Comment auto-diagnostiquer votre couple ?

Relation

Dernière mise à jour le 22 novembre 2022 : Publié le 22 novembre 2022

Les amis nous font avancer. Amitié C’est l’un des principaux éléments pour vivre la vie avec joie et bonheur. Nous pouvons tous accepter le fait que certaines amitiés peuvent avoir des répercussions sur la santé mentale. Développer et entretenir des amitiés n’est pas une tâche facile! Nous devons rester en contact avec nos amis afin de développer des amitiés enrichissantes avec nos amis.

Les amis sont une partie importante de nos vies, ils nous aident à célébrer les bons moments et nous apportent leur soutien dans les moments difficiles. Ce sont les meilleures personnes pour nous protéger de la solitude et de l’isolement. En général, ils sont le meilleur compagnon que l’on puisse avoir. Je parie que vous pensez à votre meilleur ami en ce moment !

Eh bien, voulez-vous approfondir le lien d’amitié avec votre meilleur ami ou voulez-vous protégez-vous des amis toxiques? Continuez à lire ce blog pour comprendre l’équation de l’amitié et apprendre à auto-diagnostiquer votre relation avec vos amis.

Quelle est l’équation de l’amitié ?

L’équation de l’amitié a été introduite par le Dr Jack Schafer dans le livre intitulé « The Like Switch ». Selon le livre, l’amitié repose sur quatre composantes principales, la proximité, la fréquence, la durée et l’intensité. Ces composants peuvent aider quelqu’un à diagnostiquer s’il peut être ami avec quelqu’un en termes de santé mentale.

Cette équation décrit que notre cerveau a une section appelée balayage de territoire. Lorsque nous accédons au scan du territoire, nous commençons à scanner ou à accéder si quelqu’un peut être notre ami ou non.

Cette analyse envoie un message instantané au cerveau pendant qu’il traite les informations requises, par exemple si la personne doit être approchée, évitée ou complètement ignorée. Dans la section suivante, découvrons cette équation.

Les quatre composantes de l’équation de l’amitié

Selon la psychologie, il y a quatre éléments principaux d’une amitié :

  • Proximité
  • La fréquence
  • Durée
  • Intensité

Proximité

La proximité signifie la distance entre vous et l’autre personne avec qui vous voulez être ami. La proximité peut être n’importe quoi, d’un espace partagé à un arrière-plan partagé. Selon Jack, la proximité peut être mesurée par la proximité avec quelqu’un pendant que vous restez à ses côtés. La proximité est limitée par l’environnement confortable et non menaçant que vous créez l’un pour l’autre.

La fréquence

Nous pouvons tous simplement deviner que la fréquence fait référence au nombre de fois où ils interagissent les uns avec les autres. L’idée est que plus le nombre d’instances est élevé, plus le niveau de confort est élevé.

Durée

La durée peut faire référence au montant que vous avez dépensé ensemble. Selon l’équation, plus ils ont passé de temps, plus le niveau de confort est élevé. La durée peut également être grandement affectée par les pensées et les actions. Par exemple, les nouveau-nés passent la plupart de leur temps avec leur mère, ce qui crée un espace sûr, confortable et détendu entre eux deux juste après la naissance.

Intensité

L’intensité peut être mesurée par le nombre de fois où vous avez été psychologiquement satisfait de la personne. L’intensité soustrait automatiquement le nombre de comportements verbaux et non verbaux. L’intensité peut être mesurée par la durée pendant laquelle ils ont été intensément impliqués dans la conversation au lieu de regarder les appareils de l’autre.

Moins il y a d’intensité, moins intimité. De plus, plus vous passez de temps avec votre partenaire, plus vous aidez à développer des interactions plus profondes ou plus intenses.

Autodiagnostic d’une relation

Si vous lisez ce blog pour approfondir une relation ou si vous envisagez d’être ami avec quelqu’un ou non, voici comment vous pouvez utiliser cette formule pour auto-diagnostiquer une relation basée sur l’équation de l’amitié.

Si vous regardez profondément, vous constaterez que l’équation de l’amitié est basée sur les éléments constitutifs. Commençons par la proximité…

Proximité il peut être mesuré par le nombre de fois que des amis ou des couples ont partagé le même espace.

La fréquence peut être mesuré par le nombre de fois que des amis ou des partenaires ont fréquemment partagé du temps

Durée Il peut être mesuré par le nombre de fois que des amis ou des partenaires se sont vus.

Intensité il peut être mesuré par le nombre de fois que des amis ou des partenaires ont travaillé pour maintenir l’amitié/la relation ensemble.

Comment approfondir une amitié basée sur l’équation de l’amitié ?

Si vous souhaitez approfondir une amitié ou une relation avec quelqu’un, vous pouvez commencer par augmenter votre proximité avec lui. Essayez d’être plus proche d’eux afin qu’ils puissent demander votre soutien quand ils en ont besoin. L’autre objectif est de se familiariser avec eux afin que vous puissiez augmenter votre niveau de confort.

De plus, continuez à augmenter la fréquence du temps afin que vous puissiez partager de bons moments ensemble, parler davantage, apprendre à mieux vous connaître et construire une grande amitié ou relation ensemble.

Un plat à emporter rapide: Essayez d’établir des conversations plus légères et plus agréables afin que vous puissiez tous les deux vous comprendre profondément et briser la glace. Vous pouvez utiliser l’équation de l’amitié pour rester ami avec quelqu’un, approfondir votre relation avec quelqu’un, créer un mariage réussi avec votre partenaire, et plus encore.

Lecture connexe :

J’espère que ce blog vous aide à comprendre l’équation de l’amitié. Commentez et partagez vos opinions à ce sujet. Pour plus de contenu de ce type, connectez-vous avec nous sur toutes les plateformes de médias sociaux.

Merci pour la lecture!

A propos de l’auteur

ayushi kapoor

Aayushi est créateur de contenu chez Calm Sage. De formation, elle est technologue en alimentation et nutritionniste en devenir. Son intérêt continu pour l’amélioration de la santé mentale l’a amenée à écrire. Vous aimez établir une connexion asynchrone avec vos lecteurs. Son mantra pour vivre la vie est « Ce que vous cherchez vous cherche ». En dehors de cela, elle est une amoureuse de la nourriture et des chiens.

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