Peut-on être accro à la colère ? Symptômes, causes et plus

Les troubles mentaux

Dernière mise à jour le 7 novembre 2022 : Publié le 7 novembre 2022

Il est courant de ressentir la colère et la colère comme une émotion, mais nous savons quand exprimer notre colère et quand la calmer. Ne vous êtes-vous pas toujours demandé pourquoi certains de vos camarades de classe semblent éprouver une soudaine explosion de colère ? De nombreuses raisons pourraient soutenir cela, mais il y a aussi un mot pour cela : Rageaholic.

Le mot du jour, non ? Eh bien, quand je suis tombé sur ce terme, j’ai définitivement pensé que c’était une fausse condition, mais plus je lisais à ce sujet, plus ma compréhension devenait plus claire.

Je me suis toujours demandé pourquoi certaines personnes sont plus enclines que beaucoup à des accès de colère non provoqués, et maintenant j’ai peut-être une réponse, et vous aussi !

Gérer la colère peut être un défi pour vous et moi, mais certaines personnes semblent incapables de contrôler leurs émotions, peu importe leurs efforts. Dans ce blog, découvrons qui est un accro à la rage, les symptômes, les causes et comment faire face à un accro à la rage.

Qui est un accro à la colère ?

accro à la colère

Bien que Rageaholic ne soit pas un diagnostic officiel dans le DSM-5, il peut être tout aussi réel que tout autre problème de colère. Cette condition vous fait vivre des épisodes de colère et de rage incontrôlables et non provoqués, et ces épisodes peuvent être tout aussi pénibles que tout autre trouble.

Rageaholic est un vrai terme bien que cela semble idiot, mais c’est un terme informel pour décrire les personnes qui ne peuvent pas contrôler leur rage, leur rage ou leur tempérament. La plupart du temps, un accro à la colère montrera des signes de colère soudaine et un niveau de colère qui pourrait être excessif compte tenu des circonstances.

Signes d’un Rageaholic

Comme il ne s’agit pas d’un diagnostic officiel, les symptômes et les signes d’un accro à la colère peuvent varier d’une personne à l’autre. Certains des signes communs peuvent inclure;

Signes physiques :

  • Mal de tête
  • Mal au ventre
  • grincer des dents
  • serrer la mâchoire
  • Vertiges
  • Secouant ou tremblant
  • corps rincé
  • Transpiration
  • fréquence cardiaque élevée

Signes émotionnels :

  • Irritabilité
  • Anxiété
  • Préoccuper
  • Ressentiment
  • Tristesse
  • La dépression
  • Frustration
  • Dégoûter
  • Incrédulité

Signes comportementaux :

  • En hurlant
  • Cris
  • Pleurs
  • La violence
  • discours noble
  • Irritabilité
  • Se balancer
  • Préoccuper
  • Sarcasme
  • Impulsivité

Signes mentaux :

  • Monologue intérieur négatif
  • pensées violentes
  • pensées d’automutilation
  • Pensées ruminantes (principalement sur la vengeance)

Vous pouvez également trouver un accro à la colère exprimant sa colère de manière telle que;

  • explosions de colère
  • colère excessive
  • réagir de manière excessive avec colère
  • Recourir rapidement à la réaction physique.

Qu’est-ce qui cause les comportements de « rage accro » ?

Comportements Rageaholic

De nombreuses raisons peuvent être à l’origine de ce type de comportement « accro à la colère ». Certaines des causes courantes du comportement ragaholic peuvent inclure;

  • La génétique
  • traumatisme passé
  • faibles capacités d’adaptation
  • situations accablantes
  • Avoir un parent avec des problèmes de colère
  • Grandir dans un environnement où la colère était une réponse acceptée
  • Trouble lié à l’usage de substances et
  • Autres problèmes de santé mentale

Certains troubles de santé mentale qui peuvent être liés à des comportements Rageaholic peuvent inclure ;

Ce comportement peut-il être traité ?

Si vous êtes accro à la rage ou si vous montrez des signes de dépendance à la rage, ne vous inquiétez pas. Cette condition peut être guérie. Bien que vous n’ayez pas besoin d’un diagnostic formel, parler à un spécialiste de la gestion de la colère ou à un thérapeute peut vous aider à comprendre pourquoi la colère est devenue un problème ou fait partie de votre vie quotidienne.

