5 conseils de style de vie pour gérer la douleur liée aux lésions de la moelle épinière

Les personnes atteintes d’une lésion de la moelle épinière ont souvent de la difficulté à faire la transition vers la vie quotidienne. C’est principalement parce que les lésions de la moelle épinière peuvent affecter considérablement la qualité de vie et même la rendre considérablement difficile. De plus, comme lutter contre la douleur peut devenir une situation difficile pour les patients, surmonter ces blessures ou gérer la douleur devient essentiel à leur rétablissement.

Gestion de la douleur pour les lésions de la moelle épinière avec douleur chronique

La gestion de la douleur chronique est l’un des aspects les plus vitaux du processus post-récupération pour les patients. Étant donné que la douleur chronique peut parfois durer de nombreux mois et années, il est nécessaire que les patients apprennent et gèrent leur douleur. De plus, puisque la douleur chronique ne peut être éliminée, apprendre à la gérer ou à la réduire efficacement devient crucial pour les patients souffrant de telles blessures. Dans une telle situation, comprendre la nature de la douleur et travailler avec une équipe d’experts, y compris un spécialiste de la moelle épinière, vous aidera à évaluer les options de traitement et à trouver quelque chose qui correspond à vos besoins spécifiques.

Quels sont les types de douleurs liées aux lésions de la moelle épinière que vous pourriez ressentir ?

Avant de procéder, il est essentiel de comprendre les différents types de douleur que peut ressentir un patient souffrant de lésions médullaires. Parmi les principaux types de douleur qu’un patient peut rencontrer, citons :

1. Douleur neuropathique : Causée par une communication anormale entre les nerfs endommagés par la blessure, la douleur neuropathique amène le cerveau à mal interpréter les signaux provenant de la zone blessée. Cela peut provoquer des douleurs dans les régions où le patient ne se sent pas autrement.

Comme la douleur neuropathique peut varier d’une personne à l’autre, il devient difficile de la traiter avec les mêmes techniques. Une combinaison de méthodes de traitement est la plus efficace pour traiter cette douleur.

La patience est la clé de la réadaptation des lésions médullaires. Courtoisie d’image : Shutterstock

2. Douleur musculo-squelettique : Causées par des problèmes musculaires, articulaires ou osseux, les douleurs musculo-squelettiques peuvent résulter d’une blessure, d’une surutilisation ou d’une tension causée par le vieillissement, les changements arthritiques et l’utilisation fréquente d’un fauteuil roulant. Ce type de douleur est généralement pire avec le mouvement et meilleur avec le repos.

3. Douleur viscérale : Définie comme une douleur dans l’abdomen, la douleur viscérale est souvent décrite comme des crampes ou des douleurs sourdes dans l’estomac et la région digestive. Cette douleur peut causer divers problèmes médicaux tels que constipation, calculs rénaux, ulcères, calculs biliaires ou appendicite.

Comment gérer la douleur après une lésion médullaire ?

Étant donné que la douleur peut affecter chaque personne différemment, il n’y a pas de façon unique de la traiter. Une combinaison de médicaments, de thérapie et d’autres options de traitement est la plus efficace. Parfois, un traitement psychologique peut également être nécessaire afin que le patient puisse surmonter l’anxiété et la dépression qui peuvent résulter de ce type de blessure. Voici quelques conseils de style de vie qui peuvent aider ces patients :

1. Traiter d’autres problèmes médicaux

Étant donné que les patients atteints de lésions de la moelle épinière peuvent souffrir de divers problèmes médicaux, tels que des infections des voies urinaires, des problèmes intestinaux, des problèmes de peau et des problèmes de sommeil, il est également essentiel de les traiter. Un bon diagnostic de ces situations peut aider à améliorer et à faciliter la santé globale et le rétablissement d’une personne.

Lisez également : 3 exercices que vous pouvez faire si vous avez une lésion de la moelle épinière

2. Restez physiquement actif

Bien que l’exercice puisse ne pas être possible au début, il est fortement recommandé de devenir physiquement actif car cela peut jouer un rôle essentiel en aidant à améliorer l’humeur et la santé globale d’une personne. Il peut également distraire efficacement une personne de la douleur. Cependant, consultez toujours un médecin avant de commencer tout régime de santé.

3. Traiter la dépression

De nombreux patients souffrant de blessures graves, y compris des lésions de la moelle épinière, ont tendance à devenir déprimés et anxieux. Dans une telle situation, la douleur peut s’aggraver, faisant de la récupération un processus ardu. Dans une telle situation, la recherche d’un traitement pour la dépression est essentielle pour améliorer la qualité de vie.

lésion de la moelle épinière
Le stress peut aggraver votre cas. Courtoisie d’image : Shutterstock

4. Gardez le stress à distance

Le stress peut nuire au processus de récupération, il est donc essentiel d’apprendre à gérer le stress grâce à des techniques d’adaptation. Étant donné que ces techniques peuvent vous aider à réduire le stress, les patients doivent demander l’aide d’un conseiller s’ils sentent que l’anxiété interfère avec leur rétablissement.

5. Menez une vie saine

De bonnes habitudes de vie, y compris une bonne alimentation, une consommation réduite ou nulle d’alcool et le refus de fumer, peuvent contribuer grandement à aider un patient à se rétablir plus rapidement. De plus, l’alcool peut nuire à votre rétablissement, car peu de médicaments vont bien avec la consommation d’alcool. Si un patient veut boire, il doit d’abord consulter un médecin.
La douleur de chacun est un peu différente et il est recommandé de garder une trace de ce qui fait qu’un patient se sent mieux et de ce qui aggrave la douleur.

Comprendre ce qui affecte le niveau de douleur d’une personne l’aidera, ainsi que son médecin, à trouver des moyens efficaces de réduire la douleur.

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