Attachement ambivalent : 7 signes, causes + étapes pour guérir

Guérir un style d’attachement ambivalent et se mettre en lieu sûr peut être particulièrement déroutant, surtout si vous faites ce travail tout en essayant de naviguer dans une relation amoureuse existante. Après tout, vous ne savez peut-être même pas à quoi ressemble vraiment une relation amoureuse, et cela pourrait vous submerger lorsque vous le ferez. En tant que tel, dit Richmond, il faudra un certain examen de conscience pour déterminer quelles sont vraiment vos normes et pour réaliser quand votre ancien câblage s’épuise.

Apprenez à vous asseoir avec les sentiments inconfortables et la peur qui surviennent lorsqu’ils vous déclenchent, suggère-t-elle, ajoutant qu’à mesure que vous commencez à remarquer ces schémas de plus en plus, vous pouvez prendre une décision consciente pour vous permettre d’être vulnérable et ouvert. « Et puis ça devient une pratique », ajoute-t-il.

Et en parlant de peurs, Page souligne également qu’il est très important « de ne pas simplement pathologiser les styles d’attachement ambivalents et de supposer que nos perceptions sont fausses ». Comme il l’explique, « Même si nous savons que nous avons un style d’attachement ambivalent, nous devons toujours honorer et honorer nos sentiments. Dans la plupart des cas, nous ressentons quelque chose de réel, même si nous l’exagérons ou l’interprétons mal. »

Pour ce faire, dit-il, la tâche reste la même : « Comprendre, avec compassion et attention, pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons, donner de l’espace et de la compréhension à ce sentiment, et être capable de communiquer avec notre partenaire pour arranger les choses. « 

Alors que vous travaillez pour découvrir le conditionnement qui mène à votre style d’attachement ambivalent, il peut également être utile de travailler avec un thérapeute individuel ou de couple. Il existe également plusieurs livres sur les pièces jointes et des ressources en ligne pour améliorer les styles de pièces jointes, comme notre guide pour développer un style de pièce jointe sûr.

Articles sponsorisés

Continuer à lire

Articles similaires

15 cristaux à manifester + comment les utiliser, par des experts

Aliments pour la santé du cuir chevelu d’un diététicien et d’un trichologue

Cancer de l’utérus et défrisant : le lien expliqué

0
    0
    Panier
    Le panier est vide Retourner à la boutique

    Profitez de -10% avec le code promo "RELAX" pour mieux vous détendre !

    Appareil Aide au Sommeil
    L'Appareil d'Aide au Sommeil Just Relax™  transmet un microcourant qui stimule les neurotransmetteurs dans le cortex cérébral pour réguler l'humeur et favoriser le sommeil.
    Acheter Maintenant
    DIFFUSEUR VOLCAN
    Vous cherchez le moyen idéal d’ajouter un peu de détente à vos soirées ? Ne cherchez plus, le Diffuseur volcan est exactement ce qu’il vous faut.
    Acheter Maintenant
    Masseur Contour des Yeux
    Le masseur oculaire Neoeye™ peut raviver et rajeunir votre apparence en plus de favoriser le sommeil.
    Acheter Maintenant
    Previous
    Next