Mon modèle d’urine est-il normal? Un urologue répond

moitous ont Quoi ami qui a toujours « besoin de faire pipi! » (Ou, hé, peut-être que vous êtes l’ami, ne jugez pas ici.) La fréquence et la quantité d’urine, également connues sous le nom de « schéma de miction », sont un sujet très discuté entre ceux qui transportent partout leurs bouteilles d’eau de soutien émotionnel et ceux qui adoptent une approche plus détendue de l’hydratation. Mais si vous vous demandez, une fois pour toutes, à quelle fréquence vous devez vous précipiter aux toilettes, demandez à un urologue de vous aider à répondre à la question primordiale : « Est-ce que mon schéma urinaire est normal ? »

Soyons clairs dès le départ : il n’y a pas de règle d’or en ce qui concerne la fréquence à laquelle vous devez aller aux toilettes. « Le nombre « normal » de fois pour pipi chaque jour peut varier en fonction du volume de liquide et du type de liquide », explique Karyn Eilber, MD, urologue certifiée et professeure agrégée d’urologie, d’obstétrique et de gynécologie à l’hôpital Cedars-Sinai. « Cependant, uriner plus de huit fois sur une période de 24 heures, en supposant qu’il n’y a pas d’apport hydrique excessif, est généralement considéré comme excessif. » d’irritant.

Bien sûr, il existe une foule de facteurs qui pourraient vous amener à l’extrémité inférieure ou supérieure du spectre de fréquence urinaire. « Certains ne sont que pratiques – si vous êtes occupé ou s’il n’y a pas de salle de bain, vous pouvez attendre », explique le Dr Eilber. « Boire plus ou moins et transpirer plus ou moins peut également contribuer à la quantité d’urine dont une personne a besoin. » Les diurétiques comme le café et l’alcool vous obligeront également à aller aux toilettes plus souvent, et bien sûr, la grossesse est connue pour rendre les allers-retours aux toilettes un peu plus fréquents.

Quant à la quantité d’urine que vous devriez uriner, le Dr Eilber dit que la plupart des gens peuvent contenir jusqu’à 2/3 de litre, soit un peu moins de trois tasses, d’urine dans leur vessie à la fois. Alors quand tu vas aux toilettes, tu devrais regarder sur autant de liquide (pas que vous ayez nécessairement besoin de sortir votre tasse à mesurer). « Ce qui n’est pas normal, c’est une miction fréquente avec seulement quelques cuillères à soupe d’urine », explique le Dr Eilber. Ce type de schéma urinaire peut indiquer une infection des voies urinaires (IVU), un syndrome de la vessie hyperactive ou des problèmes de prostate, alors assurez-vous de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant dès que possible.

À présent, j’espère que vous vous sentez un peu plus satisfait de vos habitudes de pipi, il convient de noter que si vous ne l’êtes pas, il est possible de les changer (au moins un peu). « Si quelqu’un urine trop souvent, vous pouvez essayer de réduire les liquides et les irritants de la vessie, tels que la caféine, les boissons gazeuses et les liquides acides », explique le Dr Eilber. En attendant, si vous avez l’impression de ne pas uriner suffisamment et que vous présentez des symptômes de déshydratation (comme la soif, la bouche sèche et le brouillard cérébral), vous pouvez lentement commencer à incorporer plus d’H2O dans votre journée.

Maintenant, tout ce que vous avez à faire est d’obtenir le 411 dans votre modèle de caca (parce que, oui, c’est aussi une chose).

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