Cette séquence de yoga PMS est tout ce dont votre corps a besoin

Toutes les femmes ne souffrent pas du SPM, et le SPM peut être médicalement vague, avec plus d’une centaine de symptômes différents possibles, tous désagréables (maux de tête, ballonnements, crampes, etc.). En règle générale, le fait de ressentir régulièrement trois à cinq des symptômes avant les menstruations est considéré comme un syndrome prémenstruel.

On pense que le SPM est causé par une combinaison d’hormones déséquilibrées et d’un foie lent. Cette séquence a un élément de défi et est un bon moyen de passer à un endroit tranquille et de nous donner le temps et l’espace pour réfléchir à notre gratitude, à tout ce qui nous est cher, que nous souffrions du SPM ou non.

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