Comment gérer la santé mentale pendant le retour de la culture diététique

Mais bien sûr, il peut être difficile de ne pas se faire avoir quand on voit des célébrités et des mannequins rétrécir sous nos yeux et sur nos réseaux sociaux. En tant que millénaire grandissant pendant l’un des sommets de la culture diététique, cela ressemble à un territoire dangereux et très familier.

Voici ce que j’ai dit à l’influenceur et activiste de la confiance corporelle Alex Light, auteur de Tu n’es pas une photo d’avant dans cet épisode de Clean Beauty School. Elle est devenue virale il y a plusieurs années pour ses messages honnêtes sur l’acceptation du corps à l’ère des médias sociaux, et a depuis créé une plate-forme où nous pouvons avoir ces conversations importantes sur la neutralité corporelle.

« J’aimerais que les femmes, parce que les femmes portent majoritairement le fardeau des normes de beauté, puissent vivre leur vie sans se soucier de leur apparence. On nous a appris que si nous ne sommes pas maigres ou jolies, alors nous ne valons rien », dit Light.

Alors que Light décrit son propre voyage comme une évolution (« ce n’est pas une destination », nous rappelle-t-il), au fil des ans, il a construit des ressources de confiance en son corps. Par exemple, dit-il, assurez-vous de créer un flux de médias sociaux qui célèbre tous les corps. Et entourez-vous de personnes (que ce soit dans la vraie vie ou dans des communautés en ligne) qui tentent de briser les normes de beauté néfastes.

« Cette jeune génération a accès à un autre récit que nous n’avons jamais eu », dit-elle. « Il y a un contrepoint à la « culture diététique » qui est très bruyant et fait beaucoup de bruit. Je pense que cela ne peut être qu’une bonne chose. »

Et tandis que la culture évolue vers le mieux pour les générations futures, en attendant, assurez-vous de prendre soin de votre santé mentale, d’autant plus que la culture de l’alimentation tente de revenir : « Se sentir mieux dans notre corps ne vient pas en changeant notre corps , mais en changeant notre corps. » changer notre mentalité. »

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