Conseils avant le mariage pour les mariées : 5 astuces de style de vie pour un éclat de mariée naturel

La saison des mariages est sur le point d’arriver en plein essor. Il est important que toutes les futures mariées fassent aussi des choses qui les font se sentir et paraître à leur meilleur. Après tout, c’est votre jour J et vous voulez ressembler à une superbe et belle mariée. Cependant, le blues avant le mariage peut avoir des conséquences néfastes sur vous. Vous avez tendance à avoir les mains pleines avec beaucoup dans votre assiette. Du shopping aux visites régulières dans les salons, des réunions de famille et des préparatifs finaux aux danses, invitations et plus encore. Au milieu de tout ce chaos, votre santé pourrait passer au second plan et vous manquerez peut-être de temps pour obtenir les soins dont vous avez tant besoin. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons quelques conseils incroyables pour les mariées avant le mariage !

Health Shots a contacté le nutritionniste Avni Kaul pour comprendre certains changements de mode de vie et de régime alimentaire. Non seulement ceux-ci vous aideront à rester en forme et tonique pour votre grand jour, mais ils vous donneront également un regain d’énergie positive et de confiance pendant ces moments stressants du processus de planification de mariage.

5 conseils avant le mariage pour un éclat de mariée le jour J

1. Augmentez le niveau de votre consommation de liquide

« Restez hydraté ! » Vous devez avoir entendu cela un million de fois parce que ce n’est pas négociable. L’expert dit : « Buvez au moins un minimum de 2-3 litres d’eau par jour. Au milieu de votre emploi du temps chargé, gardez une gorgée ou une bouteille d’eau à portée de main en tout temps. Vous pouvez également ajouter de l’eau de citron non sucrée, de l’eau de coco, des légumes et des fruits qui contiennent plus d’eau.

En restant hydraté, vous aiderez à éliminer les toxines de votre corps qui ajouteront de la brillance à votre peau, vos ongles et vos cheveux. Saviez-vous qu’il existe une manière correcte de boire de l’eau ?

Choisissez de l’eau plutôt que des boissons sucrées. Courtoisie d’image : Shutterstock

2. Suivez un régime arc-en-ciel

Selon Kaul, vous devriez manger une assiette colorée de nutrition. Il ne faut pas éviter les glucides. Éloignez-vous des glucides simples et incluez des glucides complexes dans votre alimentation comme le blé entier, le ragi, les flocons d’avoine, le pain de blé entier, etc. Ayez plus de salades, de protéines et de légumes verts dans votre alimentation. Vous pouvez également inclure des lentilles comme le rajma, les pois chiches, etc. Les lentilles sont une bonne source de protéines et sont également riches en minéraux. Incorporez plus de légumes à feuilles vertes car ils regorgent d’antioxydants. Un régime arc-en-ciel peut ajouter un éclat naturel aux futures mariées.

3. Éloignez-vous des aliments blancs

Si possible, essayez d’éviter les aliments blancs comme le maida, la farine blanche, le riz blanc et même le sucre. L’un des conseils les plus importants avant le mariage, il vous aidera à perdre du poids et à réduire les sensations de ballonnement.

régime arc-en-ciel pour copines
Mettez de la couleur dans votre assiette et supprimez les aliments blancs de votre alimentation ! Courtoisie d’image : Shutterstock

4. Dites non aux régimes à la mode

Il est courant de trouver des « régimes à la mode » pour toutes les futures mariées. Ces régimes vous font croire que dire non à la nourriture vous fera du bien. En réalité, vous limitez votre alimentation à rien. Avoir une bonne alimentation, c’est manger sainement, s’autoriser le contrôle des portions et trouver le temps de se détendre. Ne vous privez donc d’aucun des plaisirs de la nourriture et essayez de prendre la décision consciente de manger sainement.

5. Bougez un peu

Un poids et une forme optimaux s’accompagnent d’une bonne alimentation et d’exercices réguliers. Il est impératif de bouger son corps pour s’assurer que sa santé physique et mentale reste parfaite pendant les préparatifs stressants du mariage.

A lire aussi : Écoutez, futures mariées ! Voici comment dire adieu au stress et aux soucis en cette saison de mariage

exercice entre copines
L’exercice est important pour votre santé physique et mentale, futures mariées ! Courtoisie d’image : Shutterstock

La ligne du bas

Assurez-vous de suivre une routine appropriée, comme dîner à 19h30. possible.

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