Effets secondaires du piment : 5 signes indiquant que vous mangez trop de piment rouge

Beaucoup de gens aiment les plats épicés, qu’il s’agisse de manger des momos avec de la sauce piquante rouge ou de garnir le chaat de piment rouge ajouté. Le piment rouge est utilisé comme exhausteur de goût et assaisonnement. Mais ‘laal mirch’ a aussi certaines conséquences négatives. Par conséquent, vous devez vous assurer que vous n’en consommez pas trop. Gardez un œil sur ces symptômes pour déterminer si vous consommez ou non trop de piment rouge.

Health Shots s’est entretenu avec le Dr Archana Batra, nutritionniste, éducatrice certifiée en diabète et physiothérapeute, pour comprendre les effets secondaires de la consommation de piment rouge et les symptômes de la suralimentation.

Selon Batra, « La plupart d’entre nous apprécions les aliments épicés même si nous ne sommes pas conscients de leurs inconvénients et de leurs effets secondaires. Manger trop de piment rouge, qui rend nos aliments chauds et épicés, peut provoquer des brûlures d’estomac ou des problèmes digestifs. Cela ne s’arrête pas là; cela peut aussi causer de graves problèmes de santé.

Voici 7 signes de manger trop de piments rouges :

1. Ulcère de l’estomac

Consommer trop de poudre de piment rouge peut augmenter les risques d’ulcères d’estomac. De plus, cette maladie peut s’avérer fatale pour vous. « L’aflatoxine, qui est contenue dans les piments rouges, augmente le risque de développer des ulcères d’estomac, une cirrhose du foie et même un cancer du côlon dans certaines situations », selon Batra.

C’est l’un des rares signes connus d’une consommation excessive de piment. Courtoisie d’image : Shutterstock

2. Problèmes digestifs

Les piments rouges contiennent de la capsaïcine, qui peut irriter votre système digestif et causer un certain nombre de problèmes comme les brûlures d’estomac, le reflux acide, les selles molles, les gaz ou la perte d’appétit. Après avoir consommé des aliments chauds ou épicés, vous pouvez vous sentir rassasié au début, mais après un certain temps, vous pouvez sentir que quelque chose ne va pas avec votre système digestif. Essayez de limiter votre consommation de piment rouge.

3. Nausées et vomissements

Une consommation excessive de piment rouge peut avoir des effets néfastes sur la santé. Peut causer de la diarrhée, des douleurs abdominales, des étourdissements, des nausées et des vomissements. Après avoir consommé trop de piments, vous pouvez essayer de la crème glacée, du fromage cottage ou du lait froid pour calmer votre estomac.

A lire aussi : Piments verts ou rouges : l’un est-il meilleur pour la santé que l’autre ?

4. Augmente les niveaux de stress

L’épice du piment est fournie par la capsaïcine; cette substance peut devenir nocive si elle est consommée en excès. Batra dit: « Lorsqu’elle est consommée en excès, l’épice provoque la libération d’endorphines par le corps, une hormone que votre corps libère lorsque vous ressentez de la douleur ou du stress. »

5. Ampoules et éruptions cutanées

Le piment rouge peut rendre la respiration difficile, provoquer des plaies dans la bouche et provoquer des vomissements incontrôlables. De plus, la sensibilité aux piments rouges peut provoquer une éruption cutanée ou une irritation de la bouche, ce qui peut propager une infection.

effets secondaires du piment
Les ampoules peuvent être problématiques. Courtoisie d’image : Shutterstock

6. Transpiration excessive

Le chili fait souvent transpirer vos lèvres supérieures, vos yeux pleurent et votre bouche est en feu. D’un autre côté, manger beaucoup de piments forts fera transpirer votre corps. Batra dit: « La capsaïcine augmente la température corporelle, ce qui peut entraîner une transpiration excessive. »

7. Lèvres irritées

Une sensation de brûlure dans la bouche et sur les lèvres est un effet secondaire possible du piment rouge. Selon Batra, même les épices les plus douces peuvent provoquer une réaction allergique. Par conséquent, consommez des piments avec modération.

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