Comment trouver un entraîneur personnel |

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Travailler avec un entraîneur personnel signifiait auparavant aller à la salle de sport, débourser beaucoup d’argent et essayer de tirer le meilleur parti de quelques séances de 30 à 45 minutes par semaine. Mais maintenant, grâce à la technologie des entraîneurs personnels en ligne, il est devenu de plus en plus courant, accessible et abordable. Au lieu d’avoir à frapper votre brique et mortier local, vous pouvez désormais avoir un entraîneur personnel dans la paume de votre main.

« Travailler avec un entraîneur en ligne offre une flexibilité dans le temps et le lieu, tout en vous donnant l’expérience et la responsabilité d’un entraîneur. Il intègre également tout ce qui concerne la forme physique en un seul endroit : vos entraînements, la course, la marche, le vélo et tout ce que vous aimez faire pour rester actif », déclare Aftan Noon, entraîneur personnel certifié ACE chez TRAINIAC. « Au-delà de cela, votre entraîneur peut également revoir et ajuster votre entraînement en fonction de paramètres tels que votre fréquence cardiaque, la variabilité de votre fréquence cardiaque et vos pas. »

Voulez-vous en savoir plus et voir comment un coach en ligne pourrait fonctionner dans votre vie ? Lisez la suite pour tout ce que vous devez savoir sur l’embauche d’un entraîneur personnel en ligne… et pourquoi cela pourrait vous convaincre d’abandonner votre abonnement à la salle de sport une fois pour toutes.

Quels sont les avantages d’un entraîneur personnel en ligne ?

En général, travailler avec un entraîneur personnel vous permet d’avoir un programme de remise en forme entièrement personnalisé, et il en va de même pour travailler avec un entraîneur personnel numérique. En fait, il existe de nombreuses façons de travailler avec quelqu’un par voie numérique, c’est encore mieux que les réunions en face à face.

1. Accessibilité

En plus d’être plus abordable qu’une séance de gym, un entraîneur personnel en ligne vous donne la liberté d’accéder à votre plan personnalisé où que vous alliez. « Votre entraîneur peut créer des séances d’entraînement que vous pouvez faire n’importe où avec un équipement minimal ou personnaliser des séances d’entraînement que vous pouvez apporter à votre salle de sport locale, et même programmer des activités comme la course ou le vélo », explique Geoff Tripp, CSCS, responsable du fitness chez TRAINING. . « Tout cela s’ajoute à un plan de santé et de remise en forme adapté à vous, dirigé par votre entraîneur personnel en ligne. »

2. Communication agile

Contrairement aux séances de gym régulières, où vous n’avez vraiment accès à votre entraîneur que pendant votre rendez-vous d’une heure, de nombreuses applications de fitness numériques vous permettent de rester en contact avec votre entraîneur de manière régulière. « Contrairement à une séance de gym normale avec votre entraîneur, vous avez la possibilité de recevoir des horaires et de communiquer avec eux sur une plate-forme ouverte et de ne pas être limité par une heure et un rendez-vous définis », explique Tripp. « Avoir un horaire flexible et une option de communication est essentiel pour atteindre le succès à long terme avec vos objectifs de santé et de forme physique. »

3. Suivez les progrès

Étant donné que de nombreuses plateformes d’entraînement personnel en ligne sont connectées à des applications, vous pouvez facilement suivre votre plan de remise en forme et vos progrès en un seul endroit.

4. Planification

Avec ce type d’organisation en un seul endroit, vous serez en mesure de mieux planifier et planifier vos entraînements car vous saurez ce qui s’en vient des semaines à l’avance. « Lorsque vous vous entraînez en ligne avec un entraîneur personnel, un horaire est généralement établi une semaine ou deux à l’avance », explique Noon. Cela permet au client d’anticiper et de poser des questions sur les séances d’entraînement qu’il peut avoir sur son horaire. Votre entraîneur pourra également vous donner des séances d’entraînement pour les jours où vous ne travaillez pas avec lui (dont beaucoup sont sur les applications) , ce qui vous aidera à rester motivé.

5. Responsabilité

Avoir quelqu’un à qui répondre, en ligne ou en personne, toujours que vous êtes plus susceptible d’apparaître.

Combien coûte un entraîneur personnel en ligne ?

Bien que les frais d’un entraîneur personnel en ligne varient d’une entreprise à l’autre, il est prudent de supposer que travailler avec un entraîneur numérique atteindra moins votre budget mensuel que d’embaucher quelqu’un dans la vraie vie. Il existe un certain nombre de facteurs qui entrent en compte dans les frais d’un formateur pour une session en personne, mais les tarifs à travers le pays peuvent varier de 50 $ à 164 $, selon FindYourTrainer. En comparaison, vous pouvez obtenir un mois de sessions pour aussi peu que 80 $.

Comment trouver le bon entraîneur personnel en ligne ?

