Comment manger pour le vieillissement de la peau à la ménopause, par les médecins

Nous n’avons probablement pas besoin de vous rappeler que ce que vous consommez se reflète sur votre peau. Ce n’est un secret pour personne qu’à tout âge, un manque d’aliments entiers et naturels peut affecter la santé de la peau de l’intérieur. Plus précisément, vous voudrez peut-être éviter les régimes riches en sucre raffiné, qui ont été associés à durcissement et fragmentation du collagène dans la peau1.

Même si vous limitez le sucre raffiné et les aliments à indice glycémique élevé, quels aliments de base devriez-vous privilégier ? Selon le dermatologue certifié Sarv Zand, MD, fondateur de Zand Dermatology et conseiller dermatologique de Stripes, les aliments anti-inflammatoires et riches en antioxydants sont indispensables.

« Nous vous recommandons de vous concentrer sur le poisson, les salades, les noix et les légumes, et de supprimer le sucre, les glucides et les produits laitiers », avait-il précédemment déclaré à mbg. OB/GYN Alyssa Dweck, MD, fait écho à cette recommandation sur le podcast mindbodygreen : « Normalement, dans le monde de la gynécologie, nous recommandons le régime méditerranéen », note-t-elle.

Pourquoi ces aliments sont-ils si importants pour le vieillissement cutané ? Eh bien, il y a plusieurs raisons :

Articles sponsorisés

Continuer à lire

Articles similaires

15 cristaux à manifester + comment les utiliser, par des experts

Aliments pour la santé du cuir chevelu d’un diététicien et d’un trichologue

Cancer de l’utérus et défrisant : le lien expliqué

0
    0
    Panier
    Le panier est vide Retourner à la boutique

    Profitez de -10% avec le code promo "RELAX" pour mieux vous détendre !

    Appareil Aide au Sommeil
    L'Appareil d'Aide au Sommeil Just Relax™  transmet un microcourant qui stimule les neurotransmetteurs dans le cortex cérébral pour réguler l'humeur et favoriser le sommeil.
    Acheter Maintenant
    DIFFUSEUR VOLCAN
    Vous cherchez le moyen idéal d’ajouter un peu de détente à vos soirées ? Ne cherchez plus, le Diffuseur volcan est exactement ce qu’il vous faut.
    Acheter Maintenant
    Masseur Contour des Yeux
    Le masseur oculaire Neoeye™ peut raviver et rajeunir votre apparence en plus de favoriser le sommeil.
    Acheter Maintenant
    Previous
    Next