Mes pensées honnêtes : un examen des rideaux occultants Sleepout

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Il n’y a rien comme le sommeil que vous obtenez dans une pièce si sombre que vous pouvez à peine dire si c’est le jour ou la nuit. Selon les experts du sommeil, l’obscurité augmente la production de mélatonine dans notre corps, ce qui nous aide à nous endormir plus rapidement et à le rester plus longtemps. Même un peu de lumière peut faire passer notre système nerveux dans un état plus alerte et activé, nous empêchant d’obtenir la qualité de sommeil dont notre corps a besoin.

J’ai trop bien compris cela cet été quand mon mari et moi avons emménagé dans une nouvelle maison moins d’un mois avant d’avoir un bébé, et nous n’avions toujours pas mis de vrais rideaux quand elle est arrivée. Nous essayions de bloquer la lumière dans notre chambre avec des panneaux en plastique qui collent aux fenêtres. Mais nous n’arrivions pas à les mettre en place ou à rester correctement en place, donc dès que le soleil a commencé à se lever vers 5h30 du matin, nous étions tous bien éveillés au son d’un bébé qui hurlait.

Ce n’est pas mon horaire de sommeil idéal.

Heureusement, j’ai eu l’occasion de puiser dans le cerveau de la consultante en sommeil Cara Walker de Well Rested Mama pour une histoire où elle travaillait sur des moyens de dormir plus avec un nouveau-né. De toutes ses recommandations au cours de notre conversation, une m’a le plus marqué : le rideau occultant portable Sleepout. Fabriqués en tissu épais de haute qualité, ils sont le produit le plus efficace qu’il ait trouvé pour bloquer la lumière, m’a-t-il dit. Ils sont également conçus pour être facilement déplacés d’une pièce à l’autre car ils se collent simplement aux ventouses et peuvent être installés en quelques secondes.

Dès que nous sommes sortis de notre appel, j’ai sauté sur Google. Il s’avère qu’il n’était pas le seul désespéré pour l’obscurité. Les rideaux Sleepout étaient si populaires qu’ils se sont vendus.

Heureusement, la société s’est réapprovisionnée avec une nouvelle version le mois dernier, et je n’ai pas hésité à mettre la main dessus pour l’essayer par moi-même.

Conçu pour être portable, l’abat-jour est arrivé dans un sac à bandoulière qui comprend juste assez d’espace pour l’abat-jour et deux ventouses. Un code QR que j’ai scanné m’a amené sur un site qui m’a guidé à travers les trois étapes nécessaires pour lever le rideau :

  1. Verrouillez les ventouses en place dans les coins supérieurs de votre fenêtre.
  2. Appuyez sur les bandes Velcro noires en haut du rideau sur le dessus des ventouses.
  3. Roulez le tissu de chaque côté pour bloquer tout léger saignement.

C’est tout.

Et si tu Vraiment Si vous voulez vous assurer que le soleil n’entre pas, vous pouvez acheter des bandes adhésives qui collent sur les côtés du rideau pour combler chaque dernier espace.

Je n’avais pas de bandelettes sous la main, mais laissez-moi vous dire que je n’en avais pas besoin. Dans les deux minutes qu’il m’a fallu pour suivre les instructions et lever les rideaux, la pièce a été complètement transformée. Mis à part les plus petits rayons de lumière venant des côtés où le rebord de la fenêtre empêchait le tissu de reposer complètement à plat, le rideau bloquait tout.

Après avoir mis le rideau en place, je l’ai enlevé pour voir à quel point il serait facile de le réinstaller. Maintenant que je savais ce que je faisais, il m’a fallu moins d’une minute pour me lever et je n’ai pas bougé. En tant que personne n’ayant presque aucune compétence de « bricoleur », c’était mon genre de projet de rénovation domiciliaire.

La version mise à jour de la teinte Sleepout est apparemment plus légère que l’originale pour faciliter les déplacements et possède des ventouses plus solides pour s’assurer qu’elle ne bouge pas. No sé cómo funcionó el original, pero 2.0 definitivamente funciona: aunque está diseñado para ser una solución temporal y fácil de viajar, he mantenido el mío durante semanas sin ningún problema, retirándolo cuando todos estamos despiertos y Vuelva a colocarlo con velcro para las siestas y la nuit.

Malheureusement, je me réveille toujours avant 6 heures du matin plus souvent que je ne le souhaiterais. Mais je peux confirmer que cela n’a rien à voir avec la lumière du soleil qui entre.

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