Ainsi, un thérapeute peut suggérer des traitements tels que ;

Noter: N’oubliez pas de ne prendre aucun médicament en vente libre sans l’ordonnance ou l’avis d’un médecin professionnel. Certains médicaments peuvent avoir des effets secondaires inutiles et aggraver vos problèmes de colère.

Comment gérer un Rageaholic ?

Deal-With-A-Rageaholic

Si vous avez un être cher dans votre vie qui pourrait être accro à la colère ou qui montre des signes de dépendance à la colère, voici quelques conseils pour vous aider ;

1. Garantissez votre sécurité

La première chose que vous devez faire est de vous assurer que vous êtes en sécurité avant de les approcher. Tout le monde n’a peut-être pas un moyen sûr d’exprimer sa colère, et si votre proche est sujet à des réactions physiques violentes, la sécurité devrait être une priorité. Assurez-vous de garder vos distances s’il s’emporte, interagissez avec lui dans un espace public et faites savoir aux autres avec qui vous êtes pour assurer votre sécurité.

2. Concentrez-vous sur votre communication

La colère nous fait souvent sauter à de mauvaises conclusions et nous fait deviner les choses. Vous pouvez aider votre proche en vous concentrant sur votre communication. Essayez de voir ce qui se cache derrière sa colère et aidez-le à l’exprimer calmement et en toute sécurité. Il peut y avoir beaucoup plus derrière votre colère.

3. Évitez les points qui les frustrent le plus

Si votre proche est accro à la colère, il pourrait s’agir d’un problème de santé mentale sous-jacent. Ne perdez pas cela de vue. Au cours d’une conversation, assurez-vous d’éviter tout point qui pourrait alimenter davantage votre colère. S’ils sont frustrés de voir de la vaisselle non lavée, assurez-vous que l’évier est propre ou organisé.

4. Le timing est primordial

Si vous voulez discuter de quelque chose d’important avec votre proche accro à la colère, vous devez prendre en compte le temps. Évitez d’aborder le sujet lorsqu’il est fatigué, épuisé, qu’il a vécu quelque chose de difficile mentalement ou qu’il est déjà en colère.

5. Soutenez-les

Si vous avez l’impression que votre proche accro à la colère est plus frustré que d’habitude, alors soutenez-le en lui demandant comment vous pouvez l’aider. Parfois, quand quelqu’un offre son aide, cela peut faire une différence dans son humeur. Assurez-vous cependant que les limites sont bien définies ici et que vous prenez également soin de vous.

6. Suggérer une thérapie

Chercher une thérapie ne signifie pas que vous êtes faible ; laissez votre bien-aimé comprendre cela. Encouragez la thérapie, mais ne la poussez pas. Thérapiedans tous les cas, cela peut vous aider à en apprendre davantage sur la façon de gérer la colère dans des situations pénibles et sur la façon de rester calme face à une crise de colère.

Suivant?

La colère, comme toute autre émotion, est valide et réelle, mais lorsque vous avez du mal à contrôler votre colère, cela peut être un problème. La colère contrôlée est acceptable, mais la colère incontrôlée peut vous nuire, ainsi qu’à ceux que vous aimez. Donc, si c’est plus qu’un simple mécanisme d’adaptation ou de défense, il pourrait s’agir de comportements de dépendance à la colère.

Heureusement, les comportements liés à la colère peuvent être traités avec l’aide et le soutien appropriés. Si vous ou votre proche vivez avec un problème de santé mentale sous-jacent, il peut être préférable de contacter un professionnel pour plus d’informations sur les problèmes de colère.

J’espère que ce blog vous a aidé à comprendre qui est un accro à la colère. Pour plus d’informations, vous pouvez nous écrire à info@calmsage.com ou envoyez-nous un DM sur les réseaux sociaux.

Vous pouvez également partager vos réflexions avec nous dans les commentaires ci-dessous.

Prends soins de-VOUS!

A propos de l’auteur

Swarnakshi Sharma

Swarnakshi est un rédacteur de contenu chez Calm sage, qui croit en un mode de vie plus sain pour l’esprit et le corps. Combattante et survivante de la dépression, elle s’efforce de tendre la main et d’aider à sensibiliser les gens à la fin de la stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale. Une personne spirituelle dans l’âme, croit au destin et au pouvoir du Soi. Elle est une lectrice et écrivaine passionnée et aime passer son temps libre à cuisiner et à découvrir les cultures du monde.

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