Étant donné que vous ne rencontrez pas réellement votre coach, trouver la bonne personne peut sembler une tâche ardue. Quelques conseils pour vous aider à trouver la bonne taille :

1. Soyez précis dans ce que vous recherchez

Il existe de nombreux types d’entraîneurs qui peuvent avoir différentes spécialités et différentes approches de la condition physique. Découvrez quels sont vos objectifs, puis travaillez pour trouver quelqu’un qui répond le mieux à vos besoins et dont le style d’entraînement est le plus réactif. Par exemple, si vous vous entraînez pour un marathon, vous ne voudrez probablement pas travailler avec un entraîneur de musculation ; Si le camp d’entraînement n’est pas votre truc, vous ne voulez probablement pas travailler avec un amateur de pompes.

2. Jetez un œil à leur parcours

Il est facile pour un entraîneur d’apparaître légitimement en ligne (merci, Instagram), mais vous voudrez regarder au-delà de ses jolies photos. Jetez un œil à leurs titres, qui indiquent le niveau d’entraînement qu’ils ont suivi. « Si un formateur a pris le temps d’investir dans l’apprentissage de son métier, il peut s’attendre à une plus grande profondeur de connaissances, ce qui conduit à une meilleure formation », déclare Tripp.

3. Faites preuve de diligence raisonnable

Il est préférable d’obtenir autant d’informations que possible avant embaucher votre entraîneur personnel en ligne, et il existe plusieurs façons de le faire. Lisez les avis en ligne, demandez des références d’anciens clients et (surtout !) planifiez un appel de consultation pour vous assurer que cette personne est la bonne personne.

Essayez nos applications d’entraînement personnel en ligne préférées

Trouver un entraîneur personnel en ligne (en utilisant les conseils ci-dessus !) est plus facile que jamais grâce à ces plateformes de fitness numériques.

tréniac

1. Entraîneur

Trainiac vous met en relation avec un entraîneur personnel qui créera pour vous un programme de remise en forme individualisé. Il est livré avec des entraînements quotidiens, complétés par des vidéos d’entraînement, en fonction de vos objectifs et des activités que vous aimez. Vous aurez également accès à quelqu’un qui vous tiendra responsable et que vous pourrez contacter régulièrement par chat vidéo et SMS.

2. Aptiv

L’application de formation basée sur l’audio a parcouru un long chemin depuis sa première apparition sur le marché. Et maintenant, la marque propose des programmes d’entraînement personnalisés pour ceux qui travaillent vers un objectif spécifique, comme courir un mile ou s’entraîner pour un 5K.

remise en forme future

3. Remise en forme future

Alors que de nombreuses applications de fitness promettent une certaine forme de conseils personnalisés, Future Fitness le porte à un tout autre niveau. L’application vous met en relation avec un coach en fonction de vos objectifs, de votre style de vie et de votre emploi du temps. Toutes les séances sont flexibles et peuvent être reprogrammées sans frais afin que vous puissiez faire de l’exercice à votre convenance. De plus, vous pouvez interagir avec votre coach en temps réel via des messages texte FaceTime pour plus de responsabilité, de conseils ou d’encouragements.

Miroir

4. Miroir

Fin 2019, Mirror a introduit l’entraînement personnel parallèlement à sa gamme de cours en direct et à la demande, ce qui facilite plus que jamais l’expérience d’entraînement personnel de qualité salle de sport dans votre salon. L’appareil utilise une caméra bidirectionnelle qui vous permet, à vous et à votre entraîneur, de vous voir en temps réel, vous rapprochant le plus possible de l’entraînement avec quelqu’un dans la vraie vie. Il en coûte 40 $ par session et vous pouvez former autant de personnes que vous le souhaitez en même temps. La prise ? Vous avez besoin du matériel Mirror à 1 495 $ pour l’utiliser.

fitbit prime

5. Entraîneur FitBit

Transformez votre FitBit en entraîneur personnel en ligne grâce à FitBit Coach, un élément du pack FitBit Premium. Bien que cet entraîneur ne soit pas aussi personnalisé que certaines des autres offres (puisqu’il n’y a pas de vraie personne avec qui communiquer), il vous aide à élaborer un plan de remise en forme pour atteindre vos objectifs à long terme et vous permet également de suivre en temps réel le progrès. Il vous donne des recommandations personnalisées en fonction de vos niveaux d’activité, ainsi qu’un coaching audio via l’application. FitBit Premium coûte 80 $ par an (ou 10 $ par mois) et est livré avec des fonctionnalités supplémentaires telles que le suivi avancé du sommeil et des informations plus personnalisées.

bonjour ça bouge

6. Bonjour se déplace

Bien que plus automatisé que les autres services, Alo Moves propose du yoga, de la méditation et d’autres exercices à la demande que vous pouvez enchaîner pour former la routine parfaite pour répondre à vos besoins.

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