Les femmes et la santé mentale : les données du NCRB sur les taux de suicide chez les femmes au foyer sonnent l’alarme

Ma mère a passé plus de trois décennies de sa vie à se rendre dans un bureau six jours par semaine. L’horaire de 9 h à 18 h, précédé et suivi de la cuisine, du ménage et de l’entretien ménager, s’est poursuivi jusqu’à ce qu’elle démissionne un beau jour. Son travail est fait. Mais ma mère est restée une femme active, comme toutes les femmes au foyer, et se plaint rarement des conséquences que cela peut avoir sur sa santé mentale. Comme le font la plupart des mères typiques, elle admet rarement que s’occuper de la maison, gérer les factures, faire les courses, ainsi que les goûts, les dégoûts, les humeurs de chacun, etc., tout en gardant ses désirs en arrière-plan, a été plus difficile que n’importe quel travail. elle a fait avant. Mais le remarquons-nous suffisamment ? Le reconnaissons-nous autant que nous le devrions ? Eh bien, la raison pour laquelle je demande est à cause de chiffres surprenants qui ont attiré mon attention.

Selon le dernier rapport du National Crime Records Bureau (NCRB), en 2021, les femmes au foyer représentaient 51,5 % de toutes les femmes victimes de suicide (23 179 sur 45 026). Ils constituaient près de 14,1% du nombre total de victimes décédées par suicide (23 179 sur 1 64 033) en 2021, et cela, à mon avis, est une raison suffisante pour réfléchir à la nécessité d’une plus grande sensibilisation et attention aux soins de santé mentale pour les femmes au foyer.

Entre s’occuper de ses parents, frères et sœurs, mari, beaux-parents, enfants, amis et bien d’autres, une femme trouve rarement le temps de prendre soin d’elle-même. Alors que les appels à des activités de soins personnels se multiplient sur les réseaux sociaux, on se demande combien de femmes s’y adonnent réellement dans la vraie vie.

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Une femme continue d’effectuer plusieurs tâches, que ce soit à la maison ou au bureau. Courtoisie d’image : Shutterstock

Facteurs affectant la santé mentale chez les femmes

Dans un monde où l’on s’attend toujours à ce que les femmes portent le manteau invisible de «superwoman», qu’elles travaillent à la maison ou au bureau, le poids des attentes peut facilement les submerger.

« Les femmes ont toujours été confrontées à des pressions sociales liées au mariage précoce, aux problèmes familiaux, au fait d’avoir des enfants, à la gestion d’une famille et au conformisme social. Avec l’évolution des structures sociales, de plus en plus de femmes entrent sur le marché du travail et assument plusieurs rôles. Cependant, la plus grande charge de responsabilités et de fonctionnement familial au jour le jour dans la plupart des sociétés incombe aux femmes. Cela conduit à une répartition inégale de la charge, ce qui entraîne davantage de stress et de problèmes de santé », a déclaré le psychologue clinicien Dr Mimansa Singh Tanwar à Health Shots.

Comme le dit succinctement l’expert, le « conditionnement social » consistant à répondre aux besoins de chacun et à tout le reste est profondément enraciné dans le système de croyances d’une femme.

« Cela se traduit souvent par le déni, la négligence, l’ignorance et le rejet de leurs propres besoins émotionnels et de leur stress physique. En tant que société, la normalisation de telles pratiques continue d’exister. Nous n’encourageons pas suffisamment les femmes à s’ouvrir et à parler de leur stress. Même les défis d’un faible statut social et économique malgré l’éducation, l’autonomisation et l’attente persistante d’amélioration dans chaque rôle contribuent à la pression qu’ils subissent », ajoute le Dr Tanwar.

stress chez les femmes
Les normes de genre de la société ont tendance à affecter les femmes. Courtoisie d’image : Shutterstock

La violence sexiste et son impact sur la santé mentale

Dans les ménages où sévit la violence sexiste, l’impact psychologique sur les femmes est trop grave pour qu’elles puissent s’en occuper seules.

