Causes et comment surmonter

Les troubles mentaux

Dernière mise à jour le 7 novembre 2022 : Publié le 7 novembre 2022

avez-vous déjà attendu atteins ton butEt ai-je imaginé à quel point vous serez heureux lorsque vous connaîtrez enfin le succès ? En étant là, étiez-vous confus quant à la raison pour laquelle vous ne vous êtes pas senti aussi heureux que vous le pensiez ?

Si oui, vous avez expérimenté le sophisme de l’arrivée. Cela m’arrive généralement après les examens. Enfant, j’attendais toujours avec impatience le jour de la fin de mes examens. J’ai toujours pensé que ce serait le plus beau jour de ma vie, mais ce jour-là, je me demande souvent pourquoi je ne suis pas aussi heureux que je le pensais. Je finirais par me sentir déçu et ennuyé parce que je ne savais pas ce qui allait suivre.

Avez-vous déjà vécu quelque chose comme ça? L’erreur d’arrivée ne devient pas un problème jusqu’à ce que cette déception et ce manque de but deviennent toxiques et vous jettent dans un trou noir. Si vous ne sortez pas du sophisme de l’arrivée, votre santé mentale en souffrira.

Explorons les causes de l’erreur d’arrivée et comment vous pouvez la surmonter…

Erreur d’arrivée : signification

Arrivée-Sophisme

L’erreur d’arrivée fait référence à l’hypothèse que nous avons tous qu’en atteignant notre objectif, nous ferons l’expérience joie et bonheur extrême. Ce n’est pas toujours vrai et lorsque cela ne se produit pas, les gens se sentent extrêmement déçus et ont tendance à développer une dépression, de l’anxiété, etc.

Le sophisme de l’arrivée peut affecter votre santé mentale parce que vos sentiments ne correspondaient pas aux attentes que vous aviez pour eux en premier lieu. Deuxièmement, vous vous sentez confus de ne pas vous sentir heureux après avoir atteint vos objectifs. Enfin, vous vous sentez sans direction parce que vous avez réalisé ce pour quoi vous avez travaillé dur et vous n’avez aucune idée de ce qui vous attend ensuite.

Vous avez eu un but pendant si longtemps et maintenant que vous avez atteint vos objectifs, vous vous sentez sans but. On nous a toujours dit de travailler dur pour avoir un bon travail, acheter une maison ou se marier, etc. Beaucoup d’entre nous travaillent dur pour atteindre ces objectifs, mais quand nous les atteignons, nous ne sommes toujours pas satisfaits.

Erreur d’arrivée: causes

La cause exacte de l’erreur d’arrivée reste un mystère. Mais si vous réfléchissez bien à la raison pour laquelle quelqu’un pourrait vivre l’erreur d’arrivée, vous remarquerez des failles dans notre idée du bonheur. Selon vous, qu’est-ce qui vous rend heureux ?

À moi félicité il réside dans les petites choses que nous faisons pour nous-mêmes et nos proches. Cependant, l’idée du bonheur a récemment évolué pour moi. Malheureusement, nous vivons dans une société où il est entendu que le bonheur vient à vous lorsque vous atteignez tous les objectifs requis dans la vie.

Par exemple, trouver un bon travail, trouver une stabilité dans la vie, fonder une famille, acheter une maison, gravir les échelons du succès, etc. Nous avons été conditionnés à lier notre bonheur à notre objectif. Ce n’est pas correct, le bonheur passe par de petites choses tout au long de votre vie. Cela ne dépend pas de vos objectifs et de votre taux de réussite.

Voyez-vous le problème maintenant? Nous attendons le bonheur de quelque chose qui ne le garantit pas. C’est peut-être pour cela que nous nous sentons déçus et inconsolables lorsque nous ne recevons pas le bonheur attendu lorsque nous atteignons notre objectif.

Arrivée-Erreur-Causes

Erreur d’arrivée : comment y faire face ?

Si vous avez lu jusqu’ici, je suis sûr que vous savez pourquoi vous avez peut-être été victime du sophisme de l’arrivée. Il est important de savoir que ce sont notre idée et nos attentes du bonheur qui sont responsables de la déception que vous rencontrez dans la réalisation de vos objectifs.

Si le sophisme de l’arrivée est de contrôler votre santé mentale et que vous voulez surmonter le sophisme de l’arrivée, vous n’avez pas besoin de vous concentrer sur trois choses ;

  1. Concentrez-vous sur le voyage et non sur la destination: Vous devez réaliser que c’est le trajet qui compte plus que la destination. Si vous passez votre voyage à vous demander comment et quand vous arriverez à destination, vous manquerez la vue magnifique et la compagnie incroyable.
  2. apprendre à être dans le présent: se concentrer sur le présent et ne soyez pas obsédé par ce qui vous attend dans le futur. Célébrez les petites victoires au lieu d’attendre les grandes. Lorsque vous pensez toujours à ce qui va se passer, vous passez à côté de toutes les choses dont vous pouvez être heureux en ce moment.
  3. Écrivez les choses qui vous apportent de la joie: C’est le bonheur que nous recherchons tous, mais l’idée du bonheur peut nous dérouter. Pour être conscient de ce qui vous rend heureux, faites une liste des choses qui vous rendent heureux. Chaque fois que vous vous sentez heureux, écrivez exactement ce qui vous a rendu heureux.

C’est tout les amis!

J’espère que ce blog sur le sophisme de l’arrivée et sur la façon de gérer le sophisme de l’arrivée vous aidera à comprendre sur quoi vous concentrer. Si vous continuez à laisser le sophisme de l’arrivée prendre le dessus, vous êtes plus susceptible de développer des problèmes de santé mentale.

Si vous pensez avoir été victime du sophisme de l’arrivée et que cela a commencé à affecter votre santé et celle de ceux qui vous entourent, envisagez une thérapie. Un professionnel de la santé mentale peut vous guider sur la bonne voie.

Merci pour la lecture.

Prenez soin de vous et restez en sécurité.

A propos de l’auteur

Kirti Bhathi

Je suis diplômée en littérature anglaise (majeure) et en psychologie (mineure) du St. Bede’s College, Shimla. Diplômé en psychologie clinique de l’Université IIS, Jaipur. Il a publié un article de recherche sur la musicothérapie dans la population militaire et le stress au travail lors d’un séminaire national organisé par l’hôpital Fortis (gurugram) et d’un séminaire international organisé par le St. Bede’s College, Shimla, respectivement. Il est l’auteur d’une thèse sur « l’effet de l’addiction aux réseaux sociaux sur le bien-être mental et physique des adolescents ». Il travaille actuellement chez calm sage en tant qu’écrivain.

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