5 pratiques ayurvédiques rapides que vous pouvez faire en moins de 15 minutes par jour

Temps: 1 minute ou moins

Comment: Allongez-vous, inclinez la tête en arrière et posez-la sur un oreiller. Instillez deux gouttes de anu thaïlande (une huile ayurvédique pour le soulagement des sinus) dans chaque narine. Cela peut sembler un peu aigu si vous êtes nouveau sur Nasya, mais cela devrait se résoudre en une semaine.

Avantages: « Nasa bonjour siraso dwaram« —Sanskrit, Carak Samhit… Le nez est la seule porte d’entrée vers le cerveau.

Les anciens textes ayurvédiques soulignaient que le nez est le seul organe qui surmonte la barrière hémato-encéphalique, ce que les scientifiques occidentaux découvrent aujourd’hui.

Cette pratique va au-delà de la lubrification des narines, de la prévention des allergies, de l’ouverture des sinus paranasaux et de la décongestion des mucosités. En fait, les principaux avantages de cette pratique vont au-delà de votre région ORL.

Lorsqu’elles sont administrées par le nez, les gouttes de Nasya sont censées nourrir le liquide céphalo-rachidien1, le plus juteux des fluides cérébraux et rachidiens, qui a également été lié à la maladie d’Alzheimer et à certains types de démence. Nasya est également connu pour procurer un sommeil réparateur, une meilleure vision, un vieillissement lent et une lubrification de la mâchoire. Alors celui-ci est une évidence!

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