Arnold Schwarzenegger partage la routine matinale qu’il a depuis des années

Arnold Schwarzenegger a battu ses objectifs depuis le milieu des années 1970, passant du haut du podium lors des événements les plus élitistes du monde de la musculation compétitive au panneau d’affichage des films hollywoodiens. Et bien que ce succès soit le résultat d’un large éventail de facteurs cumulatifs, Schwarzenegger attribue au moins une partie de sa concentration et de son dynamisme au maintien de la même routine quotidienne au fil des ans.

« Chaque matin, je prépare le café et je nourris les chiens, le whisky et Lulu », écrit-il dans un récent numéro de sa newsletter. « Pendant que je bois mon café, je vérifie mes e-mails et lis quelques journaux. Et dès que j’ai fini mon café, je fais du vélo à la salle de sport et je m’entraîne, puis je prends le petit déjeuner. C’est la première fois de la journée que Je me permets de commencer à réfléchir ».

« Ça a été comme ça toute ma vie », a-t-il poursuivi. « J’ai d’abord été motivé par Reg Park, l’ancien M. Univers qui est devenu Hercule dans les films. Mais avoir cette étincelle de motivation n’a pas créé mon succès. C’était ma mouture. »

Le septuple gagnant de M. Olympia a ajouté que la construction de ce type de cohérence répétitive dans votre vie quotidienne peut demander beaucoup d’efforts au début, et que idéalement, vous devriez atteindre un point où cela devient automatique et vous le faites sans réfléchir. « Vous avez besoin de discipline jusqu’à ce que votre routine soit si automatique que vous n’y pensez jamais », a-t-il déclaré. « Parce qu’une fois que vous commencez à penser, votre esprit se battra avec lui-même. »

Philip Ellis est un écrivain et journaliste indépendant britannique couvrant la culture pop, les relations et les questions LGBTQ+. Son travail a été présenté dans GQ, Teen Vogue, Man Repeller et MTV.

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