Explorer les techniques de la thérapie psychanalytique

Psychologie

Dernière mise à jour le 14 novembre 2022 : Publié le 14 novembre 2022

Basées sur la théorie de la psychanalyse de Sigmund Freud, les thérapies par la parole telles que la thérapie psychanalytique ont développé leurs techniques. La théorie de la psychanalyse de Freud parle de la façon dont notre esprit inconscient influence nos actions, nos sentiments et nos pensées.

Le concept clé de la thérapie psychanalytique sur lequel les techniques sont construites est que nos expériences passées (vie d’enfant) influencent notre vie actuelle et surtout notre comportement. Ainsi, selon les freudiens, en explorant l’expérience de l’enfance, vous pouvez trouver une solution à vos problèmes actuels.

Les techniques utilisées en thérapie psychanalytique se sont avérées faire des merveilles, en particulier dans le cas de troubles émotionnels. Ces techniques vous aident à aller au fond de vos problèmes et vous aident à traiter la cause profonde.

Sans plus tarder, regardons les principales techniques utilisées en thérapie psychanalytique…

Principales techniques de la psychanalyse

techniques principales

La thérapie psychanalytique fonctionne sur la base de la théorie freudienne de la psychanalyse. Le concept clé de la psychanalyse stipule que la réponse à tous nos problèmes est cachée dans nos expériences passées.

Freud a spécifiquement souligné le fait que tout ce qui nous arrive et autour de nous pendant notre enfance a une influence directe sur notre vie d’adulte. Par conséquent, toutes les techniques utilisées dans la thérapie psychanalytique se concentrent sur les expériences passées et la mémoire.

A lire aussi : 10 rêves courants et leurs significations expliquées par la psychologie

Les 4 principales techniques utilisées par les thérapeutes psychanalytiques pour vous aider à reconnaître les schémas autodestructeurs sont ;

  1. Analyse de transfert
  2. analyse des rêves
  3. Interprétation
  4. association libre

Jetons un coup d’oeil à ceux-ci en détail:

1. Analyse de transfert

L’idée de l’analyse du transfert vient du fait que votre comportement et votre action envers votre thérapeute peuvent en dire long sur vos expériences d’enfance. Le thérapeute utilise ces informations pour conclure à quoi aurait ressemblé son passé.

Par conséquent, le thérapeute peut extraire des informations de votre langage corporel, de vos pensées et de vos comportements à leur égard pour mieux comprendre votre inconscient. Cependant, dans certains cas, le contre-transfert peut également se produire lorsque les pensées et les sentiments inconscients du thérapeute à propos du patient remontent à la surface.

2. Analyse des rêves

Sigmund Freud croyait que notre esprit inconscient stocke beaucoup d’informations sur nous-mêmes qui, une fois découvertes, peuvent résoudre la plupart de nos problèmes. Selon Freud, les rêves sont une représentation de notre esprit inconscient et subconscient. Par conséquent, analyser nos rêves peut être un excellent moyen de découvrir l’inconscient.

Les thérapeutes psychanalytiques utilisent l’analyse des rêves pour identifier les pensées, les croyances ou les sentiments qui pourraient vous déranger inconsciemment. ils t’aident souviens-toi de tes rêves et essayez d’écrire quelques informations clés sur les rêves dont vous vous souvenez. Ils analysent ensuite les modèles, les symptômes ou les similitudes dans leurs rêves pour conclure.

analyse des rêves

3.Interprétation

L’interprétation est l’une des techniques les plus importantes de la thérapie psychanalytique. Dans cette technique, le thérapeute essaie de rassembler toutes les informations qui auraient pu être extraites du patient. Ils rassemblent toutes les informations et essaient de relier tous les points. La plupart des informations sont extraites du langage corporel, des expressions émotionnelles et d’autres formes de communication verbale et non verbale.

Cette technique peut être réalisée avec ou sans le patient. Tous pensaient que les meilleurs résultats pouvaient être obtenus lorsque le thérapeute et les patients étaient assis ensemble pour interpréter les pensées, les sentiments et les croyances non couverts de l’inconscient. Ces interprétations aident ensuite à reconnaître les problèmes et à trouver les bonnes interventions pour eux.

4. Association libre

L’association libre est l’une des techniques psychanalytiques les plus utilisées. La meilleure partie de la libre association est qu’elle ne limite en aucune façon le patient. Vous êtes libre de parler de ce que vous voulez, vous pouvez dériver d’un sujet à l’autre et aucune direction n’est requise.

En association libre, la thérapie psychanalytique se concentre sur quelque chose appelé flux de conscience. Cela signifie que vous êtes censé suivre où vos pensées vous mènent et exprimer simplement tout ce qui vous vient à l’esprit sans filtrer vos pensées. Cette technique aide à mettre en lumière les pensées inconscientes, les peurs, la honte et les motivations.

C’est tout les amis!

J’espère que vous avez trouvé ce blog sur les techniques de thérapie psychanalytique utile, informatif et intéressant. Veuillez partager ce blog avec vos amis et votre famille ou ceux qui envisagent une thérapie psychanalytique afin qu’ils sachent à quoi s’attendre pendant la thérapie.

Merci pour la lecture.

Prenez soin de vous et restez en sécurité.

A propos de l’auteur

Kirti Bhathi

Je suis diplômée en littérature anglaise (majeure) et en psychologie (mineure) du St. Bede’s College, Shimla. Diplômé en psychologie clinique de l’Université IIS, Jaipur. Il a publié un article de recherche sur la musicothérapie dans la population militaire et le stress au travail lors d’un séminaire national organisé par l’hôpital Fortis (gurugram) et d’un séminaire international organisé par le St. Bede’s College, Shimla, respectivement. Il est l’auteur d’une thèse sur « l’effet de l’addiction aux réseaux sociaux sur le bien-être mental et physique des adolescents ». Il travaille actuellement chez calm sage en tant qu’écrivain.

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