4 astuces pour une meilleure mémoire, d’un chercheur sur le cerveau

De manière évolutive, nos esprits ne sont pas naturellement câblés pour se souvenir d’équations ou de codes mathématiques complexes (bien que ce soit formidable que nous le puissions). « Nous sommes programmés pour nous souvenir de choses qui ont une signification réelle, par opposition à une chaîne aléatoire de chiffres », explique Milstein.

Donc, si vous oubliez souvent vos mots de passe, c’est en fait plus inné (et courant) que vous ne le pensez. « Ne vous sentez pas mal à propos de ces choses », dit Milstein. Surtout lorsque vous avez un million d’autres tâches en cours, des informations aléatoires comme celle-ci sont facilement jetées pour faire de la place à des choses plus importantes.

Cependant, « si ce que nous apprenons a un sens, s’il contient un élément émotionnel (est-ce drôle, est-ce effrayant, etc.), il est plus susceptible de rester », déclare Milstein. C’est pourquoi vous pourriez vous souvenir de chaque seconde du dernier film d’horreur que vous avez vu et toujours trouver le numéro de téléphone de votre meilleur ami.

Donc, si vous voulez vous souvenir de quelque chose de simple (par exemple, une chaîne de chiffres comme une date ou un numéro de téléphone), vous devez l’associer mentalement à quelque chose de stupide ou d’effrayant, suggère Milstein. « C’est ainsi que vous faites en sorte que ces souvenirs restent gravés », note-t-il. Dramatiser les chiffres ou les utiliser dans une phrase idiote pourrait aider beaucoup plus que vous ne le pensez.

Articles sponsorisés

Continuer à lire

Articles similaires

Ce supplément de sommeil est plus efficace (et plus sûr) que la mélatonine

15 cristaux à manifester + comment les utiliser, par des experts

Aliments pour la santé du cuir chevelu d’un diététicien et d’un trichologue

0
    0
    Panier
    Le panier est vide Retourner à la boutique

    Profitez de -10% avec le code promo "RELAX" pour mieux vous détendre !

    Appareil Aide au Sommeil
    L'Appareil d'Aide au Sommeil Just Relax™  transmet un microcourant qui stimule les neurotransmetteurs dans le cortex cérébral pour réguler l'humeur et favoriser le sommeil.
    Acheter Maintenant
    DIFFUSEUR VOLCAN
    Vous cherchez le moyen idéal d’ajouter un peu de détente à vos soirées ? Ne cherchez plus, le Diffuseur volcan est exactement ce qu’il vous faut.
    Acheter Maintenant
    Masseur Contour des Yeux
    Le masseur oculaire Neoeye™ peut raviver et rajeunir votre apparence en plus de favoriser le sommeil.
    Acheter Maintenant
    Previous
    Next