7 conseils pour les soins dentaires et le traitement des maux de dents pendant l’hiver

Le froid ne dessèche pas non plus la peau, mais il peut également augmenter le risque de problèmes dentaires. Beaucoup de gens ont tendance à s’inquiéter de la sensibilité accrue des dents avant l’arrivée de l’hiver. N’oubliez pas de prendre quelques précautions et les conseils énumérés ci-dessous pour éviter les douleurs dentaires pendant l’hiver et garder ces dents blanches nacrées souriantes pendant les mois froids.

Voici 7 conseils ultimes pour les soins dentaires et éviter les maux de dents :

1. Restez hydraté

En hiver, il y a un manque d’humidité dans l’air. L’air intérieur est également sec, ce qui peut entraîner une déshydratation. Bien que la salive aide à nettoyer naturellement votre bouche et réduit la quantité de bactéries pouvant causer la carie dentaire, il est important de boire au moins 2 litres d’eau chaque jour pour éviter la déshydratation. L’eau aide aussi à nettoyer votre bouche!

2. Limitez votre consommation de sucre

Il est recommandé de surveiller votre consommation de sucre lorsque vous buvez des boissons chaudes comme du thé ou du café en hiver pour vous garder au chaud. Le sucre attire les minuscules bactéries qui causent la gingivite et les maladies des gencives. Par conséquent, évitez une consommation excessive de sucre pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

L’émail des dents peut être affecté par les boissons sucrées. Courtoisie d’image : Shutterstock

3. Revoyez votre technique de brossage

Si vous êtes sujet aux dents sensibles, surtout pendant la saison hivernale, pensez à utiliser une brosse à dents à poils souples et brossez plus doucement autour des gencives. Utilisez un dentifrice désensibilisant qui contient du nitrate de potassium et du chlorure de strontium. Ces ingrédients aident à protéger les terminaisons nerveuses des irritants qui préviennent les maux de dents.

4. Passez des examens dentaires périodiques

Visiter une clinique dentaire tous les six mois est essentiel si vous voulez prendre soin de votre santé bucco-dentaire. De nombreuses personnes ignorent que les problèmes dentaires augmentent le risque de développer des maladies cardiaques et le diabète, en particulier les maladies des gencives. Par conséquent, il est important que vous preniez également soin de votre santé dentaire.

A lire aussi : Pour un sourire radieux, arrêtez de faire ces 5 erreurs de santé bucco-dentaire

5. Prenez soin des boutons de fièvre

Les vents forts d’hiver peuvent vous rendre plus sensible aux boutons de fièvre. Une augmentation des boutons de fièvre est également possible car la saison hivernale a tendance à réactiver le HSV -1 (Herpès simplex). Évitez les rigueurs de l’hiver en enroulant un foulard autour de votre visage et en gardant vos lèvres hydratées pour réduire le risque de boutons de fièvre. Des maladies comme le rhume, la grippe et les infections bactériennes semblent également survenir lorsqu’il fait froid et ces problèmes sont également responsables des boutons de fièvre. Par conséquent, lorsque vous avez un rhume ou une toux, consultez votre médecin et prenez le traitement approprié.

6. Évitez les aliments et les boissons acides

Les aliments et les boissons acides ramollissent la couche externe des dents (émail), ce qui les rend sujettes à la carie et à l’érosion. Surveillez donc votre alimentation et essayez de rincer à l’eau ou avec un bain de bouche après avoir mangé des aliments acides.

mal de dents en hiver
Évitez les aliments acides ! Courtoisie d’image : Shutterstock

7. Portez un protège-dents

Portez un protège-dents, également appelé protège-dents, pour éviter les risques de blessures dentaires pouvant survenir lors de la pratique d’un sport. Il aide également à protéger les dents et les gencives pendant l’hiver. Consultez un dentiste si vous n’êtes pas sûr d’avoir besoin d’un protège-dents ou non.

Supprimer

Garder tous ces conseils à l’esprit vous aidera à protéger votre santé bucco-dentaire pendant l’hiver. Si vous constatez des symptômes de problèmes de santé bucco-dentaire, prenez rendez-vous dans votre clinique dentaire à proximité dès que possible.

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