Les 3 meilleures façons de surmonter la culpabilité d’une mère qui travaille

Les mères qui travaillent s’efforcent de trouver un équilibre entre avoir le genre de travail qu’elles aiment et être le genre de mère qu’elles veulent être. Si vous en êtes un, vous connaissez la difficulté entre non seulement vous sentir mal d’avoir laissé tomber votre équipe, votre patron ou vos enfants ; Vous vous sentez également coupable de prendre soin de vous, vous regrettez de ne pas avoir fait plus pour aider vos parents âgés ou vous avez honte lorsque vous admettez à quel point vous êtes stressé, comme si vous n’aviez pas le droit de ressentir cela.

Mais il n’y a aucune raison pour que vous ressentiez l’une de ces choses.

Comment surmonter la culpabilité de la mère qui travaille?

Quand quelque chose vous fait vous sentir coupable d’être une mère qui travaille, c’est ce qu’on appelle la culpabilité de la mère qui travaille. Voici 3 conseils pour vous en débarrasser :

1. Définir des rappels

Vous devez prendre soin de votre profession, de votre foyer, de vos enfants et aussi de vous-même. Puisque vous êtes si occupé, il n’est pas étonnant que la culpabilité de la mère au travail puisse vous assommer. Il est temps d’organiser les choses. Trouvez une technique pour définir des rappels afin de vous assurer que rien ne vous échappe. Envisagez de configurer des rappels répétés sur votre téléphone pour vous rappeler que la sortie scolaire est demain. Si vous utilisez un agenda amusant, vérifier votre agenda tous les jours deviendra une habitude.

Arrêtez de stresser et commencez à planifier. Courtoisie d’image : Shutterstock

2. Fixez des limites

Vous devez garder à l’esprit que certaines personnes vous feront toujours culpabiliser ; c’est une scène courante dans les maisons des mères qui travaillent. Souvent, la famille refuse de coopérer et la culpabilité s’installe. Votre belle-mère continue de vous taquiner avec des histoires «d’antan» et à quel point elle gérait bien la famille. Votre voisin vous fait une rude concurrence en vous culpabilisant tout le temps en vous demandant comment votre fille peut rester à la garderie jusqu’à 18h

A lire aussi : Ressentez-vous l’épuisement de la mère qui travaille? Apprenez les signes avant-coureurs et comment y remédier

Pour faire face à ce genre de choses, nous vous recommandons de commencer à éviter ces conversations. Lorsque vous quittez votre maison, saluez amicalement votre voisin au lieu d’une longue conversation. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas d’éviter ces incidents, il s’agit de choisir d’interrompre la conversation, ce qui peut vous donner une meilleure idée d’une frontière à ne pas franchir.

3. Sachez que vous avez de la chance

Vous pouvez avoir l’impression que tout va mal et que vous ne pouvez pas gérer votre travail et vos enfants. Cela arrive, au lieu de cela, regardez-le d’une autre manière; tu as de la chance d’avoir une famille.

faute de mère qui travaille
Essayez de régler le problème parce que vous le pouvez. Image de courtoisie ; Shutterstock

Votre style de vie est celui que beaucoup de femmes aimeraient. Exprimez votre gratitude. Reconnaissez la chance que vous avez de pouvoir faire l’expérience de ce cadeau en prenant du recul.

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