Conseils de grossesse : avantages des cours d’accouchement et pourquoi ils peuvent faciliter le travail

Une amie qui attend son premier bébé a traversé la série habituelle d’appréhensions et d’anxiété que traverse toute femme enceinte. Il va sans dire qu’attendre un bébé est une expérience à la fois stressante et relaxante pour le cœur. Bien sûr, porter un être humain en soi pendant neuf mois est en soi une bonne chose. Mais le dernier moment du travail peut vous faire craindre à quel point cela pourrait être douloureux, comment vous allez le gérer et quoi faire ensuite. Alors, pour calmer ses peurs, mon amie s’est inscrite à des cours d’accouchement ou prénataux sur recommandation d’un kinésithérapeute.

Health Shots a contacté le Dr Neha Gill PT, physiothérapeute principal, groupe d’hôpitaux Cloudnine, Chandigarh, pour en savoir plus sur les avantages des cours d’accouchement pour une femme enceinte.

« La grossesse elle-même est un événement difficile pour une nouvelle mère. Vers les dernières semaines de grossesse, la peur de l’accouchement n’est pas moindre que n’importe quel cauchemar. Mais pour une meilleure récupération, tout le monde veut avoir un accouchement vaginal. Plus vous approchez de votre jour J, plus vous vous sentez anxieux. Nous formons notre esprit que le travail va être très douloureux, c’est donc ce que nous percevons », explique le Dr Gill.

Le travail n’est pas facile, mais la sensibilisation peut aider à rendre le voyage plus facile. Courtoisie d’image : Shutterstock

Comment vaincre la peur de l’accouchement ?

La première étape pour surmonter la peur de l’accouchement est de s’éduquer, c’est pourquoi le rôle des cours d’éducation à l’accouchement entre en jeu ici. Ils vous fourniront toutes les informations sur le processus d’accouchement. Cela vous aidera à lever tous vos doutes.

« Pour une nouvelle mère, le travail est comme un marathon. Tout comme un athlète s’entraîne à courir, une femme enceinte doit entraîner son esprit et son corps. Pour entraîner votre corps, vous devez faire de l’exercice régulièrement tant qu’il n’y a pas de complications », ajoute le Dr Gill.

C’est ce que vos cours de conditionnement physique prénatal vont accomplir. Ils rendront vos muscles pelviens suffisamment flexibles pour s’étirer facilement au moment de l’accouchement. Pour former votre esprit, vous devez vous éduquer en assistant à des cours d’accouchement.

Selon une étude de 2016 présentée dans la Society of Maternal-Fetal Medicine, les femmes qui ont suivi des cours sur l’accouchement étaient plus susceptibles d’avoir un accouchement vaginal que celles qui n’en ont pas suivi. Par conséquent, vous renseigner sur le processus peut vous aider à mieux gérer la douleur pendant le travail.

Qu’apprenez-vous pendant les cours d’accouchement?

* Connaissances sur le travail, ses étapes, ses signes et sa durée.
* Conseils pour faire face à la douleur
* Exercices de respiration
* Différents postes de travail
* Méthodes de soulagement de la douleur
* Techniques de relaxation
* Techniques manuelles pour détendre les muscles tendus
* Technique de poussée correcte
* Importance de l’heure d’or pour commencer l’allaitement
* Pourquoi pourrais-je avoir besoin d’une césarienne d’urgence (césarienne) ?

A lire aussi : Laissez tomber la grossesse facilement avec ces 4 exercices

maternité
La maternité peut être un beau voyage. Courtoisie d’image : Shutterstock

Un autre avantage des cours d’accouchement est que toutes vos questions et requêtes seront répondues par un expert.

« Des conseils, une éducation et un soutien appropriés sont importants pour apaiser l’anxiété des futurs parents. C’est pourquoi les cours d’éducation à l’accouchement sont importants pour les couples et il a été démontré qu’ils réduisent la peur et l’anxiété en donnant aux femmes une force qu’elles ont oubliée par peur de la douleur », ajoute le Dr Giil.

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