les causes des pleurs pendant le sommeil chez les adultes et les personnes âgées…

« Pourquoi est-ce que je pleure dans mon sommeil ? » – Les raisons

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1. Transition d’un stade de sommeil à un autre: Cela se voit généralement chez les bébés et les jeunes enfants. Lorsque les jeunes enfants développent leur routine de sommeil, le passage d’une étape à une autre leur fait vivre une brève période d’éveil. Cela peut faire pleurer les bébés pendant leur sommeil.

2. Terreurs nocturnes : ceux-ci sont généralement vécus par les jeunes enfants et les adolescents. Les terreurs nocturnes sont ces rêves terrifiants que les enfants font pendant leur sommeil et dont ils se souviennent facilement lorsqu’ils se réveillent. La peur causée par ces rêves terrifiants fait pleurer les enfants dans leur sommeil.

3. Cauchemars: cauchemars ils sont une version étendue des terreurs nocturnes. N’importe qui peut faire des cauchemars à tout âge, les adultes font généralement plus de cauchemars. Les cauchemars semblent si réels et terrifiants que quiconque en a peut éclater en sanglots avant même de se réveiller de peur et de choc.

4. Chagrin et émotions refoulées: Certaines personnes peuvent exprimer leurs sentiments et leur chagrin, mais d’autres retiennent simplement ces sentiments. Les sentiments refoulés sont plus susceptibles de faire surface lorsque vous êtes sur le point de dormir, car c’est le seul moment où vous êtes seul avec vos pensées. Pleurer dans votre sommeil peut être une manifestation physique de ces émotions et chagrins refoulés.

5. Anxiété et stress: Lorsque vous avez beaucoup de choses à faire dans votre vie et que vous luttez constamment contre vos émotions, dormir en pleurant peut vous rendre service. Il est très courant d’exprimer vos émotions en pleurant pendant que vous dormez, car pendant vos heures d’éveil, vous êtes occupé à réprimer vos sentiments.

6. Dépression: C’est un état de santé mentale qui se caractérise par un sentiment prolongé de tristesse et de perte d’intérêt pour les choses que vous aimiez. La dépression peut se manifester par des pleurs endormis pour soulager la douleur émotionnelle.

sept. blues du matin: Aussi connu sous le nom de sautes d’humeur diurnes, c’est une condition dans laquelle vous vous sentez déprimé au réveil. Les experts disent que cela peut vous frustrer et vous sentir dépassé à l’approche de l’heure de votre réveil, et vous pourriez finir par pleurer pour vous endormir.

8. Démence: est un problème de santé cérébrale fortement associé aux troubles du sommeil. Démence c’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles vous pleurez pendant votre sommeil parce qu’il dégénère dans l’hypothalamus et le tronc cérébral. Cette dégénérescence peut causer des problèmes avec votre cycle veille-sommeil.

C’est tout les amis!

J’espère que vous avez trouvé ce blog sur pourquoi je pleure dans mon sommeil informatif, intéressant et stimulant. Veuillez partager ce blog avec vos amis et votre famille, et en particulier avec les personnes qui se retrouvent souvent à pleurer dans leur sommeil.

Merci pour la lecture.

Prenez soin de vous et restez en sécurité.

A propos de l’auteur

kirti bhati

Je suis diplômée en littérature anglaise (majeure) et en psychologie (mineure) du St. Bede’s College, Shimla. Diplômé en psychologie clinique de l’Université IIS, Jaipur. Il a publié un article de recherche sur la musicothérapie dans la population militaire et le stress au travail lors d’un séminaire national organisé par l’hôpital Fortis (gurugram) et d’un séminaire international organisé par le St. Bede’s College, Shimla respectivement. Il est l’auteur d’une thèse sur « l’effet de l’addiction aux réseaux sociaux sur le bien-être mental et physique des adolescents ». Il travaille actuellement chez calm sage en tant qu’écrivain.

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