Comprenez les dangers de l’auto-objectivation ! façons de faire face

Psychologie

Dernière mise à jour le 9 novembre 2022 : Publié le 10 novembre 2022

L’auto-objectivation est un état d’esprit psychologique dans lequel on se considère comme un objet avant d’être un individu. En termes simples, ces personnes se voient comme un objet matériel et se critiquent ou se louent sur cette base.

L’objectivation de soi peut causer de nombreuses inquiétudes, en particulier sur le plan mental et émotionnel. Vous passez en mode autodestruction parce que vous ne vous traitez pas comme un humain. Les personnes qui prennent plaisir à s’objectiver veulent que leur aspect matérialiste soit parfait.

L’effet de l’auto-objectivation se manifeste généralement par des problèmes d’image corporelle et d’estime de soi et peut également entraîner une faible estime de soi. Non seulement cette auto-objectivation peut être à l’origine de graves problèmes de santé mentale comme la dépression, trouble obsessionnel compulsiftroubles alimentaires, etc…

Apprenons à arrêter l’auto-objectivation, mais d’abord, nous parlerons de l’auto-objectivation…

Qu’est-ce que l’auto-objectivation ?

auto-objectivation

L’auto-objectivation est la tendance à s’objectiver. Lorsque vous vous livrez à l’auto-objectivation, vous vous voyez d’abord comme un objet, puis comme un être humain. Alors tu te traites comme un objet sans vie et tu ne t’acceptes pas comme un être humain capable de faire des erreurs.

Il est extrêmement inapproprié de traiter quelqu’un comme un objet, en vous laissant seul. Lorsque vous vous objectivez, vous commencez à prendre des décisions en fonction de ce que vous voulez que votre moi objectif soit. L’objectivation de soi peut avoir un impact négatif sur votre bien-être mental et émotionnel.

L’auto-objectivation vous rend constamment obsédé par ce que les autres pensent de vous ou par votre apparence. Dans la plupart des cas, l’auto-objectivation vous amène à développer des problèmes d’image corporelle, vous voulez que votre corps soit à son meilleur.

Qu’est-ce qui cause l’auto-objectivation ?

Il n’y a pas de cause particulière d’auto-objectivation. Cela dépend de la façon dont un individu interprète le jugement des autres sur lui-même. L’objectivation de soi cause-t-elle des problèmes de faible estime de soi ou est-ce le contraire ?

Il n’y a pas de réponse concrète à cela, je pense que les deux sont corrélés de telle manière que chacun peut être à la fois la cause et l’effet de l’autre. Cependant, l’auto-objectivation peut être le produit d’un examen constant et de l’objectivation des autres.

Nous ne savons peut-être pas exactement ce qui le cause, mais nous savons ce qui peut déclencher l’auto-objectivation ;

  • Être objectivé par les autres dans le passé.
  • Commentaires non sollicités de personnes autour de vous.
  • Ressentir le besoin de s’intégrer et d’être exactement comme les autres pensent que vous devriez être.
  • La représentation médiatique de la façon dont une personne devrait être

Impact de l’auto-objectivation ?

L’auto-objectivation peut sembler être un défaut mineur dans le processus de pensée de quelqu’un. Ce que nous ne comprenons pas, c’est que ces petits défauts peuvent vous coûter la tranquillité d’esprit. Imaginez, vous jugez constamment votre corps selon une norme établie par quelqu’un qui ne vous connaît même pas.

L’objectivation de soi peut gâcher votre esprit et comment ! Examinons quelques conséquences négatives de l’auto-objectivation ;

Bien que l’auto-objectivation puisse se produire dans tous les genres, les femmes y sont plus sensibles. Par conséquent, vous verrez que les femmes parlent beaucoup d’elles-mêmes. Avant que quelqu’un ne leur dise, ils ne parleront que de leur apparence grasse ou mince ou de la détérioration de leur corps. L’objectivation des médias facilite également l’auto-objectivation chez les hommes et les femmes.

auto-isolement

Comment arrêter l’auto-objectivation ?

L’auto-objectivation est quelque chose qui prendra un certain temps pour s’arrêter. Vous ne pouvez pas simplement surmonter l’auto-objectivation du jour au lendemain. Il est facile de développer des insécurités mais assez difficile de s’en débarrasser. Cependant, à force de persévérance et de patience, il n’y a rien que vous ne puissiez faire.

Voici certaines choses que vous pouvez faire pour arrêter l’auto-objectivation ;

  • Identifiez le discours intérieur négatif : l’auto-objectivation se nourrit d’un discours intérieur négatif. Plus tôt vous identifiez et défiez le discours intérieur négatif, plus tôt vous pourrez arrêter l’auto-objectivation.
  • du quotidien: C’est un bon moyen d’exprimer vos sentiments. La journalisation peut également vous aider à voir où vous vous trompez. Vous pouvez facilement suivre et identifier vos déclencheurs et comment la réaction que vous avez choisie vous affecte.
  • Ne crois pas tout ce que les médias t’apportent à l’écran: Les médias veulent vous montrer une jolie photo, mais cela ne veut pas dire que c’est la bonne photo. Limitez l’exposition médiatique irréaliste afin de ne pas créer de fausses normes pour vous-même.
  • concentre toi sur ton corps: Il est important que vous preniez soin de votre corps et que vous ne preniez pas de décisions douloureuses simplement parce que vous pensez que vous ne vous intégrerez que si vous avez une certaine forme, couleur, taille, etc. Écoutez ce que votre corps essaie de dire et faites ce qui vous donne la paix.

C’est tout les amis!

J’espère que vous avez trouvé ce blog sur les dangers de l’auto-objectivation et sur la façon d’arrêter l’auto-objectivation utile et informatif. Veuillez partager ce blog avec vos amis et votre famille afin que personne ne soit victime de l’auto-objectivation et même s’ils le font, ils savent ce qui peut être fait.

Merci pour la lecture.

Prenez soin de vous et restez en sécurité.

A propos de l’auteur

Kirti Bhathi

Je suis diplômée en littérature anglaise (majeure) et en psychologie (mineure) du St. Bede’s College, Shimla. Diplômé en psychologie clinique de l’Université IIS, Jaipur. Il a publié un article de recherche sur la musicothérapie dans la population militaire et le stress au travail lors d’un séminaire national organisé par l’hôpital Fortis (gurugram) et d’un séminaire international organisé par le St. Bede’s College, Shimla, respectivement. Il est l’auteur d’une thèse sur « l’effet de l’addiction aux réseaux sociaux sur le bien-être mental et physique des adolescents ». Il travaille actuellement chez calm sage en tant qu’écrivain.

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