5 avantages pour la santé de Lotus : de la stimulation de la fertilité aux soins de la peau

Padam, Kamal, Nadru… Lotus est connu sous de nombreux noms dans la culture indienne. Il occupe également une place sacrée dans la médecine ayurvédique en raison de sa grande variété de bienfaits pour la santé. Le lotus est considéré comme un mets de choix dans la cuisine indienne depuis des centaines d’années. Les bienfaits du lotus pour la santé sont devenus un sujet de recherche intense ces dernières années.

Selon un article de recherche publié dans le National Center for Biotechnology Information, « Toutes les parties sacrées du lotus contiennent des composés hautement bioactifs et ont été utilisées à des fins pharmacologiques comme antioxydants, astringents, émollients, diurétiques, antidiabétiques, antidiabétiques. effets hyperlipidémiques, anti-âge, anti-ischémiques, antiviraux, anti-inflammatoires, anti-allergiques, anticancéreux et hépatoprotecteurs ».

L’objectif de ce travail de recherche était d’étudier l’effet du lotus et de ses mélanges sur les profils phénoliques, les activités antioxydantes et les inhibitions d’enzymes clés pertinentes à la maladie d’Alzheimer. Par conséquent, on peut en déduire que le lotus agit également comme agent neuroprotecteur dans le traitement de la maladie d’Alzheimer.

La tige de lotus est consommée comme nourriture ! Courtoisie d’image : Shutterstock

L’expert en nutrition, le Dr Aishwarya Fating, a également récemment partagé une publication sur Instagram, décrivant divers avantages pour la santé des plantes de lotus et fournissant des informations ayurvédiques à leur sujet.

« Le lotus est l’une des herbes les plus rafraîchissantes de l’Ayurveda », a-t-il écrit.

5 bienfaits du lotus pour la santé

1. Lotus pour la fertilité

Selon le Dr Fating, le lotus est Garbha Sansthapak. Les graines de lotus, communément appelées makhana ou noix de renard, sont connues pour aider à concevoir. Ils sont une riche source de complexes de vitamines B qui augmentent le désir sexuel et servent de régulateurs de l’humeur. Lotus est également utilisé pour traiter les saignements utérins.

2. Lotus favorise le bien-être sexuel

Les graines de lotus sont d’excellents ‘Vrushyam Padmabijam’ ou aphrodisiaques. Ils sont connus pour augmenter le désir sexuel chez les hommes et les femmes. Ils favorisent la circulation sanguine vers les organes reproducteurs et assurent le bien-être sexuel. Les graines de lotus sont également utiles pour nourrir le sperme chez les hommes.

3. Lotus favorise la croissance fœtale

Lotus est connu pour favoriser la croissance du fœtus ou ‘Garbha Vruddhi’. C’est un entrepôt de nutriments tels que la vitamine C, la vitamine B, le sodium, le zinc, l’acide folique et le manganèse. Il est également riche en protéines et en fibres. Une femme enceinte peut déguster des spécialités de lotus comme le Makhana kheer, le Makhana chaat, le curry de tige de lotus et les alevins de tige de lotus.

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fleur de lotus pour les soins de la peau
Les extraits de lotus font même partie des produits de soins de la peau. Courtoisie d’image : Shutterstock

4. Le lotus est une herbe de beauté

L’Ayurveda décrit le lotus comme varnya, qui se traduit par une herbe de beauté. De par sa richesse en antioxydants, elle retarde le vieillissement de la peau. Lotus réduit les taches et ajoute de la brillance à votre visage. On dit également que les extraits de lotus sont un ingrédient important de Kumkumadi Tailam, une huile faciale ayurvédique qui fait des merveilles pour la peau.

5. Réduisez pitta et apportez le calme

Lotus a une lame gunna (froide) et de la puissance. Réduit la pitta et la chaleur corporelle. Lotus est également connu pour avoir un effet calmant. Avoir des fleurs de lotus dans un pot à la maison peut apporter de la sérénité et aider à calmer la colère.

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