7 aliments qui tachent les dents et les font jaunir

Votre oral a beaucoup à voir avec votre impression sur les autres. Mais si vos dents jaunissent, c’est un signe avant-coureur et c’est mauvais pour votre santé dentaire. Alors, qu’est-ce qui cause les taches dentaires? Le dicton « Nous sommes ce que nous mangeons » s’applique certainement à votre santé bucco-dentaire. Alors que certains aliments peuvent vous aider à blanchir vos dents, il existe également des aliments qui tachent vos dents, leur donnant un aspect jaune ou brun. Par conséquent, vous devez les éliminer de votre alimentation pour avoir un sourire radieux.

Aliments et boissons qui causent des dents jaunes

En plus de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire, qui implique un brossage, un fil dentaire et un rinçage réguliers, nous devons faire attention à la nourriture que nous mangeons. En fait, une alimentation saine peut non seulement aider à prévenir les taches sur les dents, mais aussi améliorer votre santé bucco-dentaire globale.

HealthShots a contacté Deepti Lokeshappa, Msc Food Science and Nutrition, Senior Consultant- Clinical Nutritionist, Motherhood Hospital, Bengaluru, pour savoir quels aliments sont les pires pour la santé bucco-dentaire et les faire paraître jaunes.

Lokeshappa déclare : « Prendre votre café du matin ou vos nouilles préférées pour le déjeuner pourrait faire bien plus que simplement vous fournir des calories et de l’énergie. Votre santé dentaire est directement affectée par ce que vous mangez ou buvez. La consommation d’aliments contenant des pigments foncés et une teneur en acide peut provoquer des taches sur les dents. Alors, regardons de plus près les aliments et les boissons à éviter pour garder vos dents étincelantes.

Évitez ces aliments pour garder vos dents blanches. Courtoisie d’image : Shutterstock

Voici quelques aliments et boissons qui donnent à vos dents un aspect jaune :

1. Café et thé

Cela peut surprendre, mais votre boisson préférée, comme le thé et le café, contient des tanins qui peuvent faire adhérer des composés colorés à vos dents, entraînant des dents jaunes. Le café est également de nature très acide et les aliments acides sont mauvais pour la santé bucco-dentaire. Au lieu d’eux, buvez une tisane pour commencer la journée !

2. Queue sombre

Les boissons gazeuses comme les sodas et les colas ont un pH très acide qui peut éroder la couche d’émail, ce qui peut rendre les dents plus sensibles aux taches. De plus, les produits chimiques qui ajoutent de la saveur à ces boissons peuvent également user l’émail et favoriser la carie dentaire.

Lisez également : Dites adieu aux dents jaunes avec ces 5 remèdes maison pour des dents blanches étincelantes

3. Bonbons et friandises

Tout le monde s’accorde à dire que le sucre est l’ennemi le plus commun de la santé dentaire. La consommation de sucreries et de friandises, en particulier les variétés sombres comme le chocolat, peut provoquer des taches. Les bonbons durs contiennent également des pigments qui peuvent coller aux dents. La bonne nouvelle est qu’ils ne feront généralement aucun mal à moins que vous ne les consommiez fréquemment.

aliments qui tachent les dents
Gardez vos distances avec les sucreries ! Courtoisie d’image : Shutterstock

4. Je suis saule

Vous voudrez peut-être ajouter une bonne quantité de sauce soja à votre nourriture, mais évidemment vos dents ne l’aimeront pas. Le pigment brun foncé qu’il contient peut tacher les dents. Une consommation excessive de sauces très concentrées telles que la sauce soja doit être évitée.

5. Agrumes et aliments acides

Les aliments à base d’agrumes comme la tomate ou le citron regorgent de nutriments, mais ces produits comestibles colorés peuvent éroder la couche d’émail lorsqu’ils sont consommés en quantités excessives. Ils peuvent également augmenter votre risque de développer des caries.

Lisez également : Vous vous demandez pourquoi vos dents jaunissent ? Blâmez ces 5 coupables

6. Myrtilles, mûres et grenades

Bien que ces fruits soient riches en antioxydants, ils sont très pigmentés et peuvent provoquer des taches sur les dents. Vous devriez les manger avec modération.

7. Vin rouge

Qu’il soit rouge ou blanc, le vin peut être la cause de vos dents grisâtres qui sont encore plus difficiles à enlever de cette tache jaune. L’acide présent dans le vin peut affecter vos dents en endommageant l’émail et en rendant vos dents plus susceptibles de jaunir.

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Limitez la consommation de vin. Courtoisie d’image : Shutterstock

Il est important de se rappeler que ces aliments ne causeront des taches que s’ils sont consommés en excès. Alors surveillez les quantités que vous mangez pour protéger vos dents.

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