Obésophobie : L’obsession de la perte de poids existe !

L’obésité, comme son nom l’indique, est un type de phobie. Les phobies sont des peurs extrêmement irrationnelles et inexpliquées d’un objet ou d’une situation spécifique. L’une de ces peurs est de prendre du poids, ce que l’on appelle médicalement l’obésophobie. Il ne s’agit pas d’un problème de poids régulier, mais plutôt d’un problème de santé mentale caractérisé par une peur extrême de prendre du poids.

Faites défiler vers le bas pour tout savoir sur l’obésophobie – la peur de prendre du poids !

Symptômes d’obésité

Les symptômes courants de l’obésophobie comprennent essentiellement de nombreuses mesures prises pour prévenir la prise ou la perte de poids. On peut se retrouver à faire de l’exercice de manière excessive, à être trop critique envers soi-même et son poids, à éviter les rassemblements et les situations sociales qui peuvent impliquer de manger ou même d’apporter sa propre nourriture avec soi.

Les personnes atteintes d’obésophobie ont tendance à manger de petites portions et passent également beaucoup de temps et d’efforts à chercher, à se sentir et à être plus minces. Les personnes obésophobes sont également confrontées à une anxiété sévère chaque fois qu’il est question de poids, de prise de poids, etc. Chaque fois que ces sujets sont abordés, ils ressentent des symptômes d’anxiété tels qu’un essoufflement, des tremblements, une accélération du rythme cardiaque, des nausées, etc.

Êtes-vous obsédé par la perte de poids? Courtoisie d’image : Shutterstock

Diagnostic de cette obsession de perdre du poids

Bien que les personnes obèses puissent comprendre que leurs peurs sont irrationnelles, elles peuvent ne pas être en mesure de s’aider elles-mêmes. Cela peut souvent conduire à la malnutrition et à d’autres problèmes de santé mentale et physique. L’obésophobie est un type de trouble classé comme une phobie spécifique qui est un type de trouble anxieux.

Pour que l’obésophobie soit diagnostiquée, il faut que les symptômes soient présents depuis six mois, ce qui évite toute situation anxiogène. Cette condition peut également entraîner une perturbation du fonctionnement social et professionnel d’une personne. Il peut être diagnostiqué par n’importe quel expert en santé mentale.

Qui est le plus sujet à la condition?

Bien qu’il puisse affecter les hommes et les femmes de tous âges, les femmes sont considérées comme plus à risque. Il est entendu que les femmes, en particulier les adolescentes, sont plus vulnérables à l’obésophobie.

Causes de l’obsession de perdre du poids

L’obésophobie est classée comme une autre forme de phobie. Cela en soi peut souvent entraîner des problèmes de santé physique et mentale supplémentaires. Il peut notamment être vu comme un chevauchement avec des troubles du comportement alimentaire comme l’anorexie mentale, la boulimie. Ces troubles de l’alimentation sont compris comme étant plus complexes et impliquent souvent des comportements tels que manger, se purger après avoir mangé, être extrêmement mal nourri, avoir une faible estime de soi, etc.

obésophobie
Connaître les causes de l’obésophobie. Image de courtoisie ; Shutterstock

Comme pour de nombreux autres troubles physiologiques, nous ne pouvons pas déterminer une cause unique pouvant conduire à l’obésophobie, mais plusieurs facteurs peuvent s’additionner.

1. Prédispositions internes : Ceux-ci incluent la génétique ou la chimie du cerveau. Les personnes qui ont tendance à être anxieuses ou qui ont des antécédents familiaux d’anxiété ou de maladie mentale, en général, ont tendance à être plus vulnérables.

2. Les médias et la société jouent un rôle clé : Notre société véhicule une image d’être mince, en bonne santé et désirable. Il existe une stigmatisation inhérente contre les personnes en surpoids, elles sont souvent ridiculisées et deviennent souvent la cible de blagues et de commentaires occasionnels.

Par conséquent, les médias, la culture populaire et les régimes à la mode promeuvent des tailles corporelles irréalistes qui conduisent souvent à des sentiments d’inutilité, de honte, d’anxiété, etc. de ce trouble.

Comment prévenir l’obésité ?

Tout d’abord, il est crucial de comprendre et d’identifier les symptômes de la maladie. Une fois que vous avez fait cela, vous devez chercher du soutien et de l’aide. Cela dit, voici quelques conseils qui peuvent vous aider à prévenir l’apparition de la maladie.

1. Exercice

L’exercice régulier est fortement recommandé. Il agit comme un anti-stress et aide à réduire et à contrôler l’anxiété. Cela améliore non seulement votre humeur, mais améliore également votre sommeil.

exercer
Exercice pour se débarrasser de l’anxiété due à l’obésité. Courtoisie d’image : Shutterstock

2. Ayez une alimentation saine

Fondamentalement, s’en tenir à des repas frais, faits maison et nutritifs vous sera bénéfique physiquement et mentalement.

3. Soyez conscient

Il est essentiel d’être conscient de ce que vous voyez et de votre environnement. Assurez-vous de ne pas en faire trop ou de suivre des modèles qui ne mangent pas ou ne vivent pas sainement. Évitez les contenus qui peuvent déclencher de l’anxiété, c’est donc quelque chose à garder à l’esprit.

4. Pratiquez le yoga

La méditation, le yoga et les exercices de respiration sont quelques-unes des meilleures façons de vous aider à vous détendre. Les pratiquer peut être extrêmement utile.

obsession de perdre du poids
Yoga pour garder l’obsession de perdre du poids à distance. Courtoisie d’image : Shutterstock

5. Cherchez du soutien

Enfin, vous devriez demander de l’aide chaque fois que vous sentez l’anxiété prendre le dessus. Au cas où vous vous sentiriez submergé, seul ou garder ces choses en bouteille. Vous pouvez également rejoindre des groupes de soutien ou entrer en contact avec des personnes aux prises avec leur poids, des personnes souffrant d’anxiété.

Traitement de l’obésité

Lorsque nous parlons de traitement de l’obésophobie, il est généralement entendu qu’il s’agit d’une combinaison de thérapie et de médicaments. Le thérapeute peut vous aider à identifier vos pensées et comportements négatifs qui contribuent à la phobie. Vous pouvez également rechercher des déclencheurs et apprendre à gérer l’anxiété. Avec l’aide d’un professionnel, vous pouvez acquérir des habiletés d’adaptation pour contrôler l’anxiété. Les médicaments, bien sûr, vous aident également à gérer la maladie.

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