« Pendant le Covid-19, nous avons vu une augmentation alarmante des données (de la violence contre les femmes). La violence sexuelle et physique par des partenaires intimes a un impact psychologique énorme, leur faisant perdre leur sens de l’action et éprouvant des traumatismes, de la peur, de l’isolement et des problèmes de santé mentale tels que la dépression et le comportement suicidaire. Ceux-ci viennent du sentiment d’impuissance et de désespoir face aux circonstances », explique le Dr Tanwar, qui travaille au Département de la santé mentale et des sciences du comportement, Programme national de santé mentale chez Fortis.

Ensemble, les facteurs sociaux, culturels et psychologiques ont un rôle important à jouer dans la santé mentale des femmes. De plus, le manque de systèmes de soutien adéquats, les problèmes émotionnels non résolus et non traités au sein des familles, des organisations et des communautés augmentent leur susceptibilité à développer un stress important et des maladies liées à la santé mentale.

Les femmes ont été des victimes silencieuses de problèmes de santé mentale.

Ces dernières années, les femmes ont été invitées à s’exprimer plutôt que de souffrir en silence. Cependant, les sentiments de honte, de culpabilité et de gêne liés au partage de leur stress peuvent parfois prendre le dessus. À d’autres moments, leurs sentiments et leurs luttes peuvent également être répondus par un biais implicite d’exagération et de mépris qui ne fait qu’ajouter à l’auto-stigmatisation, renforçant leurs sentiments d’auto-accusation, ajoute le Dr Tanwar.

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Conseils de santé mentale pour les femmes.
Ne vous culpabilisez pas. Courtoisie d’image : Shutterstock

5 conseils de santé mentale pour les femmes au foyer et les femmes en général

1. Prioriser la santé mentale

Les femmes doivent commencer à donner la priorité à la santé mentale, à s’engager dans des pratiques d’auto-soins et à demander de l’aide quand elles en ont besoin. Surveillez les signes tels que la tristesse persistante, le retrait social, la perte d’intérêt pour les activités, la difficulté de fonctionnement quotidien, les troubles du sommeil, les crises de larmes, les sentiments d’impuissance et les pensées négatives persistantes. Parlez-en avec votre famille et vos amis, ou demandez l’aide d’un professionnel.

2. Soutien familial

Les familles peuvent jouer un rôle important en étant plus sensibles aux besoins des femmes et en apportant un soutien dans le fonctionnement quotidien en partageant les responsabilités. Même en encourageant les femmes à donner la priorité à leur santé, à surveiller les signes et les symptômes de problèmes de santé mentale et à s’assurer qu’elles recherchent un traitement régulier, cela peut grandement contribuer à renforcer le système de soutien. Il est important de créer plus de sensibilisation, de sensibilisation à la santé mentale et de leur fournir une aide et un soutien en temps opportun.

Les femmes devraient avoir un système de soutien solide
Les femmes doivent avoir un système de soutien solide. Courtoisie d’image : Shutterstock

3. Bilans de santé mentale réguliers

Les fournisseurs de soins de santé devraient également inclure un bilan de santé mentale dans le cadre des programmes de santé préventifs. Les gynécologues et autres prestataires de soins primaires doivent être vigilants quant aux signes de problèmes de santé mentale que les femmes peuvent développer, car ils peuvent être les premiers intervenants à vos problèmes de santé liés au stress.

4. Communauté plus forte

Les communautés doivent construire un système de soutien plus solide en ayant une tolérance zéro pour la violence et en fournissant tous les services de soutien. De plus, rendre ces services facilement accessibles aux femmes est également un aspect tout aussi critique de la prévention et de l’intervention.

5. Éducation

Il est important d’inclure un programme de santé mentale et de sensibilité au genre dans les écoles. Au fil des ans, diverses influences sociales, stéréotypes et perceptions façonnent nos identités et nos systèmes de croyances concernant à la fois la santé et le genre. Pour provoquer un changement dans le récit de la façon dont nous abordons la santé mentale et le genre, un véritable effort collectif doit être fait pour le nourrir dans les années en développement.

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